月經是每個女性每月必須要經歷的事情，每個人的月經周期都有自己的固定規律，如果發現月經經常性出現提前的症狀，這肯定是不正常的，很可能是因為身體的一些不良因素導致的，這就需要及時的採取措施進行改善，防止月經出現的異常影響女性的身體健康。尤其是45歲之後的女性朋友，為什麼大姨媽總是會提前到來呢？
主要是因為這2種因素造成的：
卵巢早衰
有一部分的女性朋友到45歲之後很容易會出現月經提前的狀況，這時候就應該提高警惕，防止這是卵巢早衰的症狀。卵巢提早出現了衰老的症狀，身體分泌的雌激素就會減少，導致無法維持女性正常的生理需求，這就會導致出現月經提前，月經量少等情況。
卵巢也具有內分泌功能，如果卵巢提早出現衰老的症狀，內分泌系統肯定會受到影響，體內的激素水平也會因此而改變，這也可能會導致月經的提前到來。
不良的生活習慣
作息不規律，現在很多人的工作壓力都很大，尤其是在45歲左右的時候，可能家裡的孩子正處於人生重要的選擇階段，而事業也處於鼎盛的時期，這段時間非常容易造成失眠或者熬夜的現象出現，長期如此的話，不良的作息時間會導致內分泌失調，月經提前到來也不稀奇了。
減肥，過度減肥或者是大量的運動都可能會導致人體無法正常攝入足夠多的蛋白質和脂肪，這也會影響到體內雌激素的生成，甚至會出現月經量過少或者是閉經的情況，都是由於體內雌激素缺乏造成的。
婦科疾病，體內有子宮肌瘤的女性朋友經常會出現月經量過多，經期延長等情況，月經失調，大姨媽提前也是也起到了一種警示的作用。
此外，影響女性月經的因素還有很多，不良的情緒、做過人流手術、甲狀腺功能異常或者是帶節育環等情況都可能會引發月經突然提前的情況。因此女性朋友們如果發現自己出現了月經提前的情況，應該第一時間調理身體，日常也要好好呵護照顧好自己。
45歲月經提前了應該怎麼調理 ？
首先要保持愉悅的心情
月經到來之後，很多女性朋友們都會有一些心理變化，脾氣會變得暴躁失控，再加上經期可能會引起一些身體的不適，女性朋友的心理也會非常的脆弱，情緒也會非常不穩定。因此要努力地嘗試讓自己的心態平和，儘可能地保持輕鬆愉悅的心情，避免受到精神刺激和情緒波動。
其次要養成良好的生活習慣
女性朋友們在日常要注意保持個人衛生，每天使用溫水清洗外陰，勤換洗內褲，內褲儘量放在太陽下暴曬，這樣可以防止細菌的滋生和感染。平時要注意保暖，切忌受涼和過度勞累，要加強鍛鍊，提高身體的免疫力，不要熬夜，不接觸菸酒，保證充足的睡眠，要養生良好的生活習慣。
養成良好的飲食習慣同樣重要
女性朋友們不宜吃一些生冷辛辣的刺激性食物，要多喝溫開水，多食用新鮮的瓜果蔬菜，平時要注重營養，也可以多吃一些含雌激素類的食物。
總之，作為一名45歲左右的女性，因為臨近絕經，一定要重視自己的月經情況，如果出現提前的狀況，要及時的進行調理，相信根據上述的方法也能夠起到很好的幫助作用。