早集合乘車前往美麗的黃龍溪古鎮,黃龍溪保存完好的清代風格的街青、石板鋪就的街面,木柱青瓦的樓閣房舍,鏤刻精美的欄杆窗欞,古樸而寧靜，下午抵達安排住宿後大家可自行品嘗特色川味！
第2天
黃龍溪--雅安--二郎山隧道--瀘定--康定--新都橋
黃龍溪出發經成雅高速公路，沿秀美的青衣江直至巍巍二郎山，穿越國內最長的公路隧道二郎山隧道（4.1公裡），歷陰陽兩重天后到達大渡河谷（川西最大最深峽谷）。經瀘定看一看當年紅軍浴血奮戰的鐵索橋；抵康定古城，聽一聽不絕於耳的康定情歌。之後再乘車出發徵服康藏第一關--折多山（海拔4298米），抵洋溢著濃鬱民族風情的小鎮--新都橋。
新都橋--雅江--理塘--稻城
早乘車前往稻城，經過雅江後翻越【剪子彎山】（海拔4659米）【卡子拉山】（海拔4718米），路況差，灰塵多，經世界高城，高原明珠—【理塘縣】（海拔4000米），車觀【毛埡大草原】風光，經無量河，翻越傳說中龜兔賽跑—【兔子山】，途經青藏高原最大的古冰川遺址，沿途欣賞赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨，抵達最後的香巴拉--【稻城】。
稻城 --日瓦--亞丁（宿亞丁）
早乘車前往令人神往的【亞丁景區】，到達日瓦鄉後換乘景區觀光車進入亞丁景區；下午自由活動，適應高原，可前往諾絨牛場，遠觀夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔5958米），央邁勇神山（意為金文殊菩薩，海拔5958米），觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊，體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。晚宿亞丁。
亞丁--日瓦--稻城 （宿稻城）
早可選擇乘坐電瓶車，直接抵達衝古寺，觀賞衝古寺風光及神山【仙乃日】風光，然後徒步前往朝拜卓瑪拉錯神湖（珍珠海），朝觀仙乃日神山（意為觀世音菩薩，海拔6023米），感受淳樸的亞丁村藏族家庭生活，體驗藏族的人文風情帶來的心靈震撼。讓神山聖水與心共鳴，盡情沉醉在夢幻之地！後告別三座聖山，一步一步遠離最後的香格裡拉--亞丁，前往稻城縣城入住
稻城--鄉城--奔子欄
早稻城出發過馬熊溝就來到神秘的巴姆神山，一眼望去鄉城獨有的藏式建築――白藏房，得榮被譽為「最後的一片淨土」、「香格裡拉的後花園」，沿途欣賞不同自然地貌高山森林和藏區民居，手工藝之鄉奔子欄,藏語意為「美麗的沙堤」,坐落在白茫雪山腳下金沙江邊,與四川省德榮縣隔江相望。奔子欄是「茶馬古道」的重鎮也是必經之路。
奔子欄--飛來寺--梅裡雪山
早奔子欄遠眺美麗的太陽穀「金沙江上第一灣」，後前往白馬雪山自然保護區，在迎賓臺遠眺著名的梅裡雪山。梅裡雪山是雲南最壯觀的雪山山群，也是藏區八大神山之首、至今無人登頂的神山、世界是最美麗的雪山梅裡雪山全景，並遊飛來寺及遠看瀾滄江大山谷。
飛來寺--芒康--左貢
早起飛來寺看梅裡雪山日照金山。主峰卡瓦格博，為雲南第一高峰，海拔6740米。梅裡雪山是藏傳佛教的朝覲聖地，後乘車到達進藏後的第一個縣城--芒康（海拔3780米），川藏公路與滇藏公路在此交匯。首先是翻越拉烏山（4358米），在腳巴山跨越蜿蜒的瀾滄江，從高聳雲天的腳巴山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶瑩的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。翻越東達山（5008米）抵達左貢。
左貢--邦達--八宿--然烏--米堆—然烏
早出發經邦達草原海拔4400米，是川藏北線和川藏南線匯合處。北通昌都，西至林芝、拉薩，是川藏線上重要的交通樞紐，世界上海拔最高的民用機場--邦達機場就建在開闊的草原上。翻業拉山（海拔4839M），車在公路上以'之'字形盤旋曲折前進，進入川藏公路拐彎最多的路段（99道彎），翻越橫斷山脈最大的天險――怒山，下行到怒江邊，同時可欣賞風化巖石山景，過多拉神山時觀看藏區神秘的天葬臺和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林與田園風光交相輝映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏語意為「勇士山腳下的村莊」，海拔3910米。翻過安久拉山埡口進入然烏溝，溝內兩壁是巨大的冰川，車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險。然烏湖是著名的高原冰川湖，湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這裡會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。
