在日常生活中，無論是多大年齡的人群，頸椎病的發病率是相當高的，你會注意到，不管是在車站、地鐵 、還是飯桌上都會出現很多人，低頭看手機的現象，甚至有的人在走路、開車的時候也會看手機，越來越多的人也因為在電腦跟前久坐不動，導致的頸椎受損，反覆總是不好。
頸椎病到底是一個怎樣的疾病？
頸椎病是由於頸椎結構發生異常所導致的，頸椎的突出，頸椎骨質增生的改變，壓迫神經引發導致。頸椎是由七塊骨頭構成，支撐頭部的重量，連接著頭部和身體，每一節的頸椎之間，都有椎間盤和韌帶，幫助我們減少摩擦，而錯誤的姿勢就會導致頸椎壓力過大，就會磨損椎間盤，磨損過多，就會出現骨質增生，壓迫頸椎的動脈神經。
引發頸椎病的原因是什麼？
長期保持一個姿勢不動
對於現在大多數人來說，手機、電腦都成為了他們生活中必不可缺少的東西，長時間的久坐不動，就會使頸椎變形，壓迫神經，部分人群午休姿勢不當，導致頸椎病的發生，甚至有些人直接坐著就睡著，腦袋都快挨到胸口了，這樣對頸椎的損傷是非常大的。
溫度過低
夏季空調、風扇等使用頻繁，溫度過低會使頸部受涼，引發頸椎病，尤其是對女性來說，就吹風很容易使頸部背部的肌肉受寒。
心情煩躁
據研究調查表明，心情煩躁、多愁善感的人容易神經衰弱，而神經衰弱會影響到骨關節的正常休息，時間久了就會引起頸椎疼痛。
頸椎不好。就會引發多種病變、
當頸椎出現問題的時候，神經受到壓迫，這時引發的不僅是脖子酸痛，還可能導致各種各樣的，甚至看似和頸椎毫不相關的病症出現。就比如：
頭暈：動脈神經壓迫，造成頭部腦供血不足，就會出現頭暈、噁心等症狀。
手部酸麻：由肩頸向下延伸。
聽力視力減退：動脈神經壓迫，導致供應耳部的腦供血不足，就會產生耳鳴。
落枕：頸椎結構不穩定，睡眠姿勢不適。
記憶力減退。
交感神經症狀：交感神經受到壓迫，就會導致胸痛、心跳異常等症狀。
如何改善頸椎病，應該怎麼做？
工作、學習中保持正確的坐姿，上身和頭部最好都要保持直立，讓雙肩放鬆，不要讓頸椎長時間保持一個姿勢，不定期活動頭部，左右或上下轉動頭部，長時間久坐也要注意定時起來活動，可緩解疲勞感，也能降低頸椎病的發病率。
吃飯時，多活動咀嚼肌肉，能夠有效的緩解頸部僵硬的肌肉。
保持良好的睡覺姿勢，儘量選擇和頸椎形態相似的枕頭，也就是兩端高，中間低的那種，能夠對頸椎起到支撐的作用。
多參加戶外運動，注意防寒保暖。
頸椎病的發生與我們的生活習慣密切相關，一旦患有，讓人很是苦惱，影響我們的日常生活，所以平時就要做好保養，及時改正不好的習慣，能夠擁有健康的身體。