提起韓國健身與模特界的女神大家肯定第一個想到的就是著名的李妍和，李妍和憑藉接近180CM的身高和絕美的腰線和翹臀，曾經被評為韓國身材第一好的女星。但在韓國的社交健身媒體圈裡其實有另外一個大神的名氣絕對不輸給李妍和，她就是大名鼎鼎的Areum Jung！
如果你沒聽說Areum Jung的名字，那另一個人的名字你肯定聽說過，她就是韓國現在羈押的總統樸槿惠。Areum Jung曾經就是樸槿惠的健身私教。除了做名人的私教外，Areum Jung是一名高爾夫球手，而且在韓國她還主持了好幾檔的節目，不得不說Areum Jung真是個全能的才女。
Areum Jung的健身秘訣很簡單就是堅持！她告訴他的學員說：「健身的方法不多，不管你是在健身房還是在家都可以做，重要的是堅持。相信那些方法你們都知道，只是沒有人能堅持做下去而已。如果你想在兩個月內就想改變自己，那有些誇張，這需要多年的堅持。」
Areum Jung在社交媒體上發布的一些提升臀線與腰線的視頻確實也很簡單，負重深蹲、負重前屈、凳上抬腿、弓步抱球這些常規的方法就是Areum Jung練出美臀的秘籍。與別的健身教練所教授的方法沒有大的區別，因此看來唯有堅持你才能擁有Areum Jung那樣的翹臀和腰線。
不過在飲食上Areum Jung確實有自己的一套方法，她每天必備的食物是（柿子椒、黃瓜、雞蛋、大豆、馬鮫魚、奇異果）這些食物都對你的健身有輔助作用，比如柿子椒與奇異果都含有大量的維生素C能促進膠原蛋白再生，強化深層肌肉組織。豆制類食物富含胺基酸可以增強肌肉彈性。奇異果含有抗氧化劑可以促進細胞再生。馬鮫魚富含omega 3不飽和脂肪酸，可以讓肌肉迅速再生，這些有針對性的食物對健身都是不錯的選擇。
其實相比李妍和這種天生麗質的女星比在先天條件上Areum Jung肯定是不如的，但像她這種通過後天努力的人更值得我們學習，因為，畢竟我們大部分都是這樣的普通人。Areum Jung「美臀天后」的綽號就是這樣通過一步一步努力得來的。
漂亮優雅的Areum Jung現在已經31歲了，但她看起來只有20歲出頭，因此讓自己動起來才是女人變美的最大絕招。
Areum Jung大概已經有十年的健身歷史，現在的Areum Jung的身材相比十年前不退反進，大有返老還童的趨勢。不僅僅是身材，就連Areum Jung現在的顏值都比以前高了許多。上邊是Areum Jung2009年與2018年的照片對比，Areum Jung的身材曲線變化非常的明顯。