00後為啥跑區區800米，就會「氣喘如牛」？網友：真相不止一個

2020-05-24 這就是生活啊

對於當代年輕人來說，他們天不怕地不怕，就怕一年一次的體測。在大部分00後們眼中，體測就像是在渡劫。還沒有開始，就已經腳底發軟、四肢無力、手腳冰涼……

「運動使人快樂」這句話，在他們看來就是一句騙人的鬼話。在操場上他們只感受到了什麼叫做「筋疲力盡」，體測一天，接下來大半個月就會渾身酸爽、靈魂出竅~

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體測


每次學校通知我們要體測的時候，班級裡總是一片「鬼哭狼嚎」。00後們如此怕體測，不參加行不行？

這當然是想都不要想的，畢竟體測是跟成績掛鈎的。成績不達標甚至可能會畢不了業，除非你有醫院的證明，不然別想逃掉！

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體測800米


00後們害怕800米體測的根源

在所有的體測項目當中，800米跑絕對是大部分人揮之不去的「噩夢」。對於00後們來說，800米依然是最折磨人的項目。

  • 克服不了心理上的恐懼

當發令槍準備打響的時候，很多人還沒有開始跑，就已經緊張得不要不要的……心理上的這種恐懼，會伴隨著呼吸困難、肌肉無力等症狀。

在跑步的全程中，雙腿就像灌了鉛一樣的沉重，你說這樣能不累嗎？所以說，想要跑得輕鬆一點，首先要做到的，就是要克服自己的恐懼！

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體測畫面


  • 呼吸法使用不當

在跑步的過程中，掌握正確的呼吸節奏是非常關鍵的。如果呼吸節奏不對，只會讓你越跑越累，還容易岔氣。

剛開始的時候，我都是張著嘴跑步，跑完不僅累，嗓子還生疼。後來我就學乖了，專門去請教了體育老師呼吸法，你還別說，真有事半功倍的效果~

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800米體測


  • 平時缺乏鍛鍊

不得不承認，對於00後們而言，平時缺乏鍛鍊這是一個「硬傷」！與此同時，他們也在越來越胖~

平時可能看不出來，一到體測時就「出賣」了他們的運動細胞，結果確實不咋地。他們已經不奢求成績優秀，能及格就謝天謝地了……

平常喜歡健身、跑步的小夥伴，不管有沒有體測都會去操場。但對於本來就是肥宅的人，體測考800米，很可能是他們一年中唯一一次上操場的機會。

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體測


00後們體質變差，到底是誰的「鍋」？

體測成績差，那麼問題就來了，00後們的體質為啥越來越差了？

其實影響00後們體質因素有很多，比如說學習任務重、平時不注重身體的鍛鍊、懶惰、沒有合適的夥伴……

對於00後們來說，熬夜已經成了生活的常態。要是第二天是周末，凌晨一兩點睡，第二天下午才起的「修仙生活」一點都不奇怪。

除了「沒時間鍛鍊」之外，家長們的教育理念也是至關重要的。大部分的中國家庭，在應試教育的背景下，更加偏重於考試成績，而忽略了孩子的運動天賦。

在學校裡好不容易上一次體育課，不是被數學老師霸佔就是被英語老師給霸佔，所以說，體育課基本上就是「形同虛設」。


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體測


在學生時代，體測也是我揮之不去的一個噩夢。在中考前的那一段日子裡，體育訓練對於我來說，就是人生當中的一個坎。

好不容易熬過了中考體測，過上了3年悠哉悠哉沒有體測的高中生活……（當然了，體育課經常被霸佔）

本以為這輩子終於要跟體測說拜拜了，結果上大學後卻告訴我：大學要體測！並且還是一年一測！聽完這個消息，我整個世界仿佛都變黑暗了。

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學校操場


雖然我身體倍棒、吃嘛嘛香，但就是跑800米不行，你讓我怎麼辦？好氣哦！

