肝臟是人體非常重要的器官，身體的糖類、脂肪和蛋白質都需要在肝內進行轉化和吸收，如果肝臟受到損傷，我們身體的解毒功能就會有所下降，而毒素長期的滯留在人體當中，就會影響到其他器官的健康，若是你在上廁所時，出現了以下4個症狀，說明你要養肝護肝了。
1、尿黃如茶
正常人的尿液應該是淡黃色的，表現為清晰和透明，但是如果尿液長時間的發黃，就像濃茶一般，這時要警惕是肝臟出現的問題，肝內外的膽道被炎症、腫瘤和結石堵塞或肝臟受到損傷，以及肝炎等患者都會導致尿液發黃，肝臟出現病變，就會影響膽紅素的代謝，過多的膽紅素就會進入血液當中，經尿液排出體外，所以尿液顏色加深。
2、出現腹瀉
如果大便不是很正常，比如便秘或大便失盡，如果排除了是腸道方面的問題，很可能是肝臟出現了病變，如果經常出現大便不成形的問題，尤其是在吃飯後的一兩個小時，腸胃就會不舒服，發出微微的響聲，這時一定要警惕是肝源性腹瀉，有不少膽囊炎或膽結石的患者，都會有便秘和腹瀉症狀的交替，這與膽汁不消化有關。
3、大便顏色發黑
正常人的大便顏色為黃褐色，但是如果一個人的肝臟出現了問題，便會影響人的消化系統，引起消化道出血導致大便顏色發黑。所以大家平時了應該多多注意一下馬桶，若發現這種狀況，請儘快開始護肝。
4、小便總是有異味
一般小便出現異味的時候，除了肝臟問題之外，也可能是尿路感染。如果你平時常常有這樣的症狀出現，建議及時檢查一下。
除了以上的4種表現，肝不好，身體還會出現以下這幾種表現
1、時常感到疲倦、煩躁、焦慮
2、眼睛乾澀、疲勞、發癢、視物模糊；
3、易掉發、頭髮愛出油、面色暗黃。
4、出現口臭、口乾苦、體臭的表現；
5、體乏無力，集中不了精神；
6、臉色發黃、發青，身上出現肝斑
想要肝臟年輕健康，這兩件事要堅持
1、不要吸菸
吸菸不僅傷害肺部，同樣的，對肝臟危害也很大，菸草裡所含有的化學成分，隨著血管流動到肝臟，肝臟是造血器官，被化學成分侵蝕，輸出的血液也會變得不健康。
2、保持充足的睡眠
睡眠對一個人來說非常重要。畢竟，如果我們有足夠的睡眠，我們可以有更好的生活，更好的精神，並對身體其他器官有一定的維護作用。當肝臟得不到很好的休息時，也會對肝功能造成損害。
3、嘗試「小食方」——養生茶
生活中多喝水，喝茶水，可以幫助人體稀釋毒素，儘快新陳代謝，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。這裡給大家介紹一個小秘方，睡前泡一杯養生茶，養肝降火。
藥食原理如下：
菊花：可以疏散風熱、解毒清熱，還可以降肝火，修復受損的肝臟細胞，促進新陳代謝的作用
決明子：清肝熱、解肝毒、明雙目的作用
金銀花：清熱解毒、利咽喉，還可以使受損的肝臟細胞恢復活力，讓肝臟正常運轉
牛蒡根：穩定血壓、調節血脂、清熱解毒、消毒腫，還可以提高人體免疫力
如果我們自己煮茶的話比較麻煩，不如選擇小編給大家帶來的這一款現成茶包，只需要在開水中衝泡就可以直接喝，而且都是獨立包裝，特別適合攜帶，有需要的朋友可以直接點擊下方連結購買！
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結語：在提高生活質量的同時，必須重視自身的健康。肝臟作為五臟之首，對每個人都非常重要，所以在生活中一定要時刻注意肝臟的健康。