隨著現代生活節奏的加快，越來越多的人更加注重業餘或課餘的戶外鍛鍊，如跑步、打籃球、爬山等，來增強自己的體質。另外，在近視防控過程中，我們也經常會提到一點，那就是增加戶外活動時間。但是，對於高度近視患者來說，並不是所有類型的運動都適合去做。
近視大致可分為三類：輕度近視（300度以內）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數除了決定視力清晰程度之外，還決定了眼軸的長度和視網膜的厚薄程度。小愛要提醒大家的是：高度近視患者運動需要格外謹慎，不要做劇烈運動！
高度近視患者不宜做劇烈運動
正常人的眼軸長度大致為23.5-24毫米，高度近視患者的眼軸普遍要長一點，據數據顯示，每增加300度近視，眼軸長度增加1毫米。眼軸被拉長，視網膜會變得脆弱，眼底常會發生一系列變性病變。
隨著視網膜變薄或者已經出現變性、病變，它能承受劇烈振動的功能也會受到削弱。如果高度近視患者參與足球、籃球、跳水、蹦極、拳擊等劇烈運動時，外界壓力急劇變化，容易發生視網膜撕裂、脫落，而視網膜脫落如果不進行及時治療，很有可能導致失明！
高度近視患者也不能高負荷用眼
對於近視來說，假期是它們的催化劑，基本上每過一個假期，近視患者普遍會增加幾百度的近視（特別是青少年），而高度近視患者也會產生一系列的眼底問題，為什麼假期成為近視患者的噩夢呢？
因為在放假期間，用眼規律被打亂，眼睛一直處於高負荷使用狀態，玩手機、看電視、打麻將等等，這些高強度的用眼行為自然會造成問題。就拿剛發生不久的事例來說，武漢的一位高度近視患者熬夜追劇就導致了視網膜脫落，這種情況基本上每次長假期間都會發生。
所以，小愛告誡廣大近視患者，不管是在工作期間還是節假日，都要注意合理用眼，多休息，避免眼睛高負荷運作，高度近視患者的眼睛結構非常脆弱，很容易出現問題。
那高度近視患者需要注意什麼呢？
定期做眼底檢查，確保眼部健康
高度近視患者一旦出現視力下降、眼前黑影遮擋或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等症狀，都有可能是視網膜在「報警」。
然而，對於高度近視的種種隱患，常規的眼部體檢很難查出視網膜的問題。因此不管您是否考慮做ICL手術：高度近視患者每年定期做一次專業的眼底視網膜檢查，以便及時發現視網膜隱患並加以治療，從而免除後顧之憂。
所以，能否做劇烈運動和是否做了ICL無關，和您的眼部自身情況有關。
那麼做了ICL後，是不是什麼運動都不能做了呢？
當然不是~慢跑，瑜伽，登山，遠足等等舒緩的運動還是不影響的。
每4分鐘就有一片ICL植入人眼，
全球75多個國家，
100多萬枚ICL晶體被植入，
患者滿意度99%。
ICL獲得美國FDA批准應用，
全球精工，瑞士製造。
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