我用我自己的親身經歷告訴大家，千萬不要偷懶，該來的根本就躲不掉。趁現在陽光正好、微風不燥，趕緊讓自己運動起來吧~

相關焦點

  • 跑區區800米就「氣喘如牛」?不要讓體測成為你的噩夢
    體測結束後自己受了內傷一般，接下來很長一段時間，渾身那酸爽滋味都會讓人「回味無窮」~尤其是當體測800米、1000米這項目的時候，才跑完一圈而已，就已經喘得像條狗了……很多人對跑步這個項目，都是「畏之如虎」，那我們怎麼樣才能將它降服呢？
  • 跑區區800米就「氣喘如牛」？不要讓體測成為你的噩夢
    米的時候，我經常會犯一個錯誤，那就是一上來就會跑很快。結果沒跑出多遠，就會出現岔氣、氣喘如牛的情況……有時候跑步姿勢不對，例如習慣彎腰、拖著腿等這些不良跑姿，都會在無意間大大消耗我們為數不多的體能。米跑體測前的恐懼？
  • 初中生只跑800米就「氣喘如牛」?體育老師說出3點,網友:太真實
    不難發現，如今的初中生在中考時，也要跑800米，但就是這區區的800米，卻讓很多學生大喊吃不消，跑完「氣喘如牛」不說，就連走路都變得踉蹌了，這到底是為什麼呢？體育老師說出3點原因，網友：太真實了吧。
  • 初中生只跑800米就「氣喘如牛」?班主任說出3點,網友:太真實!
    在學習的過程中，不要忽視體育鍛鍊的好處，擁有一個好的身體，才能為接下來的學習提供充足的學習動力。如果我們有所關注，就會發現現如今很多初中生中考時，區區800米遠的跑步距離，就讓不少學生覺得吃不消，不僅氣喘如牛，連下一步的鍛鍊都無法堅持了，這是為什麼呢？學生的身體狀態不應該連800米都堅持不了啊？讓我們看看班主任是怎麼說的吧！
  • 為什麼初中生,跑800米就「氣喘如牛」?體育老師說出大實話!
    為什麼初中生，跑800米就「氣喘如牛」？體育老師說出大實話！ 上體育課的時間也非常短暫，一般一星期就一節體育課，很難有效鍛鍊學生身體，當真的跑800米時，他們往往都會因為這高強度的運動，而感覺力不從心，疲憊又氣喘籲籲！
  • 初中跑800米就「氣喘如牛」?體育生說出原因,八成學生已中招
    讓初中生和高中生最頭疼的莫過於體測了吧，尤其是中考的時候還要考體育，成為很多學生的噩夢，對於女生來說，她們只要跑完800米之後就已經很累氣喘籲籲的，如果不合格還得補考，之所以這麼累還是不及格，初中跑800米就「氣喘如牛」？體育生說出原因，八成學生已中招！
  • 初中跑800米就「氣喘如牛」?體育生說出原因,八成學生已中招!
    初中跑800米就「氣喘如牛」？體育生說出原因，八成學生已中招！ 對「極點」的恐懼 運動時人體反應的一種機能狀態，進行運動劇烈時，由於開始活動階段內臟器官惰性大跟不上肌肉活動的需要，人體就會發生一些特殊的機能變化
  • 超強「00後」,800米跑1:46.44
    後」田徑健兒雅各布·英格裡格森與哥哥菲利普一同跑了個800米。 結果，雅各布（領先者）跑了1:46.44，而哥哥菲利普（246號）跑了1:46.74，二人均創PB。 雅各布是2000年9月19日出生，現在還不到20歲。 這個「00後」，今年了不得！
  • 00後體測「最害怕」的項目,800米上榜,第3個是男生們的「噩夢」
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  • 為啥初中生跑800米就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實
    初中生要進行的一項體測是800米跑步，這個距離對學生來說可不是那麼容易跑下來的，有的學生跑完之後直接癱在地上了。今天我們就來聊一下，為啥初中生跑800米就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情，過於真實！內心抗拒很多初中生的內心比較抗拒800米跑步，他們覺得在規定的時間內，跑完這段路程，真的太難了。
  • 現在初中生跑800米,為啥要比以前難了?體育老師:3點原因很真實
    800米對於初中生來說並不陌生，各地學校的體育課上，基本上都有這個項目的存在。畢竟800米跑不僅能夠鍛鍊學生的身體素質，還能鍛鍊學生的意志。可是不知道大家有沒有發現，比起以前，現在的學生跑800米似乎是越來越難了。
