導語：肝臟對我們來說可是非常重要的，它負責我們身體的排毒解毒和分泌膽汁的功能，一旦我們的肝臟出現異常，那麼身體機能將會大幅度的下降，因此在日常生活中保護肝臟就顯得尤為的重要。
一、肝不好的人，上廁所可能會出現這三種現象，一起來看下吧
1、尿液顏色出現異常
早上上廁所的時候，我們可以觀察一下自己的尿液顏色，我們的身體經過一晚上的休息之後，尿液顏色會比平常要黃一些，但不會特別黃，如果顏色呈濃茶色，甚至已經起了發黑的症狀，這時候一定要多加注意，很可能是我們肝臟受損所引起的。
2、尿液有異味
很多朋友就會懷疑尿液有味道不是很正常嗎？但是要知道自身排尿時立馬出現異味就是異常了，因為一般尿液會在兩個小時後才散發味道，而正常人的尿液氣味可是很淡的，幾乎就是聞不到。
3、腹瀉嚴重
如果自己大便時感覺到不正常，這時候也要多加注意，通過日常調理腸胃腹瀉症狀沒有得到有效的緩解時，也應該考慮一下是不是我們肝臟出現問題所引發的，除此之外肝臟出現問題後，自己放屁的次數也會增多。
二、想要保護肝臟這兩件事很重要
1、保證睡眠時常
要想保護我們的肝臟，一定要保證充足的睡眠，睡眠應該是目前養肝最簡單的方式了，一定要養成晚上10:30之前必須入睡，因為11點過後人體肝臟就開始進入休養狀態，如果此時還在忙碌的話，很可能就會影響我們的肝臟健康。
2、建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
喝茶可以說是一個非常好的養生方式了，多喝茶不僅能夠補充我們所需要的水分，而且也能夠減輕肝臟的負擔，不過喝茶也沒有我們想像的那麼簡單，由於肝臟比較脆弱，喝茶有非常多的講究，《黃帝內經》中也曾記載，用決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根這幾種食材泡水喝。是對我們養肝有幫助的。
決明子：清肝明目，潤腸通便
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
大家可以自行選配食材，不過自己選配的話比較麻煩，可以選擇下方這一款菊花決明子茶，它設計非常的方便，包含上述所有食材，獨立包裝，只需要幾分鐘就可以直接衝泡飲用。每天喝一包菊花決明子茶，對肝臟多一分關懷。
結語：其實想要養護我們的肝臟並沒有那麼麻煩，只要生活中做出一些調整並且堅持下去的話，我們的肝臟就會越來越加健康，同時養肝也是一個非常巨大的工程，需要多方面下手才可以。