每天都要上班，沒時間練瑜伽？不練瑜伽的人總會有無數個藉口

2020-11-13 跟丫頭練瑜伽

哈嘍，大家好～

突然發現2020年還有一個多月就要結束了，想必很多人和我一樣猝不及防～

今年很多人可能開始重視自己的身體健康，慢慢進行一些運動項目。但是堅持下來的估計也是少數人。

就拿我身邊的朋友來說，我是教瑜伽的，按道理他們應該耳濡目染多少會受到影響，起碼跟著我的直播練練，再不行自己在家也運動運動，但事實是，想練的人多，參與的人少。大多數人就只是停留在想的層面。

為什麼？

因為每天上班，哪兒有時間練瑜伽！

因為每天照顧孩子，哪兒有功夫練瑜伽！

因為各種瑣事兒纏身，哪兒有精力練瑜伽！

...

想練瑜伽和練瑜伽之間不只是少了一個字。

你明明知道，練瑜伽可以提高你的免疫力，改善睡眠，提升體態，還能讓你每天都精力滿滿。

但就是無法勸說自己放下手機，走進瑜伽館，踏上瑜伽墊，來一場酣暢淋漓的瑜伽習練。

可能也有人說，那些練瑜伽的人都不用上班，所以才每天能夠固定去練習。真是這樣的嗎？

我身邊的幾個資深瑜伽粉兒，每天早上5點起床，自己在家練習80分鐘，然後準備早餐，收拾出發去上班。

還有幾個人，相互約著每天早上6:30在瑜伽館練習1個小時，7:30直接出發去上班。

這個時候你可能會問，起來那麼早得幾點睡？

70%的人，在睡前2小時都是在刷手機中度過的，遊戲、購物、追劇，而那些能早起堅持瑜伽練習的人無非就是早早放下手機休息，才能夠早早起床去練習。他們的睡眠時間和你可能是一樣的。

