隨著健身時間的變長，審美也會或大或小的發生變化，在一定程度上「歐美化」。從喜歡瘦小可愛的身材，變得喜歡性感火熱的豐乳翹臀。
近幾年來，韓國的健身文化也發展較為迅速，出現了許多身材曲線很好的健身網紅，有些韓國女性的健身方式與歐美接近，從而塑造出偏向歐美的前凸後翹，有曲線的身材，肌肉線條讓這些韓國女性變得更加性感和立體感
如何打造和保持身材，或者進一步改善身材，則是女人這一輩子始終在研究或者在做的事情！從一定意義上說，女人跟自己的身材徹底幹上了，而且是一輩子的戰爭。
在追求美麗的道路上，有的人追求顏值的路線，有的人追求更是顏值與身材完美結合的極致路線。
kyj._.95她是一位來自韓國的妹子，她是一位網絡紅人，她因為身材火爆性感而出名
在她的身上，永遠都能找到滿滿的能量和青春的荷爾蒙，自帶光環，很多女生都會嫉妒她的身材，而且還長了一雙深邃的大眼睛、性感的嘴唇，再搭配上完美的身體，堪稱「人間尤物」。
kyj._.95的身材可以用「波濤洶湧、妖豔性感」來表達，F罩杯、小蠻腰和飽滿挺翹的臀部組成完美的沙漏型身材，我們可以看到緊身衣緊身褲完全把她的身材勾畫出來，並且傲人的事業線更是讓她加分不少
好身材是離不開鍛鍊和汗水的澆灌，kyj._.95堅持健身，一周去健身房擼鐵超過4次，而且每次都是盡全力訓練。
她在健身房可以說是一道靚麗的風景線，凹凸有致的傲人身材是無往不利的武器！她打造好身材後也擁有上百萬粉絲。
鍛鍊不但能提高身體的免疫力，還能幫助塑造完美的身材，更可怕的是，它還能起到凍齡效應，所以鍛鍊也贏得了大家的青睞。
最後，給大家推薦一組高效燃脂的訓練動作，可以幫你減掉身上多餘贅肉，練出迷人馬甲線，擁有令人羨慕的好身材。
一，手臂提拉動作。
先在瑜伽墊上站直，將拉力器腳蹬放在腳下，用手拉住拉力器把手，隨著拉力器的力量，開始放鬆拉伸，在這期間，還要配合腰部的運動，如圖所示，彎腰抬高，可幫助瘦身手臂。一天四組，每組25人。
二.腰腹提拉運動。
躺在瑜伽墊上，雙腳放在腳蹬的位置，雙手放在手柄的位置，上身不動，下半身隨著拉力器的推力向上抬起，直到與地面呈45度角，再慢慢放下，來回數次。這一動作是為桶腰設計的。一天四組，每次25次。
三、提臀提拉動作
仰臥在舒適的瑜伽墊上，然後雙腳牢牢地踩住腳蹬，記得要慢慢地發力，再次緩慢抬起雙腳，直到最高處與身體呈90°，這樣每組做20次，每天3組。
拉力器是此項運動的靈魂，它的作用就是增加阻力，從而達到更好的燃脂效果，因此在選擇的時候要慎重，小編為您推薦一款，它採用結實耐用的NBR材質，手柄和腳蹬有防滑設計，安全耐用，拉力繩採用4股高彈力乳膠管，高彈力，不易斷，效果更靠譜，如果需要，可以點擊下方連結選擇！