越吃越瘦的食物，你吃對了嗎
2020-08-28 沙漠花花姐今天，為大家推薦一款我們經常看到吃到的食物，可以讓你越吃越瘦。它就是茄子。
你可能會說，怎麼可能，茄子可是吸油收割機，那麼能吃油的它看著就油汪汪的，怎麼會和減肥沾邊，今天我就告訴你，你沒有看錯，就是茄子，能減肥，越吃越瘦。
專家認證，茄子有三低:
1.低脂肪，100克茄子的脂肪含量還不到5克。
2.低熱量，100克茄子的熱量只有25-30千卡。
3.低糖，100克茄子的碳水化合物在5％左右。
更重要的是，茄子裡富含豐富的果膠膳食纖維和微量元素，可以延緩食物的消化速度，增加胃腸飽腹感。
當然了，最最最重要的是，烹調茄子時，不要加入過多的油，畢竟在減肥的食物與油搭配都不會是太好的結果。
關注我，讓你變瘦變美。
圖片來源於網絡。
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