健身私教該咋選?

2021-01-18 騰訊網

市民佟玲在進行了系統健身後，成功練出了自己夢寐以求的「馬甲線」。前幾天，她將成果拍照發到朋友圈，還「推銷」了自己的健身私教：沒有教練的督導，我達不到今天的效果。

隨著市民健身意識日益增強，「花錢買健康」被越來越多的人接受。記者近日走訪發現，一些健身愛好者不再滿足於「上大課」，他們願意花更多的錢聘請私人教練，為自己定製「一對一」課程，健身私教逐漸走俏。

量身打造「配方」

健身私教受青睞

上周末，在市區一家健身工作室，28歲的蘇慧正在進行器械訓練，一名私教在旁邊指導她的動作。堅持鍛鍊讓她的體重減輕了4公斤。「自己鍛鍊，如果方式不當，不僅起不到健身效果，沒準還會受傷。」

蘇慧去健身房是為了瘦身塑形。最初她上的集體課，有一次因使用器械不當傷了手臂後，她決定請私教專業陪練。「在健身房跑步、騎動感單車不用請私教，但面對複雜的器械，還是需要專業指導。」蘇慧說。

據了解，健身私教採取一對一授課，主要根據客戶身體素質和訴求制訂合理的健身方案，提供科學、專業的健身指導。有時，他們也會根據客戶身體狀況，告知一些科學的飲食搭配。

我市一家健身會所的私教盧照坤稱，與健身房的集體課相比，私教課更重視客戶體驗，「除了量身打造健身方案外，私人教練還會根據客戶的體能消耗情況，隨時調節訓練強度和密度，避免客戶出現運動性損傷」。

「隨著生活水平的提高，人們對自身的健身需求更加明確，健身私教越來越受到青睞。」某健身私教會所負責人張勇說，這兩年，我市私教健身工作室增加了10家左右，「這些機構專門為健身人士提供專屬的『私人訂製』，針對性更強」。

提供多方面指導

價高仍然受歡迎

市民錢敏佳生完寶寶後時常感到盆骨酸痛，去年10月又不慎摔倒，健身私教為她制訂了理療瑜伽訓練計劃。通過線上和線下的綜合訓練，她覺得自身體質有了很大改觀。「練了三節課，身體就有了感覺，以前坐久了不敢起身，現在已基本康復。」

據了解，私教課涉及器械、瑜伽、普拉提、拳擊等多種類別，主要是幫助客戶進行減脂、增肌、塑形等方面的訓練。其中，康復性訓練佔比越來越高，特別是一些哺乳期女性和肩頸炎症人士，期待通過專業性的指導，讓身體得到合理修復。

張勇介紹，目前，報名健身私教的學員主要有以下三種：一是初學者，二是想短時間內達到健身目標的人群，三是康復性人群。

走訪中記者發現，目前大型健身場館的兩年卡售價多在2000元左右，並不限制消費次數和時間，私教課價格與之相比要貴不少。

目前，私教課單次課時費用在200元至300元不等，一般都是「打包」出售，最少10節起訂。消費者「打包」的基數越大，單次課程價格也就越優惠。想要達到健身的預期效果，消費者通常要花費數千元乃至上萬元。

對於這個價格，很多消費者表示還可以接受。在他們看來，去健身房辦年卡，往往無法堅持，也容易因錯誤的健身方式造成身體損傷，而私教課在享受「私人訂製」的同時，還能做到科學健身。

售課痕跡重、先上崗後培訓

私教行業問題也不少

不管是私教工作室，還是傳統的健身場館私教課，都體現了人們對健身質量的需求。但健身私教在發展過程中也存在著一些問題，有的甚至備受詬病。

「私教售課痕跡重，是學員最不能接受的。」佟玲說，自己曾接觸過一位私人教練，在1個多小時的塑形中，他不停地向學員推銷課程好處、效果，以及多購課能優惠等說辭，讓學員無法集中精神鍛鍊。

「這也是他們離職率高的主要原因。私教的收入和銷售業績掛鈎，因此一些人頻繁跳槽。」一位行業人士稱，健身私教離職後，名下的會員會被分配給其他教練，「不同教練教學風格和方法不同，這樣一來，學員的健身效果就會大打折扣」。

另外，他也表示，私教行業中，外形與談吐較好的人員比較受青睞。如果他們的售課技巧突出，管理層會破格讓其先上崗後培訓，這就導致部分私教並沒有取得相應資質。

「在健身時，有個別教練會故意和一些學員發生不必要的肢體接觸。遇到這類教練，即使他專業性強，我們也會另選他人。」採訪中，一些女性健身愛好者還表達了自己在這方面的擔憂。

看資質、先體驗

選私教還需多考量

佟玲覺得，專業的私人健身教練是有巨大市場需求的，但是該行業目前還存在諸多不規範之處，健身愛好者要學會選擇靠譜的私教。

張勇表示，想要找到靠譜的私人教練，從業年限和學習經歷是一個很重要的參考。「優秀的私人教練，除了具備多年的理論和實踐指導外，還需要定期培訓，完善自己的知識和業務水平。」

張勇稱，現在的私教工作室和大型健身房，都會張貼私人教練的個人信息，涉及畢業院校、專業以及從業年限等信息，健身愛好者可以作為參考。其次，需要看他們的教練資質證書，這決定著他們是否具備從業資格。

接下來，初學者可以通過體驗課程進行考量。「優秀的私教制訂課程時，會合理把握初學者的身體狀況，根據他們的耐力、體力來安排練習的強度，使初學者既能感受到健身效果，又不會出現牴觸情緒。」

最後，就是要進一步了解私教的口碑。健身場館在錄用私教時，除了考評他們的專業資質外，還會了解其行業口碑，這些信息可以作為參考。除此之外，初學者還可以通過微信朋友圈、線上平臺等多個渠道進行充分了解，擇優訂製。

來源：滄州晚報 記者 遲琳

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