導語：生活中被確診的高血壓患者，大多數都選擇長期服用降壓藥，並且時刻監測自己的血壓水平，根據自己的血壓情況，聽從醫生的建議，控制好高血壓的病情。
臨床上降壓藥的種類有很多，而多數降壓藥在服用過後仍有許多禁忌，尤其是在人們的飲食方面，有時候不適當的飲食可能會影響降壓藥的效果，不利於病情的穩定。
一、吃完降壓藥，這4樣東西要學會忌口
1、含鹽較多的食物
大多數人都知道，鹽分攝取過量是導致高血壓的主要原因之一。當人們習慣味道濃的菜餚後，容易認為口味重的菜餚才美味，因此，人們在炒菜的時候總愛放大勺鹽，殊不知添加調味料過多，不僅容易破壞蔬菜本身的香味與營養價值，還會對血管產生影響，容易導致血壓不穩定，因此，高血壓人群儘量吃清淡一些的食物。
食鹽中富含鈉元素是導致高血壓的重要原因，除了食鹽，生活中的其他調味品也是含有鈉元素的，因此在做菜時儘量少添加食鹽及其他調味料，或者可以選擇低鹽調味料。此外，高血壓患者還要注意，醃製的食物和甜食等也儘量少吃，因為這些食物也含有高鹽分。總之，堅持低鹽飲食，是有利於穩定血壓的。
2、膽固醇較高的食物
如今人們的物質生活越來越好，各種各樣的食物供人們選擇，然而，有許多病就是吃出來的。生活中，很少有人能抵擋得住美食的誘惑，尤其是那些油炸食物，不僅看起來非常誘人，吃起來也特別美味，但是這些食物膽固醇含量高，多吃會導致血壓不穩定，血壓高的人一定要忌口。
在吃完降壓藥之後，高血壓患者要遠離高膽固醇含量的食物，如果需要補充體內的營養，可以選擇吃一些膽固醇比較低的肉食，如雞肉、魚肉等就是不錯的選擇。
3、刺激性較大的食物
生活中有許多刺激性較大的食物，如麻辣燙，火鍋，酒精飲料等，而高血壓人群，在吃完降壓藥以後，儘量少吃，最好是不吃這類食物，因為這些食物有可能會影響降壓藥的效果，從而不利於血壓的穩定。
4、「降壓」水果——柚子
雖然柚子可以幫助調節血壓、血糖，但是柚子中含有呋喃香豆素，它會抑制降壓藥的作用，提高降壓藥在血中的濃度，使血壓快速下降，極可能導致低血壓的情況，因此，高血壓人群在吃完降壓藥以後，最好是不吃柚子。
二、高血壓患者，在平時多做3件事，或許對降壓有幫助
1、注意多休息
在生活中，高血壓患者應控制好生活節奏，管理好工作時間，不要長期從事高強度高壓力的工作，還要多注意休息，不要使身體過於疲勞，保持生活與工作的平衡，形成一個科學合理的生活規律，才有利於血壓的穩定。
2、進行適量運動
大多數高血壓患者在平時可以進行適量運動，可以做一些輕緩的運動，比如慢走，太極，做瑜伽等，這些運動的強度並不是太大，可以促進血液循環，幫助血液中毒素和垃圾的排出，更有利於血壓的穩定，並且還能提高身體免疫力，抵擋多種疾病的入侵。
3、多喝水，常喝降壓茶
在平時多喝水，可以促進血液循環，有助於排毒，能較好地控制血壓，還可以嘗試喝調理血壓的茶飲，在《本草綱目》中就有記載一個珍貴的小食方，將苦丁、蒲公英、羅漢果、大麥、甘草、茉莉花、薄荷、百合等按科學比例搭配飲用，可有助於穩定體內血壓值，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：消腫散結、清熱解毒、排毒養顏、利尿通淋
苦丁：祛風除溼、活血化瘀、除煩止渴、清熱解毒
薄荷：疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱、發汗解熱
甘草：止咳平喘、補脾益氣、緩急止痛、清熱解毒
大家可以自行選擇苦丁、蒲公英、大羅漢果、大麥等食材搭配飲用，也可以選擇製作好的茶包，想喝的時候拿出一袋，開水衝泡，只需要5分鐘，就可以喝到一杯暖暖的降壓茶了，益身又暖心。健康無小事，關注血壓問題的朋友可以點擊下方小卡片獲取即可。
結語：高血壓人群在吃完降壓藥以後，就不要再過多地攝取食鹽，食膽固醇較高的食物，遠離刺激性食物，不吃柚子等；在平時還要保持生活與工作的平衡，適量運動，多喝水或者嘗試調理血壓的茶飲，這樣或許能使血壓慢慢回歸正常值。