  • 800米10組間歇跑
    我是昆明山水，今天跑的是800間歇10組，中間休息3分鐘。跑前計劃熱身3公裡，10組800米，中間休息3分鐘，放鬆到半程距離。睡覺前看了天氣預報不會下雨，調好間歇訓練，放心睡吧。03後5組800米配速4′06″～4′28″，第八組最慢，第九組最快，速度明顯不如前5組。
  • 初中生跑800米就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實!
    初中生跑800米就「氣喘籲籲」？體育老師說出實情，過於真實！ 儘管有體育課安排，但每次集完隊伍以後，學生都會跑回教室做作業。而且體育課大多數時候是被其他主課佔用了，學生沒有辦法進行體能鍛鍊，更不用去跑步了，所以現在學生的體能是比較差的。體育老師其實想說：「同學們，我沒有生病，那都是假的。」
  • 為啥初中生跑個八百米,就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實
    對現在的學生來說，體測800差不多是所有學生的噩夢了，很多學生八百米跑下來之後都累的不行，感覺整個身體都要散架了，儘管這樣還有很多人跑八百米不及格，還有跑一半身體就支撐不住的，那麼這些學生跑完800米就覺得沒有勁了，而且氣喘籲籲的，這到底是什麼原因呢？為啥初中生跑個八百米，就「氣喘籲籲」？
  • 一個女生跑完800米後,哭了
    男生1000米，女生800米，全班同學一起競跑。一聲槍響，所有的同學，男生和女生都卯足了勁往前衝。黃金偉一開始就衝在前面，一副要把所有人都比下去的架式，一圈過後，還是體力跟不上，就漸漸慢了下來。平時都嘻嘻哈哈的同學變得異常嚴肅，整個跑道籠罩著肅穆的氣氛。同學之間的距離一點點拉開了，雖然有個別同學被甩在了後面，卻絲毫沒有要放鬆的樣子。
  • 為什么女生跑800米，男生要跑1000米？
    ）不管是中考還是大學，耐力跑一直都是體測的必備項目，但跑了這麼多年，一直有一個疑問：「為什么女生只用跑800米，男生就跑1000米？~只有一個！從這點看，女生比男生少跑200米，好像還真沒什麼毛病~呼吸跟不上來，怎麼跑多200米？？？
  • 《親愛的,熱愛的》佟年說800米跑2分30秒?你跑多少?我自閉了
    在劇中，楊紫飾演的佟年不要太優秀，長得漂亮，聲音還很甜美小網紅一個，擁有眾多歌迷鐵粉，十五歲上交大少年班，19歲讀研二，985研究生，精通計算機和人工智慧，研究人臉識別系統，幫助警方破案等等，表達能力強！800米跑2分30秒。按照人設反正佟年就是優秀本人，可是一些認真看劇的人，就覺得編劇有點誇張了呀，800米跑2分30秒！是不是bug啊！這是二級運動員的水平吧！
  • 1篇一看就會的800米跑滿分攻略
    這不，最近有一名雲南的初一孩子問我800米跑總是跑不到滿分，該怎麼辦？其實影響800米跑步滿分的因素，無非就是考試現場發揮和日常訓練情況兩種因素。如下圖：考試現場發揮情況與你對考試場地、考試規則的熟悉度以及考前的自身狀況有關。下面以北京中考體育現場考試為例：一、考試場地：考試在 400 米標準田徑場進行，從弧形起跑線出發。
  • 50米跑和800米跑的「跑」英文不一樣,短跑、長跑怎麼說?
    長跑短跑-美國朋友語音示範0050米跑和100米跑叫短跑。These require explosive power and speed.它們需要爆發力和速度。(2) Middle-distance running 中距離跑800-m running and 1500-m running are called middle-distance running.800米跑和1500米跑叫中距離跑。
  • 為啥初中生跑個800米,就「氣喘籲籲」?體育老師說出3點,很真實
    體育課雖好，但每次集合，體育老師都會讓初中生們跑個800米熱熱身，那不知你發現沒有，現如今初中生體質看起來普遍都有點差， 跑個800米就有大半學生會「氣喘籲籲」，這是為什麼呢？體育老師說出了3點，很真實，讓我們看看吧！