眾所周知，長時間大量吸菸會獲取裡面的有害物質影響身體健康，部分人在吸菸過度時容易咳嗽，早上剛起床就咳得厲害，但是本身又過度依賴菸草，戒不了煙，可能一段時間之後肺部會嚴重受損。
因此，在吸菸之前有很多的事情應該牢記，通過正確的做法來讓肺部受到的傷害減輕，否則肺部持續功能下降，還可能會讓肺癌的發病率增加。
1、嚴格限制吸菸量
吸菸之前應該牢記吸菸量的控制，這樣才能讓身體好受一些。部分人咳得厲害，但是戒不了煙，說明身體對菸草已經過度依賴，在實在戒不了煙的情況下，就應該逐漸減少吸菸量，不要馬上就大量吸菸。
吸菸之前，應該先了解自己已經吸了多少煙，不要沒有節制盲目地吸菸，否則一天中吸菸的量過多，超過了身體可承受的範圍，裡面的有害物質不斷刺激，肺部無法正常排洩出有害物質，可能會功能下降，進而增加嚴重肺病的患病風險。
2、避開吸菸的危險時間段
總是咳嗽和平時大量吸菸有關，裡面的有害物質獲取過多，也會降低肺部功能，甚至讓炎症產生，支氣管黏液分泌改變，很多患者就會不斷咳嗽，如果可以在合適的時間抽菸，或許肺部受到的傷害會減輕一些。
很多人在吸菸之前，沒有思考一下時間是否適合，在不正確的時間吸菸，裡面的有害物質獲取帶來的傷害更加嚴重，可能會損傷肺部，特別是那些早上剛起床就馬上吸菸的人，血液粘稠度增加時吸菸，裡面的有害物質獲取進一步增加血液粘稠度，會干擾肺部的正常血液循環。為了防止這種情況出現，應該挑選合適的時候再吸菸。
3、不要吸劣質煙
吸菸之前應該了解菸草中有害物質的含量多和少，通過成分表可以了解到裡面的焦油、尼古丁含量具體情況，因為不同品牌，不同價格的菸草製作工藝不同，有害物質的含量也不同。
如果是比較優質的香菸，濾嘴比較長，可以達到良好的過濾效果，將裡面有害物質過濾在菸嘴上面，否則經常吸一些劣質的香菸，裡面的有害物質直接刺激咽喉，患者咳嗽表現明顯，有害物質獲取過多，肺部功能下降情況會越發嚴重。
總的來說，戒不了煙的人也要想盡辦法將菸草有害物質帶來的身體傷害降低，如果以上這幾個原則都可以遵循，或許肺部受到的傷害可以減輕，否則等到肺部嚴重疾病出現，不單純咳嗽，患者還可能會有胸部疼痛、胸悶、聲音嘶啞等現象。