肝在體內有"將軍之官"的稱號，主藏血、疏洩，為維持機體運轉立下了汗馬功勞。肝臟位高權重，對待工作兢兢業業，會將身體中的毒素進行分解代謝，還參與了體內500種以上的化學反應。
一個強大健康的肝臟，為維持機體健康做出了巨大貢獻。但是人們對此不屑一顧，在生活中養成了很多不良的習慣，如喝酒、熬夜等，都會對肝臟造成傷害，危害人體健康。
肝臟在體內有"啞巴器官"的稱號，它自身是沒有痛覺神經，在最初受到創傷的時候，無法將痛感傳達出來，只能默默忍受，造成肝病惡化，等到最後察覺的時候已是為時已晚。
肝不好的人，通常會有4個共同"愛好"，佔一個，不容忽視
愛好1：愛喝酒
我國的歷史浸滿了酒香，它存在於詩篇中，至今仍廣泛流傳，酒還融入到了我們生活中，小至朋友聚會，大到商業會談，都少不了酒的身影，酒已成為重要的紐帶，維繫著人情往來。
但是經常喝酒卻會對人體造成傷害。酒的主要成分是乙醇，進入人體後，90%左右的成分會由肝臟進行分解代謝，在此過程中會消耗肝內大量的氧氣，造成肝小葉缺氧衰亡，生成的乙醇還會對肝細胞造成傷害，大量的肝細胞在這場戰役中全軍覆沒，肝臟的活性逐漸減弱。
愛好2：經常熬夜
忙碌完工作，躺在床上拿起手機，小說、電視劇、遊戲、短視頻等佔領了我們所有的時間，甚至還會壓縮睡眠時間，以便有更多的時間來玩手機，但是這樣的做法，會對肝臟造成傷害。
"久視傷肝"，玩手機長了會損耗肝血，滋養肝臟的血液容量減少，肝臟活性會逐漸下降。
此外，晚上11點至凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時機，在這段時間內，肝臟會集中將毒素進行分解，以此維持機體正常運轉。但是睡眠不足，會影響肝臟的排毒效率，造成毒素在體內亂竄，身體抵抗力不足，會增加肝病的患病機率。
愛好3：口味重
相比於清淡的飲食，辛辣、刺激、炭烤等食物更讓人垂涎三尺，常吃這種食物，嘴巴過足了癮，但是肝臟卻非常容易受到傷害。
辛辣食物吃多了，容易引起氣虛，對於肝病患者而言，會加速肝損傷。辛辣食物進入人體後，腸胃會分泌更多胃酸來進行分解，這會造成肝臟的負擔，甚至還會誘發消化道出血。
若想肝臟健康，就要調整飲食，增加蔬果的攝入量。
愛好4：太過節儉
超市會將快過期的蔬菜及水果進行打折促銷，有些人會專門購買這類食物，但是買來後沒有及時吃完，水果會出現發黴變質的情況，覺得扔掉太過可惜，就會將剩餘部分切除繼續吃。
水果出現發黴，會在很短時間內迅速蔓延，其中就含有黃麴黴毒素，這類毒素無法通過肉眼觀察。當它隨著食物進入人體後，會背後偷襲肝細胞，造成肝細胞傷亡慘重，肝臟功能運轉缺乏人手，功能失調，非常容易誘發肝病。
若想肝臟健康，建議常做2件事
第1件：補充營養
體內各項功能運轉少不了微量元素的參與，肝臟健康更是離不開硒元素、水蘇鹼、類黃酮等成分。
雲臺冰菊中營養物質豐富，其中就含有硒元素、水蘇鹼、類黃酮等成分，適合飯後飲用。
水蘇鹼對脂肪有較高的親和力，可加快肝內脂類物質分解，減少脂肪聚集，以免損傷肝臟。
硒元素可加快新陳代謝，幫助肝臟排毒速度，減少毒素在肝臟附近堆積，此外還能提高肝細胞抗氧化以此增強免疫功能。
類黃酮可幫助肝臟減輕負擔，使其更高效地排毒，在《類黃酮研究的現狀與發展》中有過相關記載，它含有抗氧化能力，可喚醒肝臟活性。
以上3種營養物質可從雲臺冰菊中獲取，用熱水衝泡，攝取營養會更輕鬆。
第2件：心情愉悅
肝主疏洩，喜條達，惡怒火。情緒變化會影響肝臟健康，若長期處於暴怒、抑鬱等不良情緒，肝氣容易鬱結，體內氣血運行不暢，容易給肝臟"添堵"。
早晨以微笑開始，保持一份好心情，對肝臟大有裨益，遠離不良的情緒，心胸開闊，肝臟工作效率也會得到提高。