撒謊：指不說實話，騙人的行為。實行欺騙他人的行為來滿足自己的需求。
在職場上，有時候不得不需要去實行撒謊，為了穩住這頭又不想丟了另一頭時必須思考如何完美地編造這個謊言。
小李是一個非常正直的員工，由於自己是剛大學畢業社會經驗不足，在工作上他難免出點小差錯，雖然公司內的員工和領導有時很頭疼，但是因為小李是一個非常憨厚的一個員工，所以才留了他，這工作一幹就是半年多。
這一天，小李接到了一個電話，是自己父親的朋友打過來的，說是在明天有個活動需要小李去幫忙，看小李能否給現在的公司請一天的假期。
小李愣住了：「自己在職一百多天從未向公司提出過請假，這回到底請不請假呢？待會該怎麼和叔叔說呢。」
小李答應了叔叔的請求，準備向公司請一天的假期，這位叔叔是位很好的老闆，他經營者自己的公司，但由於公司最近人員緊張，所以難免需要人手來幫忙。
叔叔人也很好，很和善友好，曾經還請過自己家人去吃飯。「你明天請一天假，我給你開工資。」叔叔說道。
第二天剛上班，小李就被老闆叫過去談話了。老闆找員工談話無非就是兩件事：談論工作或者提及辭退。小李的內心砰砰直跳：該怎麼跟老闆說呢？請假的理由還沒有編好。
推開領導的門之後，小李拘謹地站在領導身旁，領導讓小李坐在沙發上，於是領導高興地問道：「昨天請假是幹什麼去了。」小李此時腦袋一轉便回復道：「昨天我表哥家添了一個孩子，所以我們一家人就過去慶祝了。」
「哦，你們全家人開車一起去的嗎？。」
「不是，是我開車載著媽媽一起去的。」
這些一問一答，讓小李猝不及防但是心中編造謊言的思想還是有的，領導問完一番話後便不再問起請假的事情了。就談論了一些工作上的內容。最後他們興奮地散開。
這件事後，小李的內心是有些內疚的，自己編造謊言欺騙了自己的領導，這在職場上是多大的罪過啊。其實領導已經看了出來了，從小李進門談話時的眼神舉止上，這一切都逃不過領導的眼睛。
小李雖然不想請假，但是自己又不想耽誤了叔叔的請求，這件事情無法讓小李得到兩全的辦法。有時候人的決策必定會丟掉一方。
不久後，小李提出了離職，離職信上寫道：尊敬的領導，我非常感謝你對我的寬容，其實我那天請假是去幫助其它公司了，並沒有去親戚家，我欺騙了你，對不起。
小李辭職的原因就是覺得挺對不起自己的領導的，因為小李的人格是正直的，他不想一直隱瞞著自己的謊言，也許只有辭職對他而言才是一種解脫。因為，他從未撒過謊，他也不喜歡捏造謊言。
內疚會使人造成什麼？
內疚：優先為自己考慮了，就會傷害到別人。而傷害別人會讓他們內疚。
是我不好，我做得還不夠，我對不起你，我應該為你做更多，很想為你做更多。其中三種內疚傷害最大：1.未解決的內疚；2.倖存者內疚；3.分離的內疚。
內疚會導致自殺。在內疚與痛苦面前，可能你覺得自殺可以徹底擺脫它們，但是在選擇毀滅的同時，你也失去了再次體驗人生美好的機會；也許你想到自殺是一條出路，但是請記住，自殺外還有其他出路，而自殺肯定不是最好的那一個。
怎樣平復內疚造成的內心傷害？
該怎樣調整內疚給我們帶來的傷害呢？
一、有效真誠道歉挽回損失減少傷害。學習道歉的秘訣。
有時候一句簡單的對不起確實不起作用，這時候就要加入一些元素，如對發生的事表示遺憾；請求原諒；肯定對方的感受；提供精神或者物質上的補償；承認你的做法給對方帶來的不便和傷害。找個好的機會真誠的道歉。並以實際行動取得對方的諒解，這樣真誠的道歉才會有效，也會減少你的內疚。
二、理清思路，學會自我原諒。
有時被道歉的人已經找不到了，或者對方就是不接受道歉。這時我們緩解痛苦的唯一方式就是原諒自己。而做更好的自己是最好的選擇。
為了避免我們太容易原諒自己，無法改過自新，首先要對自己的行為承擔全部責任，誠實面對自己的錯誤。在這個基礎上再進行第二個步驟：贖罪，確定自己需要做出的改變，然後舉行一個簡短的儀式，紀念你贖罪任務的完成。
三、重新開始生活。
當你沒有必須承擔的責任時，內疚更難治療。比如倖存者內疚或分離內疚。這時你需要書面練習。以書面的方式寫下有助於祛除內疚的想法。比如一位失去的妻子的男人寫到：「我像行屍走肉一樣過了好幾個月，但我意識到我必須擺脫這種狀態，否則，我的孩子會覺得他們失去了雙親。」通過這種方式解脫自己，讓自己重新回到正常的生活軌道。