高血脂被稱之為"隱形的殺手"，在生活中高血脂患者很多是時候都是無症狀的，以至於很多人輕視它，就算血脂高了也沒有及時降下來，最後導致其他併發症的出現。高血脂對人體健康的危害是隱匿性、全身性的，首先會慢慢導致動脈粥樣硬化，身體各個部位血管供血受到影響，從而會出現心血管疾病的問題，一旦出現心血管疾病對我們的生命安全是有著非常大的威脅。
眾所周知，生活中不良的飲食是導致高血脂發生的"兇手"，而對於高血脂患者而言更要警惕攝入這些食物，常見的4類食物最好少吃，避免刺激血脂上升。
4種食物，是高血脂"兇手"，要警惕血脂升高！
一、高脂肪食物
脂肪過多是導致血脂升高的原因，生活中要高血脂病人要少吃高脂肪的食物，例如：動物內臟、肥肉、紅肉、動物油等等，否則體內的脂肪含量增多，會刺激血脂的飆升，此外過多的脂肪堆積在體內，會增加血液的黏稠度，誘發血栓。
二、高膽固醇食物
膽固醇是人體脂質裡的一種，若是過多的話也是會造成血脂的上升，生活中最常見導致膽固醇含量的上升的方法就是含有膽固醇高的食物，例如：蛋黃、魷魚、刀魚、動物內臟、豬骨湯、雞湯等，若是高血脂患者攝入這些食物會導致血脂的上升，嚴重者會導致心血管疾病的出現。因此，高血脂患者要注意少吃這些食物，以免刺激血脂的上升。
三、高糖分食物
高血脂患者也不宜吃含有高糖分的食物，例如：蛋糕、冰激凌、甜品、糖等，這是因為糖分在體內會轉化為甘油三酯，引起血脂的上升，所以生活中要少吃這些食物。
四、各類酒
酒是導致"高血脂"的兇手之一，酒中含有大量的酒精，而酒精會加速甘油三酯的合成，還會抑制低密度脂蛋白的清除，從而刺激血脂飆升。因此，血脂高了，就要戒酒。
1種不起眼的植物，是降脂"高手"，清理血管垃圾、降血脂！
苦蕎麥是生活中常見的一種雜糧，但是很多不知道，苦蕎麥也是可以入藥的。早在幾千年的醫書典籍《本草綱目》中記載了：苦蕎味苦，性平寒，常食用，可調理痰濁（古代稱高血脂為痰濁）。
在中醫裡常有單食不成方，食材需搭配以發揮其功效。中醫上常用同樣具有降血脂效果的食材霜桑葉、決明子、沙棘、菊花、槐米等搭配在一起，傳統的熬、煮、泡方法很難將食材的有效成分很好的揮發出來，經過現在技術的完善，食材利用萃取方將降血脂的有效成分提取出來，結合益生菌製作成--苦蕎黃桑葉液，人體吸收更好。
高血脂患者飯後來一杯，分解體內多餘膽固醇、促進血管垃圾清理、軟化血管，從而幫助降低血脂、養血管，預防心血管疾病。
溫馨提示：
高血脂患者，日常生活中除了要少吃以上的4種食物，飲食上最好是以清淡為主，多吃一些蔬菜、水果，可以適當吃一些低脂肉類、蛋白質食物。除此之外，也要養成良好的生活習慣，例如：可以多運動鍛鍊，跑跑步、打打太極、遊泳等；少抽菸、少喝酒，不要為了一時的刺激而後悔；生活中也要保持情緒的穩定，少生氣、少悶悶不樂、少悲愴；日常也不要熬夜、多補充睡眠。若是做到這些，不怕血脂降不下來。