然烏--米堆冰川--波密
出然烏鎮後，進入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥鬱，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景應接不暇，令人陶醉。繼續沿318國道行130多公裡到達波密。這天的行程對每個人都是一個考驗。在業拉山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。米堆冰川，位於有「西藏江南」之稱的林芝地區，波密縣以東約100公裡玉普鄉境內的米堆冰川，作為季風海洋性冰川，由兩條世界級冰瀑布匯流而成，該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。冰川周邊，山花爛漫映雪山，林海蔥蘢舞銀蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村莊、構成了一道特有的風景線，動人心魄，米堆冰川被中國國家地理雜誌評為中國最美冰川之一。波密有西藏「小瑞士」「綠海明珠、冰川之鄉」之稱。
波密--通麥--魯朗--八一
一路在原始森林中穿行，向川藏線上最後的天險通麥出發。通麥至排龍15公裡路段，排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅遊特色的路線。過排龍之後路況好轉，密林似海的魯朗，冰雪覆蓋，雲霧繚繞的色季拉山海拔4702米，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下遊河谷的林芝縣城抵林芝地區首府海拔2400米的八一鎮。
林芝八一鎮--雅魯藏布大峽谷
八一鎮出發，驅車前往世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷。這裡生活著珞巴、門巴等少數民族，他們的生活習慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統色彩，具有獨特的民族風情。遊覽結束返回八一鎮住宿。
八一--巴松錯--拉薩
沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是「神女的眼淚」匯聚而成的），綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源於米拉山，東流300多公裡，於八一鎮南約40公裡處匯入雅魯藏布江。過工布江達後，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公裡抵達紅教聖湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為「綠色的水」，海拔3500餘米，面積27平方公裡。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。返回川藏公路幹線，過5014m的米拉山後再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。
拉薩市區遊覽
遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群--布達拉宮，歷世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。遊覽參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂--大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裡遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。（遊覽結束後去八角街手工藝品市場自由購物，感受一下西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工製品。
拉薩休整一天調整旅途的疲勞！
拉薩的時光好像比別處慢了許多，在這裡沒有人潮湧動的人群追趕著時間，一天下來好像過了好久。這座城市會放慢生活的腳步，看著街邊坐著的老人安詳的面龐，看著朝拜者虔誠的腳步，祥和安寧。在這裡我們可以看到許多朝聖者，他們懷著虔誠的信仰一步一步的朝著大昭寺走去，看到那些朝聖者，也不禁會被那種虔誠的力量感染。在這裡，放下生活中的忙碌，放下心中的憂愁煩惱，停下腳步，讓身心在這裡得到真正的放鬆。今天，就是這樣的一天，在這慢時光裡面細細品味這座城。
拉薩--羊卓雍錯--日喀則
