不知道像我一樣減肥瘦身成功的同志們有沒有發現，減肥前可能還不怎麼嗜甜，瘦下來以後會對糖類的食物很饑渴，會暴食碳水，我前段時間瘋狂減肥，在家健身，每天吃的很少，也是科學進食，每頓都有肉、碳水、蔬菜。
今天我發這篇文章的目的，是想分享一下這麼多年減肥經歷的彎彎繞繞，希望看到這篇文章的朋友不要再走我的老路，要不然身體會被弄垮。沒有健康，要什麼好身材。
就是按照頭條上某某某醫生的食譜，我看好多朋友們都瘦了下來，但是減肥後遺症有沒有，我就不清楚了，但是周邊很多我認識的朋友 ，瘦身成功也會進入一個怪圈，頓頓計算熱量，哎呀，這活著有勁嗎？我們不是明星，更沒必要像她們那麼骨感美，瘦成那樣會真的美麼？咱們現在的瘦身美麗都是披著自律的外衣，其實走進了一條死胡同。
先來說說我的經歷吧，雖然我的瘦身經歷也跟大部分想美麗想穿上xs的衣服沒什麼不同之處，但我也來囉嗦一下吧，節食 針灸 按摩減肥等等都試過，最有效的當然是管住嘴邁開腿！但是凡事不能極端。
我上大學那會兒曾經一禮拜瘦了15斤，因為每天都只啃蘋果，但是之後出問題了，就是看見大餅白米飯就想吃，導致之後的暴食，直接從減肥前的135斤爆肥到178斤。接下來幾年就沒想過減肥的事兒了，去年不知道瘦了什麼刺激，用了三個月時間從148斤減到102斤，每天健身朋友圈打卡，不敢吃這不敢吃那，完了，之後看見大白米飯大白饅頭大包子，恨不得論十斤的吃，把胃撐到爆。然後過年體重反彈到122斤。
19年的六月份開始減肥，七月底瘦到了104斤，又開始了死循環，暴食碳水，然後就反彈唄，我之前沒弄明白是怎麼回事，現在知道一件事，你的身體需要糖類了，怕你餓死，需要給你儲存脂肪了，回歸到正常體重。
我知道有些JMs暴食催吐如此一系列惡循環，這屬於減肥後遺症的病發期，什麼時候把自己折磨得精疲力盡，再也瘦不下去了，身體出問題了，姨媽再也不來了，就不折騰了。記住，我們是平常人，不必要把自己要求的像明星那麼完美，再說了，要求那麼完美你能像人家賺那麼多錢嗎？既然不能，就要學會接受自己得不完美，好好的吃，健康的瘦才是王道 。記住：慢即是快。