他是全球體脂最低的「健身猛男」:堅持健身30年,打破了人類極限

"昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期年，朝有黧黑之色。"——《墨子·兼愛中》

楚王好細腰，宮中多餓死，甭管到底是為了別人還是為了自己，但可以說女性對於瘦的追求自古有之。實際上對身材要求嚴格的並不只有女性，尤其是到了如今社會，大家都開始注重起自己的外表，誰不希望自己能夠更加好看更加光彩奪目呢？

無數的科學道理以及經驗告訴我們，一味地追求瘦是不可取的，要選擇更為健康的塑形方式，比如說如今大家都很喜歡的健身，多少白領下班後直奔健身房而去，就是為了讓自己那長年累月坐著而積累下來的肥肉不再放肆。

如果你對健身有所了解，那麼你就一定不會對一個詞彙陌生，那個詞彙就是體脂率。體脂率是什麼？是指脂肪在人體總重量當中所佔的比例，體脂率越低，證明你的肌肉越多，身材線條越好；反之如果體脂率過高，就證明了你的身體充滿了脂肪，這個時候就需要開始注意減肥了。

那麼體脂率有沒有合適的區間呢？當然有，成年女性正確的體脂率區間是20%~25%，而成年男性的正常體脂率則為15%~18%。那麼人的體脂率只能到這樣嗎？並不是，一般運動員的體脂率會更低，比如說女性運動員可能達到18%，而男性運動員則可能達到7%。

那麼這是最低的體脂率了嗎？並不是，今天要講的這位全球體脂最低的"健身猛男"，最低的時候體脂率達到了可怕的2.3%，打上去就跟打在了石頭上一樣，簡直就是打破了人類的極限，他就是來自歐洲的Helmut Strebl。

Helmut Strebl在小的時候就特別嚮往好身材，因此長大後一直沒有停下來健身的腳步。他的健身並非像健身房很多人專門去"練"肌肉，甚至不惜為此吃很多蛋白粉，看上去肌肉大塊大塊，但實際上都是花架子；Helmut Strebl的肌肉可是實打實的，線條非常流暢，沒有那些健身教練那般大塊頭，卻是真正通過運動健身鍛鍊出來的肌肉。

有人估計要問了，這樣低的體脂率，Helmut Strebl一定是以為運動員吧？並不，他不是運動員，他只是對健身有著格外的熱衷，甚至為了健身還不洗辭職過一段時間。這在很多人看來是不可思議的事情，怎麼可能為了健身而辭職呢？

但對他而言健身不是一種通過改變自身而去吸引別人目光的工具，而是自己熱愛的興趣，就像很多人可以為了旅遊，為了畫畫，為了攝影放棄工作一樣，健身在他這裡同樣是一種讓他從小堅持到大的興趣，如今他已經堅持了30年了。

當然，Helmut Strebl也參加過不少健身比賽，拿了很多獎項，要知道他如今已經快要50歲，而像是C羅、詹姆斯這些著名的好身材明星跟他比都沒法比，光是看Helmut Strebl的面容以及身材根本看不出他是已經快要年過半百的人。

健身是一件非常需要毅力去堅持的事情，在這個世界上像Helmut Strebl這樣能夠幾十年如一日去堅持一件事的人實在不多，也希望他能夠一直保持如此年輕的體態跟心態。