真正的減脂餐：番茄內脂豆腐白玉菇，隔幾天就要喝上一次的減脂湯

今日早餐分享：地瓜、番茄內脂豆腐白玉菇。

本來早餐想做個西紅柿炒雞蛋，由於昨晚自己貪吃吃了一些油炸串，早上並沒有覺得有多餓，索性做了一碗減脂湯，「刷一刷」昨晩偷偷溜進肚子裡的脂肪。

當然，昨天忘記買香菜了，所以少了「萬花叢中一點綠」的感覺，倒是滿滿的橙白相間，整個一道暖色系減脂餐。

首先，我要和大家分享一下這個地瓜，這是我閨蜜家鄉的味道，是從丹東背回瀋陽的，不過味道的確太好吃了，特別甜。

還是黃瓤的地瓜，這種地瓜無論是水煮鍋蒸還是煎烤都特別的好吃。

而且地瓜作為主食，飽腹感超強。

接下來，和大家分享一下減脂湯的做法。

‬減脂湯需要的食材：番茄一個、白玉菇一小把、內脂豆腐一盒。

我昨天忘買香菜了，如果在放點香菜，不論是口感還是色澤都非常棒。

‬減脂湯需要的調味料：食用油、白胡椒粉、食鹽、雞精。

很多朋友會發現，我做菜幾乎很少當那些複雜的調味料，我比較追求食物本身的味道，而且，很多調味料，也並不是非要面面俱到。食材簡單，調味簡單，才能尋得食物本身的味道。

做法‬：

‬首先，把西紅柿洗淨切成塊。

‬放入少量的食用油，熱鍋涼油，油開倒入西紅柿。

‬翻炒直至西紅柿出紅汁，如果不出紅汁，用鏟子敲一敲。

‬出紅汁，倒入清水，沒過西紅柿。

‬將白玉菇洗淨，去掉根部，西紅柿湯開，入白玉菇。煮兩分鐘，直至湯汁大開。

‬準備好內脂豆腐，成盒扣入湯汁大開的湯中。

‬用鏟子切成小塊

‬您也可以切好了入鍋，我比較喜歡在鍋裡切成塊。

湯汁‬再次沸騰即可，加入白胡椒粉、食鹽、雞精調味。這時候如果放點香菜絕對美味。

這道減脂湯就做好嘍，想要飽餐一頓，又想不胖的妹妹們一定要學會哦。西紅柿的酸甜，內脂豆腐的清香，白玉菇的潤滑，加上白胡椒粉調味，簡直是一道刷脂期口感爆棚的湯。

我是落木今天的你，有沒有好好吃飯？寒冷的冬天來臨，學會幾個暖暖的湯品吧，記得好好生活，好好吃飯[玫瑰][玫瑰][玫瑰]