來到北京市朝陽區的東壩郊野公園，植被非常茂密，空氣新鮮，沁人心脾。
盛夏季節，小亭裡坐坐，漫步林蔭小道，湖水邊的涼風習習吹來……
三個棍，在手中穿梭飛舞，看似簡單，絕不是上手就可以舞動。
這是一項民間傳統健身運動項目，多在北方地區流傳。
打花棍，適合年齡較大的人練習玩耍，有一塊平地就可以活動，甚至在房間內也可以進行。
打花棍，可以單人、雙人、多人之間進行，打出許多花樣。
男女老少皆宜的運動項目，健腦健身，運動量不大，講究技巧性。
花棍雖然簡單，但外部裝飾很重要，美觀而精緻。
特別是年齡較大的人，注意身體的各個關節部位，一定要進行運動前的準備活動。
打花棍，是趣味性、活動性、技巧性於一體的民間傳統健身運動。
兩個老同志在練習打花棍，其間我們就打花棍的話題聊了幾句。
早在2011年，《健康時報》曾經刊登過我拍攝的「打花棍」報導圖片。