導語：根據2018年的衛生統計，在我國肝受損的人群居高不下，且有愈演愈烈的趨勢。因為肝臟是沒有痛覺神經的，所以往往在肝臟出現受損的跡象時，因為人們感覺不到肝臟的疼痛，於是病情就被耽擱了。其實身體的器官若是出現受損，還會有一些其他的表現，只是需要人們自己去注意而已。
一、 肝硬化不是悄無聲息，上廁所時若常出現3個跡象，說明肝已經明顯損傷
1、便秘
一般人的印象當中，若是出現便秘，大家考慮最多的便是上火，或者是腸胃出現問題。但還有一種情況大家沒有考慮到，那便是肝受損。當肝臟出現問題時，身體的蛋白合成會出現障礙，造成蛋白過少，從而出現低蛋白血症。這會讓腸道的水分大量減少，引起大便乾燥，難以排出。
2、黑色的便
大家在排便時應該會發現，若是吃有顏色的食物，那麼排出的大便也會帶上相應的顏色。若是沒有，大便也是呈黑色，那可能是因為消化道出血造成的。另外，因為肝臟有合成凝血因子的功能，若是肝臟出現問題，身體裡的凝血因子減少，會造成出血，從而引起黑便。
3、尿液呈紅色和黃色
一般健康的人在每天飲水量達到要求之後，排出的小便是淺淺的黃色，且尿液味道也不大。但當肝細胞被破壞，這是，身體的膽紅素就會進入到血液循環中，此時，皮膚就會呈現黃色。若是排尿，尿液也是顏色比較深，呈紅色或是深黃色。
二、肝硬化之所以會拜訪你，是因為這2個習慣在縱容，若是你有，及時糾正
1、飲酒
飲酒傷肝，這句話可不是說說而已，酒精會讓肝臟的細胞出現纖維化的情況，從而引起肝硬化。另外，經常酗酒對大腦神經也是有損傷的，大家需要多注意。
2、吸菸
一般人可能聽說過吸菸對肺不好，其實它同樣對肝臟也很不友好。裡面所含的大量化學成分，會傷害到肝細胞，為了自己和他人的健康，及時戒菸。
三、肝硬化不是悄無聲息，想要呵護肝臟，堅持做2件事，讓肝臟更年輕
1、少生氣
現在的人，經常因為一點點雞毛蒜皮的小事就大動肝火，常常鬱悶的好幾天連飯也吃不下，這是何必呢？要知道常生氣那是害自己，還不如敞開心懷，讓自己開心一點。
2、醫生建議：飯後常喝一杯養肝茶，促進肝細胞修復，加強排毒
經常喝水有利於身體健康，水可以降火，加速血液的運行，讓身體的代謝系統加快。同樣，若是肝臟出現問題，也要多喝水，大家可以放一點保護肝臟的食材，這樣既能起到補水降火的作用，還能促進呵護肝臟，起到雙倍的作用。在《本草綱目》中，就推薦了一個小食方，是採用決明子、金銀花、菊花、桂花、蒲公英等食材，堅持每天喝。
決明子：泡茶喝味道有點苦，性微寒，可以清肝明目，讓眼睛更明亮
金銀花：繁殖能力強，從古代就開始做藥用，能護肝，祛肝火
菊花：可以用來製作菜餚，祛除肉中的腥味，還能散風清熱，護肝
桂花：可以用來製作糕點，或是製作香薰，有祛風溼，散寒，修復肝細胞的作用
蒲公英：多是生長在野外，含有多種維生素，可以消腫去火，清肝排毒
結語：肝硬化不是悄無聲息，上廁所時若常出現三個跡象，說明肝已經明顯損傷。大家可以通過小編所列舉的現象一一排查，若是發現自己有，那就需要到醫院進行進一步的檢查。另外，想要呵護肝臟，大家平時要注意良好的生活作息。