相信不少人在生活當中都有過身體各部位出現淤青的情況，當人的身體皮膚某一部位受到了外力的撞擊時，在皮膚下面的毛細血管就會破損，就會表現出皮膚淤青，而人體自我修復能力較強，過一段時間以後淤青就會消失。
但是有很多人發現自己身體沒有受到過任何撞擊，卻出現了淤青，這是什麼原因？
有一些人天生毛細血管較為脆弱，輕輕觸碰都很有可能會出現淤青，這種情況屬於正常的，那麼身體無緣無故出現淤青還與什麼有關？
1、身體內長時間缺乏維生素
社會發展的快，人們生活水平也提高了，吃的東西也多樣化了。很多人頓頓離不開肉，長期吃高脂肪的食物，吃的新鮮水果和蔬菜很少，長時間下去，導致身體缺乏維生素，血管壁就容易變的脆弱易受損傷，血液滲出血管造成淤青。
所以建議大家在生活當中一定要多注意保護自己的血管健康，儘量保證飲食均衡，平時多吃一些當季的水果和蔬菜，幫助身體及時的補充維生素。
多吃一些獼猴桃，獼猴桃能幫助身體疏通血管，還能使血管恢復原有的彈性，對健康有很大的幫助。
2、先天性血管脆弱
血管的作用是負責輸送人體內的血液，而血液循環是否正常是跟血管有關係的。有很多的人從出生以後，血管就有問題，比正常人脆弱很多，這類的人皮膚輕輕一觸碰就容易出現淤青。
除此以外，有些人也會患有遺傳疾病，比如：血友病，血友病就會使人的皮膚表面更容易出現淤青。
對於先天性血管脆弱的人來說，日常生活當中更是要注意保護自己的血管，多吃一些西蘭花、菠菜、黑木耳等食物，保護好血管的健康，日常生活當中的飲食也儘量以清淡為主，防止身體膽固醇增加，血液變得粘稠，加重血管的負擔。
3、血小板功能異常
當人身體皮膚表面受到傷害時人的身體機能是有自我保護的意識，會自己啟動凝血機制，避免出現流血過多的情況，當人體這種機制啟動時，血小板會凝聚在受傷害的地方，血就會慢慢被止住。
但是當人的血小板功能出現異常時，凝血功能就會出現問題，速度會變慢，身體就會出現淤青，並且淤青出現的時間會很長。
皮膚上莫名其妙的出現淤青會由多種因素造成，在生活當中應該注意觀察皮膚有什麼樣的變化，如果出現淤青時間長了沒有消散，一定要及時就醫，檢查是否是身體的出現了某些疾病，或者是身體凝血功能異常。