相對於高血壓的受重視程度來說，低血壓往往容易被忽視。主要是因為高血壓很容易引發很多心血管方面的疾病，但是，如果血壓值長時間低於正常水平，對身體的危害也是非常大的。其對於身體的危害程度並不亞於高血壓，低血壓主要是指身體的循環動脈壓力小於正常值引起的。平時如果有低血壓症狀出現的時候，一定要及時的治療，避免引發較為嚴重的後果。
低血壓會有哪些表現呢？
1、頭暈
生活中我們經常會聽見身邊的朋友反映，當他們下蹲之後，突然站起的過程中，會出現頭昏、兩眼發黑的現象，這就是由於血壓過低所引起的。有些嚴重的低血壓患者在突然起身的過程中，甚至會出現暈倒的現象。
2、身體乏力
如果長時間感覺身體乏力、容易疲勞、四肢無力的情況，這也是在提示我們，可能有低血壓的情況存在。因為容易疲勞、四肢乏力是低血壓最為明顯的症狀表現。這主要和身體的血液循環速度過慢，供氧不足有關。所以，在平時會覺得特別疲勞，但是經過短暫的休息之後可以得到緩解。
3、體質虛弱
長期處在低血壓狀態中的人，身體的免疫力和抵抗力不如正常人的強健。從外觀看起來會比較虛弱，甚至長時間的走路容易氣喘。對於血壓過低的人，還會有昏迷的危險。所以長時間出現這一類情況的話，一定要及時的去醫院做檢查，配合醫生的建議及時治療。
如何改善低血壓呢？
1、加強營養
血壓過低的人平時在飲食上面，一定要注重加強營養、均衡飲食，平時可以多吃一些蛋白質和補氣血的食物。因為血壓低的人通常會伴有貧血的情況，因此多吃補血的食物，也是可以幫助提高血壓的。
2、加強鍛鍊
由於低血壓患者經常感覺頭暈，所以他們很排斥做運動。但是，適當的運動是可以幫助身體新陳代謝的，能提高身體的免疫力和抵抗力的。因此，在平時可以適當的做一些身體所能承受的運動，這對於調節血管功能也是有很大幫助的。
3、忌降壓食品
很多人在飲食上面特別不注意，在已經患有低血壓的情況下，依然食用大量的降壓食品。像平時餐桌上常見的苦瓜、冬瓜、海帶等，這些都是降壓食物，對於低血壓患者來說應該要少吃。
如果自己有發現低血壓的情況，平常一定要非常注意。無論是生活方式還是飲食習慣，都要及時作出調整，嚴重的低血壓對於身體健康是有危害的。如果低血壓的一些症狀已經影響生活，應該及時去醫院尋求醫生的幫助，及時作出治療。而在平時預防大於治療，所以一定要做好預防工作。
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