分享職場故事，交流職場經驗，歡迎關注「時小慢慢」
01鄭爽直播間情緒崩潰，引發網友熱議引圍觀
風頭正勁的直播帶貨不僅成為人們茶餘飯後、剁手消遣的好去處，就連不少明星也想來分一杯羹。
但頻頻曝出的明星帶貨成交量造假等負面新聞，還是將直播帶貨推上了風口浪尖。而明星帶貨「翻車」最嚴重的一次，相信很多人會想起三個月前，鄭爽在直播間裡甩臉的那次。
作為常年活躍在熱搜上的「熱搜小公主」，鄭爽一襲粉色連衣裙，在生日當天開直播自然吸引了無數的關注。但是，作為娛樂圈耿直第一人的鄭爽，在第一次直播中卻頻頻黑臉，被不少網友稱為「直播翻車事故」。
一開始的鄭爽還表現很好，頻頻與粉絲互動。但直播進行了一多半時，鄭爽卻突然表情嚴肅，面露痛苦在鏡頭前低下了頭，黑臉直言：「我真的覺得很噁心，這不是我想要的直播的節奏和內容。」
更是直接開啟了懟人模式：「業績不好跟我有什麼關係！」「這是我的直播間，我有我自己的直播風格！」
男助理推銷商品：「這價格低的我簡直不敢相信！」鄭爽懟到：「有什麼不敢的，這不就在這嗎？」
女助理推銷食品，想讓鄭爽品嘗一下，鄭爽當即黑臉擺手拒絕：「孕婦都能吃的是嗎？那你怎麼不吃？」
情緒爆發後的鄭爽接著崩潰大哭，直接趕走了兩位前來幫忙助陣的嘉賓。
本是生日當天直播與粉絲同樂的活動，卻以鄭爽不顧形象地在鏡頭前發飆大哭而潦草收尾，這一場直播，鄭爽不穩定的壞情緒在鏡頭前顯露無疑。
更有也有不少觀眾被她突然失控的舉動嚇到，指責她「拿了錢卻沒有盡義務」「明星卻控制不好自己的情緒，是不盡責的表現。」甚至還有很多人嘲笑這些翻車的明星，吃瓜到津津有味。
畢竟別讓壞情緒把直播搞砸，這是鄭爽作為一個明星應該承擔的責任。
02 因為一條惡評，直播女王淚灑直播間
如果說鄭爽直播沒能控制情緒，導致直播翻車是由於經驗不足。但作為與李佳琦平分直播江山，享有「直播女王」之稱的薇婭，在直播間的情緒失控，則被人質疑不專業。
薇婭在九月份的一場直播中，突然情緒失控，甚至落淚哭泣。讓她潸然淚下的，是一條評論，質疑她做公益只是為了博眼球。
擁有豐富的直播經驗的薇婭面對惡評，一時沒能控制好情緒，在直播當下，對著鏡頭流下了委屈的淚水。
知道自己情緒失控後，薇婭當晚就在個人社交平臺上向觀眾，粉絲們解釋了事情的來龍去脈，並且真誠向大眾道歉，「很抱歉今晚沒能控制好自己的情緒」並聲稱自己並不想把太多的情緒帶到直播間。
很快，薇婭道歉的話題也被頂上了熱搜。
作為情緒豐富的敏感女性，薇婭面對惡評，心中有委屈而沒能控制自己的情緒當然可以理解，更何況被質疑的，還是自己的一片善意。
但是，從職業的角度來講，作為見慣了大風大浪的專業主播，薇婭控制情緒的能力卻遭到了不少批評：人當然擁有哭泣傷感的權利，但是直播間就是職場，把私人情緒帶到職場上來，卻是一種不敬業的表現。
03 壞情緒隨時都會出現，聰明的職場人會這樣處理
人們常說，沒有在深夜痛哭過的人不足以談人生。作為面對職場眾多壓力的職場人，也一定會有各種力不從心，負面情緒排山倒海而來的體驗。歸根結底，人是感情動物，而不是冰冷的機器，壞情緒隨時出現是正常的。
但是，職場卻不是發洩情緒的地方，在職場上一味地宣洩情緒不僅是不成熟的表現，並且可能斷送自己的職業生涯。面對負面情緒，聰明的職場人會這樣做。
第一，職場人控制壞情緒可以避免人際關係受影響外，還可以幫助自己停止內耗
蘋果創始人賈伯斯曾經面對採訪，說過這樣的話：「我最喜歡跟聰明的人打交道，因為往往他們不會有太多的情緒。」
記者追問：「聰明人沒有情緒嗎？」
賈伯斯解釋道：「比起面子受損，尊嚴受損，他們更在意自己從中學習到了什麼，這才是他們真正聰明的地方。」
聰明的職場人不是沒有壞情緒，而是他們能夠迅速從壞情緒中及時止損，停止過度的自我內耗，對自己的功績與指責，而是專注於個人能力的自我提高上。
第二，承認壞情緒的存在，找到並且解決它
聰明的職場人往往有著很高的情緒顆粒度：面對壞情緒不會一味地逃避，他們的最終目標是從壞情緒中體察到自己的內心需求，從而提升自己的能力，來解決它。
《演員請就位》中，演員李溪芮因為在表演中出現了忘詞的情況，站在臺上面對臺下導演評委的質疑與批評時，沒能控制自己的情緒，崩潰大哭，並為自己辯解：「我就是顧裡！」
這樣的舉動非但沒能招來憐愛，反而讓評委們更加反感：趙薇導演犀利評價道：「你這樣真的是很矯情！」陳凱歌也評價道：「你的哭、解釋，對我而言沒有任何意義。」
演得不好證明自己存在短板，壞情緒的出現更證明了自己心有不甘渴望得到認同。但是一味地宣洩情緒卻不會讓自己前進半步。
聰明的職場人，能夠從情緒中找到自己的劣勢，並把它視為提升自己能力的推動劑。
第三，不要壓抑自己的壞情緒，適當地對外表達
《我是餘歡水》這部電視劇開播就拿下了8.5分的好成績。這部電視劇生動地展現了餘歡水怎樣在職場與生活的步步緊逼中，不斷壓抑自己的情緒的現狀來體現當代社畜的生存現狀。
劇中的餘歡水不斷地壓抑自己的情緒，並且謊話連篇，生活工作都漏洞百出。不少人直呼：當代人根本沒有情緒自由！
像餘歡水那樣不斷壓抑情緒是錯誤的。我們要學會適當地對外表達，找到合理地宣洩自己情緒的途徑，比如看電影，蹦極，聽音樂，這樣才能夠做到鬆弛有度，應對職場壞情緒。
看完以上，你認為怎樣才能在職場上合理處理壞情緒呢？歡迎在評論區說出你的觀點！
圖片均來自網絡，如有侵權請聯繫刪除！