發力技巧丨總是靠手臂發力打球?一招教你高效糾正

2020-12-17 東方體育

發力技巧丨總是靠手臂發力打球？一招教你高效糾正

對於一些高差點的球友來說，在平常練球的時候，會發現自己總是習慣用手發力去打球，很難找到用核心、用身體去發力的感覺。

想要有好的發力順序，實現更遠的擊球距離？今天，高提士高爾夫技術導師朱達就來幫助你糾正手臂發力的問題，找到良好的發力順序！

課後筆記

手臂發力容易造成：

①外下杆

②提前釋放

小幅度揮桿練習

做好擊球準備後，進行小幅度的上杆，手臂到達右腿外側就停住，在這個位置就要進行擊球，並做出完整的收杆動作。

由於手臂揮桿幅度比較小，幾乎沒有發力的空間，想打遠就只能依靠雙腿和核心發力。當你在這個練習中能有較好的揮速，就代表你已經找到了核心發力的感覺。

當你熟悉之後可以進階到小幅度的擊球練習，同樣可以通過擊球效果判斷你的發力順序是否正確，以及是否用身體和核心去發力。

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