2年前，電影《邪不壓正》一經上映便引爆了各大朋友圈，畢竟在這部戲中，肌肉型男彭于晏的熱度一直居高不下，他那「惹火」的腹肌甚至連導演姜文都忍不住摸兩下。不過，曾經的彭于晏卻是個實打實的小胖子，從小到大，他的體重一直居高不下，若沒有走上健身這條路，恐怕他的演藝事業也會遭遇諸多坎坷。
當然，對彭于晏來說，他不是被迫健身，而是出於喜愛，可以想像，他站在鏡子前的那一刻，將是何等地自豪。和彭于晏一樣，Helmut Strebl也是一個健身達人，從小時候開始，他就夢想能擁有一身肌肉。十幾歲時，Helmut Strebl進入了健身房，但是，初來乍到的他卻不知該從何處練起，畢竟人體上的肌肉群實在太多了，若沒有一個循序漸進的過程，就會很容易「練傷」。
幸運的是，Helmut Strebl碰到了一個熱心的老哥，那人先是向他展示了一下肌肉，然後又指導他先練什麼，再練什麼。就這樣，Helmut Strebl跨入了健身大門，不過，他只是進入了「初窺門徑」階段，距離熟練掌握還有很長的一段路要走。眾所周知，健身根本沒想像中的那麼容易，肌肉酸痛、出汗、疲憊都是次要的，最主要的是增長肌肉的同時，還不能影響健康。
隨著時間的推移，Helmut Strebl的體脂率也在連連下降，儘管他還不到20歲，但他身體各處的肌肉已經十分明顯了。另外，Helmut Strebl正處於長身體的階段，為了不讓體重下降，他並沒有刻意減少飯量，與此同時，他還會吃些蔬菜、水果，以及健身教練給他搭配的營養餐。就這樣，Helmut Strebl很快成為了一個經驗豐富的健身達人，他對肌肉的痴迷已經勝過了一切。
不過，Helmut Strebl工作之後，每天健身的時間卻肉眼可見般減少，作為一個職場新人，他必須努力完成頂頭上司吩咐下來的工作。然而，健身這個東西最重要的就是堅持，失去了往日的練習強度之後，Helmut Strebl的體脂率很快上升，再加上他作息不規律等原因，多年的堅持即將功虧一簣。
為了拯救肌肉，Helmut Strebl毅然選擇辭職，他再次投入健身房，成為了一名健身教練。對Helmut Strebl來說，雖說健身教練的薪水要比他之前那份工作低上一大截，但是在愛好面前，這統統不是事。整整30年，Helmut Strebl一直沒有停止過健身，他的體脂率常年維持在5%-6%之間，肌肉線條就像木刻一樣，紋理清晰可見，打眼看上去，他身上甚至沒有一絲贅肉。
到了現在，Helmut Strebl已經快50歲了，一般來說，像他這個年齡段的人，身材基本走形嚴重，簡直與年輕時判若兩人。可是，Helmut Strebl身上的肌肉卻沒有妥協，儘管他的體能正在逐年下降，但他卻一點不在乎，只要肌肉能一直維持下去，他就心滿意足了。後來，曾有人拿他和C羅、詹姆斯等人相比，說他的肌肉看上去一點「不健康」，可是，Helmut Strebl卻說了這麼一句話：等練到我這種程度，再來說這種話吧。