沒有安全繩，沒有保護器，沒有頭盔，一個穿紅色短袖的男人，用手指卡到巖石縫裡，一點點往酋長巖的高處攀爬。你要知道這是沒有任何限制、世界上難度最高、不容出半點閃失的運動。因為它的對手是死神。
《徒手攀巖》中這個穿紅色短袖的男人叫Alex Honnold，美國著名的攀巖專家。該片記錄了他經過八年努力後，成為第一個徒手登上酋長巖的攀巖者的心路歷程。
該片在寫徒手攀巖的同時，還穿插了攀巖愛好者的支持和鼓勵、Alex 和女友的生活點滴。整片在平鋪直敘的緩慢節奏裡，一點點鋪墊出驚濤拍岸的感覺，讓人叫絕！
但更讓我印象深刻的不是他的成功登頂，而是決定他成功登頂過程中的關鍵因素。我細細研究了這位攀巖高人實現夢想的細節，提煉出四個他成功的關鍵點，在此與大家分享：
1、記錄和總結。Alex在每一次攀巖後都把登山的過程和感受記錄到自己的本子上，甚至對每一個動作、每一個點如何操作都進行了細緻的總結，並在下次實踐中進行嘗試。這是他成功的第一個關鍵點。
2、堅持不懈的鍛鍊。Alex成功徒手登上酋長巖後，本應該好好放鬆、慶祝的時候，可他卻像個什麼都沒發生的人兒，回到自己的車上，在別人都睡午覺的時間裡，開始了他這一天的懸吊訓練。這樣默默的自律和刻苦的訓練是他成功的另一個關鍵。
3、取經其他優秀的攀巖者。片子中間，Alex和好幾個頂級攀巖專家進行交流，並不斷優化自己的攀巖計劃和技巧，這是他成功的又一個關鍵點。
4、長期攀巖形成的視死如歸的平靜心態。平靜地面對一切，平靜地思考一切，不煩躁、不氣餒，不做無準備的行動是該片讓我感觸最深的一點，也是他成功的核心關鍵。我們不可不細細地研究、參悟。