每天堅持「拉拉筋」,這3件「好事」可能會悄悄找上你

2021-01-16 養生雜誌總匯

俗話說「筋長一寸，壽長十年」。每天拉拉筋可以增加身體柔韌，達到強身健體的效果。下面我們一起來了解一下，每天來拉筋有哪些好處？

每天堅持「拉拉筋」，這3件「好事」可能會悄悄找上你

1、預防腰腿痛

由於人們的不良生活和習慣，或者是坐姿的引起的肌腱僵硬。經常拉垃筋，有助於恢復人體脊柱的錯位，達到緩解腰酸腿疼等情況。正確的拉筋姿態還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。中醫中認為，通過拉筋的張力，可以在一定程度上消除和經絡中的垃圾堵塞，從而使人體的經絡暢通，達到健體強身的效果。

2、強化腎功能

由於人們的工作和環境，而有些人需要長期做成，這就容易引起人體經脈多少和膀胱堵塞。經常拉拉筋能有效的疏通人體的經脈和膀胱的經絡，從而達到強化腎功能的效果。還可以增強男性身體，健脾胃，清肝利膽，對於月老花眼及肩頸腰的橫骨病有很好的療效。

3、減肥瘦身

你現在生活中經常拉垃圾，可以達到瘦腿、瘦臀、瘦腰等瘦身效果。而且還能增強女性腎氣，補氣血，美容養顏，對女性來說，經常拉拉筋是非常有好處的。另外婦科疾病也有很好的輔助治療作用。所以你現在的生活中可以，也適當的拉拉筋，使身體放鬆。

在生活中經常拉拉筋，對身體有好處，但也要做到適量適度。生活中你喜歡拉筋嗎？歡迎在下方留言。小編的文章，歡迎點擊上方的關注，我給小編點個讚。感謝你的閱讀。

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