家長如果擔心孩子矮小，應該通過合理的方式讓孩子長高，孩子長高需要滿足許多條件，其中遺傳因素影響、營養物質是否獲取量充足、發育過程中是否適當鍛鍊都會影響孩子的身高發展，如果可以採取正確的措施來刺激孩子長高，或許孩子不容易矮小，否則錯過了最佳的長高時期，孩子身高不達標，有可能會影響以後的發展。
1、補充足夠營養物質
如果想要讓孩子長高，最重要的就是營養物質獲取量充足。營養獲取充足可以滿足身體的生長需求，在生長的過程中肌肉，骨骼等都會有明顯的改變，如果骨骼發育需要的鈣質無法及時獲取，處於缺鈣的狀態下，孩子容易長不高。
另外，蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等營養物質都是維持正常生命活動的關鍵，想要讓孩子長高，營養獲取量要充足，通過葷素搭配合理，三餐規律飲食的方式來補充足夠的營養，督促孩子健康飲食，自然可以讓孩子長高。
2、有充足的睡眠時間
為了讓孩子長高，還應該保證有充足的睡眠時間。現在很多孩子跟著家長都存在壞習慣，經常性熬夜，晚睡，夜間睡眠時間不足，除了加速身體的老化，還可能會讓體內激素水平波動，某些重要器官在熬夜的影響下也會功能受損。
如果可以讓孩子有充足的睡眠時間，身體的發育情況也會保持良好，因為在睡眠充足的情況下有利於重要器官的提高，而且在睡覺過程中鈣質的吸收速度會加快，孩子想要長高骨骼健康發育很關鍵，通過作息規律這種方式吸收足夠的營養，同時增強孩子抵抗力，自然可以長高。
3、堅持鍛鍊身體
讓孩子長高還應該注意多鍛鍊，通過適當運動的方式來促進全身的血液循環，而且運動量充足，身體吸收鈣質的能力提高。很多孩子在年齡增長的過程中缺乏鈣質和平時缺乏運動有密切聯繫，長時間不運動，運動量過少的情況下重要器官無法功能提高，營養物質的吸收速度慢，鈣質無法及時吸收來滿足骨骼的發育需求，可能就會長不高。
因此，想要讓孩子長高，需要從運動這方面入手，通過加強運動，增加運動量的方式來保持身體健康狀態。
總的來說，家長想要讓孩子長高並不難，以上這些好的方法可以採取，從飲食、作息、運動等方面入手都是讓孩子身體吸收足夠營養物質的關鍵，而長高需要的營養及時獲取，孩子身體才會保持健康狀態。