健身能增加男人的「戰鬥力」嗎？答案是絕對可以的

滾床單永遠是男人最關心的話題，甚至女人也不在少數，在幹活時都想在女友面前表現勇猛的一面，可以好多人的兄dei不太給力，不是快就是弱，導致女友怨天連連，甚至好多哥們一想到XO就沒自信，導致關係緊張。加上工作的壓力，加班的勞累，一下班哪還有剩餘的精力去加班，身體也會越來越差。

那導致戰鬥力弱的都有哪些，看看你自己有沒有。

第一：常見的早洩，頻繁用右手就會導致早洩。

第二：包皮過長，長期覆蓋龜頭，一遇到刺激就會觸發。

第三：身體虛弱，體力不足，在堅持幾個回合就往往會投降

第四：身體嚴重勞累過度，根本就沒有任何欲望，這些都是導致夫妻關係緊張的關鍵，一定要適度健身

在XO時，女性往往都希望男人擁有強大的肌肉體魄，因為那種霸道和力量感沒有哪個女人能拒接得了，不僅能提高欲望還能給女人無限的安全感，所以女人都希望被自己的男人徵服

健身不僅可以釋放你的壓力，力量訓練還能提高你的肌肉質量，強大你的體魄，讓你的身體充滿力量和活力。在這樣的狀態下，不管是工作和生活質量都不會太差。

給大家推薦幾個可以增加你戰鬥力的動作。

第一：深蹲

深蹲作為動作之王，給你帶來的好處是無限的，身體上的肌肉有60%來源於腿部，多蹲腿可以分泌出更多的睪丸激素和生長激素，提高精子的活性和質量。

第二：硬拉

硬拉作為三大黃金動作之一，帶來的好處是非常多的，它是一個多關節動作，一個硬拉可以帶動身體80%以上的肌肉，腰、背、腿、臀。這些都是大肌肉群，你想一下，這些肌肉經被訓練到，力量越來越旺盛，你的精力也就越來越旺盛，這個時候收益的就是你愛人了。

第三：腹部

你釋放的快有一部分是你腹部 的原因，在aa時，腹部是掌握節奏的核心，當男人處在極度興奮的狀態下，你的兄dei往往不受大腦控制想要立即釋放，但是戰鬥才剛剛開始，這個時候你就會慌亂了。當你感覺到有釋放的契機時，立刻收緊你的腹部，就是你的核心，腹部主動收縮時，你的大腦注意力會馬上被轉移，你收的越緊那種釋放感就會越來越低，甚至消失，這個時候節奏又被你掌握回來。

如果大家想像不到這種感覺，可以做一下平板支撐，那種感覺就就跟平板支撐狀態下是一樣的

平板支撐是訓練整個腹部肌肉群的，擁有強大的核心，在aa時能夠很好控制節奏，力量訓練會讓你在愛人面前充滿自信感，不會膽怯退縮，健身不是為了某種目的去健身、而是為了自己的未來去健身。