導語：現在生活條件越來越好，大家也越來越注重養生，但是由於很多人都有著不良的生活習慣和不良的飲食習慣，讓自己的肝臟受損越來越嚴重，到目前為止看來已經成為了世界上死亡率第二高的疾病，所以想要自己的身體更健康，自己更長壽，那麼呵護肝臟是勢在必行的事情。
一、肝不好的人，手上會通常有這4個「信號」，不妨了解一下
1、手上青筋
很多人都覺得只有身體非常消瘦的人，手背上的青筋才會非常嚴重，除了會影響美觀之外，對於身體的影響也不大，但是這種說法是錯誤的，如果自己的肝臟靜脈不通順，就會讓自己的青筋突起嚴重，而且青筋還會發黃，多半說明自己氣血不通暢，需要及時改善。
2、手指月牙少
月牙痕代表了自己身體的健康狀況，如果自己手上有8個以上的月牙痕，說明自己的血液循環非常的通暢，但是如果自己身體當中的月牙痕越來越少，甚至完全消失，多半說明自己肝臟排毒異常，需要及時的做檢查。
3、手指變粗
如果身體比較健康，那麼自己的手指應該是非常勻稱的，並不會出現明顯的增生或者是凸起，手指合併縫隙並不會特別的明顯，但是如果自己的手指末端有明顯的凸起，或者是手指縫很大，說明自己的肝臟排毒異常，有非常多的水分和垃圾，無法正常的排出，導致自己的手指發腫變形。
4、手指發黃
手指的顏色應該和身體其他部位的顏色非常的相似，甚至應該更加的白皙，因為經常的塗抹護手霜會讓自己的皮膚越來越好，可是當自己肝臟排毒困難的時候，就會讓垃圾毒素在自己的手上不斷的堆積，會讓自己的手指發黑髮黃。
二、想要改善感染不好的情況，生活當中多做兩件事
1、多運動
身體抵抗力和免疫力不斷的下降，就會讓肝臟代謝和排毒的功能下降，想要改善這種情況就需要每周堅持三天運動，每次運動堅持30分鐘，會有效的提升肝細胞的活力，幫助促進人體的新陳代謝，讓自己的身體越來越健康。
2、養肝小幫手，嘗試養肝茶
如果發現自己存在肝臟不好的情況，那麼就需要多喝水來進行改善，增強肝臟的代謝和排毒的能力，根據自己身體的實際情況來調節茶水的成分，既然想要達到養肝護肝的目的，那麼就要嘗試養肝茶，今天給大家推薦的是老中醫比較喜歡使用的小方法，將決明子，金銀花，蒲公英，牛蒡根等食材放入水當中熬煮，長期喝下去可以達到清肝明目的作用。
決明子：當中有非常多的大黃素以及大黃蜂和微量元素，可以起到保健的效果和作用，經常的喝決明子茶，可以達到清肝明目的效果
金銀花：可以疏風散瀉，抗炎解毒，對於抑制大腸桿菌溶血性鏈球菌都有著非常好的效果，經常的喝金銀花，還可以調節人的現在代謝，促進身體的排毒
蒲公英：蒲公英當中有非常多的維生素，也有非常多的礦物質，可以改善人體亞健康的情況，同時也可以舒解皮膚炎等問題，長時間的喝蒲公英，還可以降血糖，降血脂，降血壓
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解為了健康，值得你這點付出。
結語：肝臟是人體當中最重要的排毒器官，也起到了儲存糖原和造血的作用，如果肝臟罷工，那麼其他器官也會相繼罷工，所以養肝護肝非常重要，平時多喝水多運動，少吃高脂肪高熱量的東西，都可以讓自己的肝臟更加的健康，其實行動起來養肝也非常的簡單。