導語：隨著社會的進步，人們生活水平的提高，伴隨著的是人們的生活作息越來越不規律，飲食越來越不健康，這就導致了很多人都患有胃病。
一、導致胃病的行為有哪些？
1、不吃早飯
很多人習慣睡懶覺，從而一覺起來就是中午了，就沒有時間吃早飯，但是早飯是一天能量的來源，長期不吃早飯就會導致胃病。
2、吃辛辣油炸食物
相信火鍋燒烤，炸雞漢堡等食物都是很多人的最愛吧！因為它們美味，能讓味蕾得到滿足，但是它們都是高油，高糖食物，吃多了不利於身體健康，會加重胃部負擔。
3、熬夜
熬夜不僅會加重肝部負擔，而且會對我們的胃部有不利的影響，因為很多人熬夜都會吃夜宵，這樣就會讓食物堆積在胃裡，不利於消化。
二、如何判斷胃是否出問題了？
1、口臭
當出現口臭，如果不是口腔問題，就證明可能是腸胃出問題了，因為食物不能完全消化，從而堆積在胃裡，導致難聞氣味的發出。
2、便秘
便秘是因為腸道不能及時消化，從而讓食物堆積在身體裡不能排出。
3、腹脹
如果出現腹脹的情況，就要注意是不是腸胃的問題了，要及時到醫院做檢查。
4、噁心嘔吐
如果飲食失常等引起胃病，就會造成噁心嘔吐。
5、舌苔發黃
一般人的舌頭都是紅潤的，如果舌苔發黃，就要看看自己是否有胃部問題。
6、反覆打嗝
一般人都不會經常打嗝，如果經常打嗝，就證明胃部有問題，因為打嗝是因為在胃部的食物不能消化所引起的。
三、想養胃，多用以下方法，還你健康胃
1、醫生建議：想養胃，多喝養胃茶
人類無論什麼時候都是離不開水的，多喝水能夠促進新陳代謝，保護胃腸道。在喝水時，如果加入養胃食材效果會更好。《本草綱目》中說到：丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等熬水喝，能夠養胃。那麼，看看它們具體有什麼作用。
猴頭菇：猴頭菇的作用有很多，它能夠起到保護，調理消化系統的作用
丁香：袪除口臭，殺菌，健脾胃
沙棘：保護腸道，促進腸道蠕動。
繁多的食材對於忙碌的我們是一件麻煩的事，為了簡便，今天小編就為大家推薦一款茶包，只需要簡單用水衝泡，就能馬上享用，而且出門還能隨身攜帶，特別方便。想要養胃的寶寶們趕緊點擊下方連結購買吧！
2、多喝小米粥
我們都知道小米粥有養胃的功效，小米是溫性食物，對胃部有很好的促進作用，能很好地利於腸道吸收。
3、運動
運動能夠促進人體新陳代謝，血液循環，還能夠燃燒脂肪，如果在飯後半小時或者一小時運動還能促進消化。
結語：胃病是現在大多數人都有的，如果想要養胃，那就要在平時多多注意，在生活中，應少吃辛辣油炸食物，多吃清淡養胃的食物，這樣才能更好地促進腸道蠕動。今天小編就為大家講到這兒，如果有小夥伴有更好的建議，歡迎到評論區留言。