為什么女生跑800米,男生要跑1000米?

2020-11-03 智慧跑步SmartRunner

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不管是中考還是大學,耐力跑一直都是體測的必備項目,但跑了這麼多年,一直有一個疑問:

「為什么女生只用跑800米,男生就跑1000米?

這200米的差別到底在哪裡?」


為了解開謎團,今天咱們就從男女生的生理和運動訓練特徵出發來聊一聊,畢竟真相~只有一個!

01

男生 VS 女生

生理特徵有何不同?

一、肌肉特點

總的來說青少年階段具有著水分多、蛋白質、脂肪、無機鹽類偏少的特點,這將直接導致了青少年訓練過程中容易出現疲勞、耐力差的情況,由於肌肉收縮機能偏弱,特別是年紀越小,肌肉收縮能力就越弱。

而女生由於性別原因,肌肉收縮能力就更弱了。

從這點看,女生比男生少跑200米,好像還真沒什麼毛病~


二、呼吸系統的特點

對青少年來說,呼吸器官也還沒有完全發育,無論是肺活量還是呼吸道寬度都較小。

對於女生來說,其無論是無氧還是有氧能力相對男生來說都較差,這在一定程度上限制了其運動發展。

呼吸跟不上來,怎麼跑多200米???

(女孩子表示非常有道理)


02

男生 VS 女生

運動訓練特徵有何不同?

男生擅長將不同動作練習得非常有力、準確,並且有很好的持續性,這種特點非常適合開展部分具有爆發力的運動項目。

但是女孩子呢,前面也講了肌肉纖維發展方面落後於男孩子,中長跑中腿部肌肉收縮幅度比較大,就不太適合這種拼耐力的運動,反而適合一些肌肉收縮較小的、具有特殊節奏性的運運動項目,像跳繩、踢毽子就比較適合女孩子。


所以體測耐力跑的項目設置,其實也是根據男女同學的身體特徵定製化設計的,這樣體測才能更好的檢驗大家的身體素質情況。

當然,不管是男生還是女生,心裡其實更希望體測直接取消吧?

太難了~

畢竟,我當年也是這麼想的……

但,只能想想。

畢竟,體測更多的還是為督促大家堅持鍛鍊,提高身體素質。所以咱還是要重視,該練就練,該跑就跑。

話說回來,跑個800米、1000米,對跑步俠的小夥伴來說,算個啥,也就是熱熱身啦~

*本文素材來源網絡,若侵刪

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