「吃喝拉撒」作為人體重要的生理需求，而在日常生活中，我們也可以通過排便後，觀察大便的狀況，來了解個人的健康狀況。
在這種情況下，人的大便形態和香蕉差不多，不軟不硬，也被人們稱為「香蕉便」，這也說明身體非常的健康。
但是，在生活中，往往很多人出現大便溏稀，不成形的情況，其實這與以下幾點，也有一定的聯繫，希望你能夠注重調理。
長期大便溏稀、不成形，也許是它在「搗鬼」，別只知其一不知其二
脾胃虛弱。在生活中，可能很多人經常會出現大便溏稀、不成形的情況，其實這也是脾胃虛弱在搗鬼的信號。
脾胃作為重要的消化吸收器官，一旦出現脾胃虛弱的情況，就會影響脾胃的消化吸收，也會導致水溼運轉失調，從而加重溼氣的情況。
也會出現大便不成形、溏稀的問題，所以在生活中，一定要注重保護脾胃健康，這樣或許有助起到改善的效果，可別只知其一不知其二。
改善方法：對於一些存在脾胃虛弱的人群來說，在日常生活中，也要學會調節合理的飲食和作息，可以常吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是粗糧食物，有助於促進腸胃蠕動，加速毒素排出，減輕脾胃的負擔。
而且，像一些生冷寒涼性的食物，也是最好少碰，以免溼寒之氣入侵，導致脾胃虛弱的情況，影響身體健康。
除此之外，在日常生活中，要注重保持良好的心態，堅持適當的運動，優質的睡眠，這樣才有利於健脾養胃，保護身體。
溼氣重。在生活中，可能很多人會存在溼氣過重的情況，這樣的話，就會影響人體正常的水溼運轉，也會導致溼氣的堆積，從而就會導致腸胃受損，而且，也會出現大便溏稀、不成形的問題。
而且，還容易沾在馬桶上，不易被衝走，所以在生活中，出現這種情況，也是溼氣過重的表現，要注重祛溼排毒，以免對身體健康造成不利的影響，可別不當回事。
改善方法：所以，對於一些體內溼氣過重的人群來說，也可以堅持通過食療的方式進行改善，紅豆薏米粥就是不錯的選擇，有助起到祛溼排毒的功效。
除此之外，在睡前的時候，也要注重堅持用熱水泡泡腳，有助刺激經絡，加速體內毒素，以及多餘溼氣的排出，起到祛溼排毒的功效，減輕身體的負擔，讓你溼氣一去不復返。
久坐不運動。現在久坐不運動，已經成了很多年輕人的通病，但是長期以往的話，就會影響人體正常的排洩功能，造成毒素垃圾的堆積。
而且，也會導致脾胃受到一定的損傷，從而出現大便糖稀，不成形的問題。
所以在生活中，像這個行為習慣，也是勸你儘早改掉，或許有助保護脾胃健康，遠離大便不成形的問題，希望你別只知其一不知其二。
改善方法：所以，要想改善大便溏稀、不成形的問題，像久坐不運動這個行為習慣，也是儘量及時改掉，堅持適當的運動，這樣能夠幫助提高自身免疫力以及抵抗力。
同時也可以促進身體內部的新陳代謝，加速毒素排出，而且，堅持適當的運動，還可以幫助補助體內陽氣，排出溼氣，保護身體健康。
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