早前往日喀則地區沿途經曲水縣、崗巴拉雪山，到達聖湖羊卓雍措，羊卓雍錯是一個高原堰塞湖，西藏的三大聖湖之一，海拔有4441米，湖岸線長250公裡，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。羊卓雍措湖仿佛閨中少女一般溫柔文靜，它靜靜地臥在山谷中，曲曲折折地蜿蜒著。後乘車繼續前行，可遠觀卡惹拉冰川，它是青藏高原上距離公路最近的冰川。之後經紅河谷、江孜。車圍繞著秀美的高山湖泊前行，這裡是西藏高原的主要農耕區，一派田園誘惑！至純至美天邊那抹溫柔的藍！後膜拜被稱為「後藏的政教中心」 --日喀則，它是西藏第二大城市，也是歷代班禪的駐錫之地。
日喀則--拉薩
上午遊覽修建於1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地--扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅牆的主建築群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供檯燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿裡僧侶誦經井然佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。遊人在這裡朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像--強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，途中欣賞峽谷風景，抵拉薩自由活動。
拉薩--羊八井--納木錯—那曲
早驅車前往西藏三大聖湖之一--納木措，沿途參觀羊八井地熱景區，觀世界罕見的爆炸泉，間歇泉，在五彩經幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰、藏北大草原、聖火採集點，遙望湖畔，水天一色、雪山，草原，神山，聖湖，碧空渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。
那曲--比如--索縣/巴青縣
早那曲出發，到達比如骷髏牆天葬院（茶曲鄉達木寺，海拔3876）。在西藏，死亡與天葬是分不開的，但整個藏地卻很少有看到習慣保留人骨的寺廟及天葬臺。因此達姆寺骷髏牆在藏地可以說是獨一無二的。也是因為其珍貴性，不少美術家將達姆寺多多卡天葬臺命名為"骷髏金字塔"。一顆骷髏很嚇人，那麼十顆？百顆？甚至3000餘顆骷髏頭驟然出現在你面前呢？這是什麼樣的視覺衝擊？當我們一腳踏進去看到那千餘顆骷髏頭的時候：既震撼又恐懼，想靠近又發憷。這一定是我們最真實的第一感受。後出發前往索縣/巴青縣住宿。
溫馨提示：索縣/巴青縣地處317國道，為純牧區。
索縣/巴青縣--類烏齊
早上出發，前往孜珠寺。孜珠寺，位於西藏昌都市丁青縣覺恩鄉境內的孜珠山上，海拔約4800米，孜珠寺坐北朝南，大殿後面和兩側是六座山峰。「孜珠」指的就是六座山峰。是西藏海拔最高的寺院之一，是全藏區最大的苯教寺院。孜珠山異峰突起，瘦石嶙峋，像極了久經風吹日曬雨淋的老人五指，孜珠寺就在這高可觸天的「五指山」中長燃著酥油燈，長誦著經聲。任由背後的雲千變萬幻，孜珠寺淡定從容，巋然不動。遊覽結束出發前往類烏齊。住類烏齊。
類烏齊--玉樹
早起從類烏齊出發，今天我們將離開西藏，進入青海。中午到達蘘謙縣，稍做修整。下午到達玉樹文成公主廟，這裡是一條大峽谷，兩邊是不見天際的連綿山脈。公主廟坐北朝南，依巖石而建，面臨溪流，金光閃閃的屋頂光芒四射。整條峽谷內，石崖、山體及石頭上都刻滿著經文，據說許多為自顯像，至今是未解之謎。至唐朝以來1300多年間，歲月流轉，朝代更替，而文成公主廟一直是四季香火不間斷，酥油燈晝夜常明，前來朝拜的藏漢群眾也是絡繹不絕。參觀結束後前往結古寺，是玉樹地區規模和影響最大的藏傳佛教寺院之一。整個寺院依山勢而建，陽光透過雲層在山體上投下或明或暗的陰影。藍天白雲下，整個宮殿顯得更加氣勢恢宏。遊覽結束後安排入住。
玉樹--湟源
早起出發到新寨瑪尼城，世界上最大的瑪尼堆，藏語稱"多崩"，意為"十萬經石"，規模驚人的新寨瑪尼城 ，是在數百年的時間裡，由無數僧人、信眾，一塊塊刻制、堆積而成，其規模至今仍在不斷擴大。新寨瑪尼堆的經石據說已達20億之多，這些經石大小不一，形狀各異，大的如同桌面，小的僅如雞蛋。如此大規模的瑪尼堆，如果人們要繞行一圈的話，要足足走上3km。當地人認為，這座瑪尼堆象徵著吉祥，所以人們爭相前來朝拜。結束後前往湟源住宿。
湟源--蘭州--西安--韓城
今天是我們西藏之旅的最後一天，早起收拾好行囊，返回溫暖的家。23天之旅，一路藏區獨特的美景、文化、建築相伴，雖說疲憊，但卻是一份永恆的回憶。一路我們從陌生人，到相熟的朋友，密友，分別時刻總是依依不捨，但行至此處，唯有用照片來記錄這相聚時刻。期待下一次相約