什麼樣的人才算厲害，這是一個仁者見仁，智者見智的話題。
《老子》第三十三章：知人者智，自知者明，勝人者力，自勝者強。
周嶺在36歲時，還如同我們普通人一樣，之所以有所成就，我在其編寫的《認知覺醒》裡找到答案：覺知，自古以來都是精英的自我修煉方式。
換言之，如果一個人要是具有了這種自我覺察的認知能力，並且能用正確的方法來修正自己，那麼他一定是個厲害的人，或者正走向厲害的路上。
01人最看不清的就是自己
不知道生活中你有沒有遇到過這種現象，兩人起爭執，通常一方都會講的話就是指責對方，烏鴉站在豬身上，看見別人黑看不到自己黑。
為什麼人類在遇到事情時，總是想在外界找原因。心理學家認為人類不外乎是下面兩種特徵。
一類人是，意識處於混沌之中，被自己的潛意識支配，就好比一個提線木偶。他們循規蹈矩，他們隨遇而安，一切活動跟隨大眾主流。
遇到麻煩，卻又像在沙漠裡的鴕鳥，只知道把頭埋起來，自以為看不到就不存在。
德國心理諮詢師伯特·海靈格說，受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。
由於他們不會自尋煩惱，看似這些人是大愚若智。然而毫無波瀾的日子，也註定他們會平庸地接近生命盡頭。
另一類人相對來說，對自己的缺點是有所察覺，但是卻不願承認事實。即使錯了也不悔改，還可能會宣稱自己這就是所謂的個性。
其實這種人的表現，用《終身成長》來解釋他們為固定型思維模式。
他們固守自己的心房，拒絕改變自己。是人們經常被提到的裝睡的人。但是他們焦慮和困惑會與日俱增。
由此可見，如果一個人想要得到成長，或者獲得成功，都需要先從自己入手，先了解自己是誰，再來想成為誰。
02通過反思從模糊走向清晰
兵家作戰講究知己知彼。同理，我們也只有認清自己的優點和劣勢，才能給自己定下可行性的目標。
周嶺在書中提到，做到反思，就能提高感知力。他每天通過日誌對當天最為觸動自己的事情或感悟進行復盤，進而不斷優化和改進自己。
這種讓自己從小事做起，促使內心變得穩定，其實是加強對於生活的一種控制感。其實人類之所以會產生恐懼和焦慮的原因，就是感到自己未來渺茫。
回想我們的過去，累積下來的好像只有年齡，還有那些讓我們難忘的經歷。
所以說，我們要深挖最能打動自己的觸點，才會對我們有實質性的幫助。
也只有這樣，即使在最糟糕的事情中，我們也能學到有用的東西。
由此我們的感知也會越細微，自我完善才能做到越精細。
這也遵循了刻意練習的原則，帶著清晰地目標去學習，才能看到真實的進步。
可不能小覷這種進步，《掌握習慣》裡說過，如果每天都能進步1%，一年將進步37倍。
當把反思養成一種習慣，我們終將享受到它的複利。
所以，用日誌來看到時間的流逝，讓我們對生活更珍視；用反思來幫助我們成長，使得完成生命更厚重。
03三個步驟來實施
既然日誌對我們能形成這麼大的影響，那麼我們具體該怎樣操作，可以分為三個步驟
1、描述經過。回憶細節，儘可能全地還原事實。這時候不帶情緒的記錄，也能把自己列入旁觀者，更有利於接近真相。有位智者說過，有時候你看到的事實，不一定是事實。
2、分析原因。深挖事情源頭，多角度思考，不僅能理解別人的立場，也能反思自己的不足。
3、改進措施。這是最關鍵的部分，也是我們記日誌的目的。結合自己實際情況找到適合的方案並去調整自己。
04結語
古人有每日三省吾身來提高自己的修行，周嶺利用這種自我剖析的辦法，遇到了那個優秀的自己。
面對痛苦最好的辦法就是直視它，這也許就是那些能被稱為精英的人的最好途徑。