關於健身到底需不需要私教？

2020-08-02 董小姐one
關於健身到底需不需要私教？

今天董小姐來和你們聊一下

關於健身到底需不需要私教？

如果需要該怎麼選擇健身私教？

關於健身到底需不需要私教？

可能由於國內健身行業一些不好風氣的原因，大家對於健身私教或多或少會存在一些不信任.當然國內也確實存在很多教練不負責任的現象，和一些混水摸魚的教練帶壞健身行業風氣，其實這是非常正常的現象.因為所有行業在發展之前都會有畸形發展趨勢，這個是市場決定的，當然隨著市場的發展，慢慢也就會趨於穩定和標準化.這個我們就不講那麼多了.

關於健身到底需不需要私教？

回到我們剛剛的問題.

關於健身到底需不要私教？

那麼我也會從客觀的角度去分析，而不是站在我是健身教練這個角度去看待問題.

首先，我們要確定一點.我們健身的目的和目標是什麼？比如說你的目標減肥，確定好減多少斤，然後確定好你是減體重呢?還是減脂肪呢？然後只是不知道該怎麼去做，不知道科學的方法？如果你對這些基礎的問題都還沒有概念的話，我的建議是你需要查閱一下資料或者直接諮詢一下教練，不用擔心諮詢教練也要收費之類的.因為我相信教練是希望，有更多學員來問他這些，否則一身專業知識無處施展也是很難受的嘛？這些問題看似簡單，但其實都在為你的之後建立良性的基礎.因為大多數對於減肥這件事情了解多是表面的理解，導致很多人來回減肥失敗和反反覆覆.這裡我可不是來推銷教練哦，我只是想要闡述關於知識的重要性.為什麼這麼說呢？就對於減肥來說，你是減體重呢？還是減脂肪呢？如果你是追求減體重，只要求體重達到你滿意的數字，那麼體重包括水分、脂肪、肌肉等等.

關於健身到底需不需要私教？

當你減到你想要的體重時，也會伴隨著水分、脂肪、肌肉都會下降. 會導致皮膚的緊緻度下降，基礎代謝率下降等.並不是說你想要減體重是錯的，只是我們要把利弊都分析好，這樣你就可以更好的判斷自己的目標到底是什麼，不至於那麼模糊，這個時候就體現了知識的重要性.

如果需要該怎麼選擇健身私教？

那麼對於這個問題，我就從教練的角度去分析了，首先你什麼都不用管，你就先看這個教練的身材，不能要求都想施瓦辛格那麼的man，但至少要肌肉分明.

第一點：看身材.

了解完身材之後，你就這個教練的表達能力，至少他的表達能夠讓你聽懂，讓你能夠非常容易理解他說的專業.

第二點：表達能力.

不管是交朋友還是找對象，你肯定是選擇能夠在一起有共同語言，然後脾氣也都能一起相處，才會一起成為朋友或者戀人對吧.

關於健身到底需不需要私教？

那麼找教練也一樣，這個就需要你來花一點時間，看教練是否和你合的來.其實這個說的有點籠統了，但我覺得這個也算是後期的事情 ，如果你不想考慮那麼多，那麼就參考上面兩點就可以了.

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