導語：肺是身體的重要器官之一，也是呼吸系統的重要組成成分。肺也喜歡一個溼潤的環境，但是在進入冬天周圍的環境就變得越來越乾燥。乾燥的環境對肺是不利的，所以平時大家要多注意身體內的水分。當然肺出現的問題有些時候並不明顯，所以很多人並不在意，沒有放在心上，等到了後面後悔也沒有用。想要知道自己的肺健不健康，那麼經常觀察自己的手，會出現很多問題。
一、肺不好的人，手上或會有這3個典型表現
1、拇指乾燥無光澤
一個人在正常情況下，血液循環流暢，那麼人的手指看起來是很光滑的，並且很有血色。如果一個人的手指頭乾燥且有白皮長在指甲周圍，甚至會有裂痕的出現，用手去壓自己的大拇指，且一時半會兒不能彈回原來的狀態，那麼說明自己的肺不是很健康。
2、手指顏色遇冷會變紫
一個人在健康狀態，整個人的手指看起來是很紅潤的，這是身體的血液循環提供的。如果是在冬天，天氣一有點冷，手指甲的顏色就會變成紫色，並且手指的靈活性不夠好，這可能說明肺部不健康，還有就是腎功能在走下坡路。
3、手指頭變粗
人的手指大小不明顯，但總的來說是一個上粗下細的感覺，不會有很大的區別。如果手指頭變粗，變得乾燥，像有繭子的感覺，有這樣的情況，多半就是肺部出現了疾病，因為血液循環不能正常的流經手指頭，導致引起疾病。
二、冬季養肺，牢記這3點，或會改善肺健康
1、經常運動
都說生命在於運動，尤其是在冬季更要做適當的運動，可以有效增強肺部功能，促進新陳代謝和血液循環。運動相對於早上來說要好一些，因為早晨的空氣更好。一個好的空氣環境，有助於肺部系統的循環，而且長期運動可以強身健體，提高身體的免疫力。
2、儘量戒菸
吸菸有害健康，這個道理人人都懂，但是還有很多的人任然在抽菸，很多肺部的疾病就是抽菸引起的。因為香菸中含有焦油，尼古丁等有害物質，長期吸菸會提高患肺癌的分險，還會出現呼吸困難的症狀，所以為了自己能夠有一個健康的身體，還是儘早把煙戒掉。
3、多喝水
多喝水有助於排除身體內的有害物質，冬季本來就是一個很乾燥的季節，因為周圍環境的乾燥，人們的身體就會處於一個缺水的狀態。所以要經常喝水，保持自己體內的水分充足，這樣才可以讓自己的肺和呼吸道非常溼潤。李時珍的《本草綱目》中記載，將胖大海、菊花、羅漢果、百合、甘草、金銀花等多種食材一起泡水喝，有助於滋養肺。
胖大海：潤肺利咽，清熱化痰，潤腸通便
羅漢果：化痰止咳，排除肺部的有害物質
甘草：補氣益脾，清熱解毒，止痛
結語：肝臟是重要的器官，需要平時的精心照顧，對自己的身體健康負責才是對自己負責。平時要有一個有規律的作息時間，不要熬夜、不要抽菸，不要喝酒，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，多以清淡為主。