不練瑜伽，你會有無數個藉口。

你的藉口是什麼？

相關焦點

  • 那些練瑜伽的人都不用上班嗎？
    問：「練瑜伽的人都不用上班的嗎？」答：上班的人都不追劇嗎？上班的人都不逛街嗎？上班的人都不去酒吧嗎？上班的人都不逛淘寶嗎？不練瑜伽的人反而為練瑜伽的人操碎了心，不需要理由不練瑜伽，有一萬個藉口來，幹了這碗「毒雞湯」
  • 不練瑜伽的人，為練瑜伽的人操碎了心
    不練瑜伽的人，為練瑜伽的人操碎了心練瑜伽和不練瑜伽就像是兩個世界的人，又各自為對方操碎了心話說，練瑜伽和不練瑜伽就像是兩個世界的人，但是她們又各自為對方操碎了心。先說不練瑜伽的人為練瑜伽的人操的心吧。相對其他的運動，練瑜伽出現意外的概率很小，只要你正確練習，不強迫不暴力，練瑜伽還是很安全的。每一種運動都出現過意外，走路還有摔跤的呢。還有飲食：你練瑜伽還吃葷啊！練瑜伽，對飲食從來沒有過多的要求。很多人在練了一段時間以後，飲食習慣會發生改變，那是自然而然的改變，不是刻意的追求。
  • 不想練瑜伽的藉口，堪比「男女朋友分手」
    不想練瑜伽的藉口有很多！▼沒時間！其實不想練瑜伽的真正原因是：就是想偷懶！，不像別人有大把的時間」你卻還是騰不出時間？
  • 想練瑜伽卻一直沒練？不妨試試這樣做，相信你會愛上瑜伽的
    很多事情一旦成為了一種習慣，那麼堅持也就變得輕鬆自然了，有研究表明，每天做一件事情超過21天以上，就會形成一種習慣，超過90天習慣會變得越來越穩定。很多初學者不是沒走到21天，就是在90天的練習瑜伽過程中放棄了。
  • 練八段錦，不練瑜伽
    但是只知道八段錦好，好在哪裡，不知道。八段錦的名字，最早可以追溯到南宋《夷堅乙志》，有據可查。更早之前，八段錦的動作和練習方法已經存在很多年了，只是不叫這個名字而已。許多古代典籍都有記載八段錦，如南宋《道樞·眾妙篇》，明代《道藏·靈劍子引導子午記》《遵生八箋》，說明古代八段錦的普及程度相當高。
  • 為什麼要練瑜伽
    眾所周知，瑜伽是現代人越來越喜歡的鍛鍊身體的一種方式，尤其是女人，看到瑜伽老師挺拔的身姿，舉手投足之間出眾的氣質，真是羨慕的不行。想自已也練吧，又下不了決心，因為大家都知道練瑜伽會痛呀對不？總是會找各種各樣的藉口逃避，但是心裡又蠢蠢欲動，唉，真是進退兩難。
  • 不練瑜伽前是不舒服，練瑜伽後是舒服
    很多瑜伽人說自從練瑜伽後感覺自己像變了一個人不僅身體更健康，身材更好看連心情也變得很快樂了是的你不練瑜伽你都不知道身心能有多舒服不練瑜伽前暴飲暴食，炸雞漢堡啤酒想吃什麼就吃什麼想什麼時候吃就什麼時候吃飲食沒有節制，也不規律所以總是腸胃不舒服現在練瑜伽後只吃健康低熱量食物一日三餐，
  • 練瑜伽的vs不練瑜伽的，變化太驚人啦
    在瑜伽人的眼中這世界上只有兩類人練瑜伽的vs不練瑜伽的因為練和不練按照計劃起來晨練因為你明白早起動一動提升能量一天都有好精神總是加班、加班、加班永遠有一堆做不完的工作等著你總是有忙不完的事做不完的活每天過的筋疲力盡
  • 女人，為什麼要堅持練瑜伽？
    每個人的目的都不盡相同有些人純粹是為了減肥有些人說想讓自己健康有些人說想讓自己變美有些人說瑜伽能令自己沉澱而這所有接觸瑜伽的初衷都有一個相同點那就是想要通過瑜伽，任何年齡段的人都能練習門檻兒一點也不高只要會呼吸你就可以瑜伽換句話說
  • 瑜伽，練對養身，練錯傷身！8個傷身體的瑜伽習慣，你有嗎
    為什麼成千上萬的人每天都在練瑜伽呢？瑜伽它能通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能，為身體帶來和諧，給人體帶來許多益處。瑜伽是一種可以讓身心放鬆的運動，練對了養身，練對了傷身。今天小編整理出了8個很傷身體的瑜伽習慣，你有嗎？有則改之，無則加勉。
  • 那些堅持練瑜伽的人後來都怎麼樣了？
    生活中，相信大多數伽人們都曾被身邊的親朋好友問過這幾個問題——「練瑜伽有什麼好處？」「你那麼堅持幹嘛啊？」「瑜伽能減肥不？」「你氣質好好，是瑜伽練出來的嗎？」……被問到這些話題的時，相信絕大多數人的內心活動是：這麼好奇的你為什麼不親自去嘗試一下？
  • 什麼時候開始練瑜伽都不晚，堅持總會有回報
    經常有很多的人都說現在都已經幾十歲，身體骨頭很脆，瑜伽這一種運動根本就不適合自己，其實這真的是一種誤解。很多人早已有先入為主的一種想法，認為只有年輕人才可以練習瑜伽，其實並非如此，只要你願意，不管什麼年齡都是可以的，只要堅持練習最終都能夠獲得回報。
  • 練瑜伽的8個階段，你練到哪一級了？
    我們經常會說：工作就好比如人生的真實寫照，有剛工作時全身都充滿拼勁、也有受挫折或不順心的磨合期、也有歸於平靜的共生期。這恰巧與練習瑜伽有著異曲同工之處！練瑜伽就如同跟瑜伽談了場戀愛，如果把這個過程分為9個階段，你覺得現在自己已經「修煉」到第幾個階段？
  • 第一次練瑜伽後，他們這樣描述瑜伽......
    公眾號：每天練瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）作者：Summer自短視頻火以後，很多小夥伴每天大部分時間都泡在抖音上。雖然她有很多年不拍戲了，但人家靠發段子，每一條都有幾十萬的點讚，人氣絲毫不減。最近，她在微博上曬了一張瑜伽教練畢業證，配文「持證不上崗，yaga繼續前行」。
  • 秋季練瑜伽的益處，秋季練瑜伽要注意什麼？
    ，因此深受人們的歡迎，在秋季也有很多人練習瑜伽，那麼大家知道秋季練瑜伽的益處都有哪些嗎?秋季練瑜伽要注意什麼呢?小編馬上來為大家詳細的介紹吧!　　1、練習瑜伽有一定的禁忌人群：日常生活中有一些人是不適合練習瑜伽的，比如大病初癒的人、骨質疏鬆的人、椎間盤突出的人、大腦皮質受損的人群等等，以免影響人們的身體健康。
  • 練瑜伽與不練瑜伽的區別，何止是容顏
    曾經有人說練瑜伽與不練瑜伽的區別是　　如果你不練瑜伽歲月就是殺豬刀　　如果你練瑜伽歲月就是整容刀　　◆ ◆ ◆　　　　如果你不練瑜伽就永遠是阿姨　　如果你練瑜伽就永遠是姐姐　　◆ ◆ ◆　　　　如果你不練瑜伽就是樣子老　　如果你練瑜伽就是老樣子
  • 認真練瑜伽的男人，真是太有魅力了
    真的沒女人什麼事！總會對瑜伽帶有一些偏見說：瑜伽不適合男人男人練瑜伽就是娘炮兒看到他們你還會說練瑜伽的男人很娘嗎？看完有沒想找個一起瑜伽的男盆友，不分年齡、不分性別只有你有一顆想瑜伽的心就趕緊行動起來吧！
  • 原來最合適練瑜伽的時間是....怪不得閨蜜說我越來越好看了
    這問題可真是糾結~~很多人都說呢，練習瑜伽的時間，對燃燒脂肪瘦身的效果是沒有影響的！不管什麼時間做，不管你的體質是偏瘦還是偏胖，瑜伽都能幫你調節身體調節心情，讓你的身心都恢復成最健康的狀態！另外，很多人因為工作原因，白天上班沒時間，只能晚上瑜伽。
  • 77歲開始練瑜伽，堅持5年，橫叉豎叉不輸年輕人
    77瑜伽奶奶滿臉從容，瑜伽高難度劈叉、橫叉、倒立，做起來都毫無壓力。縱使現在奶奶頭髮花白，卻依然阻擋不住她對瑜伽的熱愛。70多歲的高齡，每天依然花4個小時，專門做瑜伽。）要花功夫，沒有那個時間，你肯定是做不到的……練瑜伽，身體好能多活幾年，能陪子女，只要你想做（瑜伽），那樣都能做成，有苦才有甜，沒有苦，哪裡來的甜……
  • 練瑜伽後,周圍人都說我變了!
    練瑜伽後，周圍人都說我變了！ 瑜伽乾貨 | 直播課 | 名師專訪 主頁輸入「交流群」我們群裡見 自從練了瑜伽後 周圍人都說我變了很多