從180斤瘦到138斤，他用運動跑出駐馬店的一番傳奇
2020-09-16 駐馬店人物文/大成
跑步到底能帶來什麼？
除了眾所周知的減肥外，很多人不知道跑步是純有氧的讓你瘦，但是想要通過跑步瘦下來，必須堅持堅持再堅持。
跑步能鍛鍊心肺功能、肺活量、緩解身體的壓力，更能塑造一個讓自己滿意更讓他們滿意的好身材。
著名主持人白巖松曾說過：短跑是要贏別人，而長跑卻是要贏自己，贏自己與贏別人相比，有趣多了。
那華為運動健康CLUB（駐馬店）團長郝奇和他的小夥們們，是如何通過一次次的堅持跑贏自己的。
從180斤到138斤，從1人到312人，這是發生在華為運動健康CLUB（駐馬店）郝奇郝團長身上的奇事。
從左到右，180到138斤
而在持續的「奔跑」中，他得到了由體育總局頒發的社會體育二級指導員證書、比戈跑步學院一級教練等稱號。
近日，他應邀來到駐馬店實驗中學，為孩子們講發生在他身上、身邊那些關於運動、關於長跑的那些事，讓運動健康走進校園。
現場給孩子們講解，關於跑步的知識，以及發生在自己身上的奔跑經歷，孩子們聽全神貫注。
在他的演講PPT現場中提到，在2015年10月24日跑了人生第一次線上馬拉松，21.0975公裡，地點在大駐馬店的置地公園。
隨後在2016年陸續組織、參與各種線下運動，從廣州到武鋼、嵩山、武漢、周口、信陽、駐馬店嵖岈山等等。
在2016年全年，他一共跑了2076公裡，參加馬拉松7場，業餘馬拉松跑步等級一級。在他2016年個人總計裡有這樣一句話：享受運動帶來的不僅僅是健康。沒人知道自己的巔峰在哪裡，但可以通過重複一件事以求精進。
2017年繼續奔跑在路上，參加線上線下馬拉松約50場，2018年在持續跑步中成為比戈學院一級教練，並加入紅十字會成為紅十字會一名救護員。
2019年他做到了讓華為運動健康CLUB 駐馬店，從一個人變成了一群人，在追求自己健康的同時更期望更多的人加入進來，加入名叫「運動」的這個大家庭，一起堅持，一起追尋更好的自我。
而跑步不分年齡、不分性別，只要你願意，可以隨時隨地自由的跑，肆無忌憚的跑。但起步就好比人生，對前方不明的意外總是充滿惶恐，但只要勇敢的跑出第一次，和一群能夠堅持下來的人一起，風雨過後你發現的肯定是彩虹，屬於自己的彩虹。
堅持跑下去後，你會發現，跑步不僅是一項運動，更是一場修行。
與一群（華為運動健康CLUB駐馬店）喜歡運動、奔跑的人在一起，你終究會發現，自己一樣可以不同凡響，攀登人生的頂峰。
跑步這麼難堅持的都扛下來了，還能有什麼頂不住！
目前華為運動健康CLUB目前已有312名小夥伴，會定期不定期舉辦各種線下奔跑活動。
若你喜歡運動，期待與更多的志同道合的小夥伴在一起，那就毫不猶豫的加入進來吧!
相關焦點
-
180多斤的胖子百日運動打卡：第85天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過跑步運動，目前已經穩定在152斤左右。我的目標是減到150斤，在9月22日（第61天）的時候已經完成體重目標了（運動後體重是74.6公斤），下一步就是將體重保持穩定在150斤左右。下面開始分享我的第85天運動記錄以及體重。 -
從138斤到105斤,體重減掉33斤,靠這三個方法減肥不反彈
導語：這幾年一直疏於身材管理的我漸漸地變成了一個胖子，體重也是到了巔峰值，138斤。或許你們很難想像138斤是一個什麼概念，那就是上樓費勁，走路吃力。總之生活都已經嚴重受到了影響，很多個夜晚，我摸著自己的贅肉慾哭無淚。終於在流過眼淚後幡然醒悟，我要減肥，而且這次必須要減得徹底。 -
180多斤的胖子百日運動打卡：第87天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過跑步運動，目前已經穩定在152斤左右。我的目標是減到150斤，在9月22日（第61天）的時候已經完成體重目標了（運動後體重是74.6公斤），下一步就是將體重保持穩定在150斤左右。下面開始分享我的第87天運動記錄以及體重。 -
從138斤到124斤，分享一下我的減肥方法！！！
因為疫情的原因，我在家從120斤直接飆升到138斤！估計我再多吃一碗米飯就是140斤了。下面就和大家一起分享下我的減肥方法。減肥過程中，不要節食，要在保證營養的均衡攝入進行減肥，如保證三餐的正常，可適量減少攝入量，但不能不吃（其實我有時候晚上不吃飯，有時快睡覺了，就感覺肚子有點餓，第二天早上起來稱體重就會減2斤，但不建議這麼做，因為對身體有傷害）。中午米飯、饅頭要少吃。以早上吃飽、中午吃好、晚上吃少為減肥的飲食要求。三餐都要吃七成飽，不要吃撐！ -
180多斤的胖子運動記錄：大腳百日運動第二十一天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過兩個多月的跑步運動，目前已經穩定在80公斤左右。我的目標是減到150斤，希望能在這百日運動記錄結束前達到這個目標。下面開始分享我的第二十一天運動記錄。 -
心內科醫生從180斤大胖子變成150斤小胖子,是怎麼做到的
4年前我從急診到了心內科，那時候我的體重是180多斤。現在的體重是150多斤，比起那時候瘦了將近30斤。而這30斤我用了近3年的時間，減肥的速度並不快。怎麼運動，怎麼注意飲食體重也下不去了有的時候還會到160斤，然後還掉到158斤。 -
180多斤的胖子百日運動打卡：第91天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過跑步運動，目前已經穩定在152斤左右。我的目標是減到150斤，在9月22日（第61天）的時候已經完成體重目標了（運動後體重是74.6公斤），下一步就是將體重保持穩定在150斤左右。下面開始分享我的第91天運動記錄以及體重。 -
我是如何從180斤瘦到130斤的?分享2個減脂方法!
筆者回頭想想：自己是如何從180斤的大胖子回到130斤的肌肉身材，可以說這是一個難以想像，但又能夠實現的故事。 很多人都無法想像自己能從一名實打實的胖子瘦身成功，如果你從出發點就認為自己會失敗，又如何能夠成功減肥呢？ -
35歲全職太太,從138斤瘦到98斤,成功瘦身的秘訣竟是1份食譜
不知道大家有沒有和我有過一樣的經歷，30歲之前一直都是很瘦的，但年齡超過三十之後，就感覺整個人的狀態都不如以前了，特別是自己的身材和體重，不受控制的上漲，我最胖的時候甚至達到過140斤，而這些變化的背後，除了一些不良的生活習慣，更大的原因是因為隨著年齡增長基礎代謝越來越差了，而我為了減肥也是花費了很大的心思，最終在家人和朋友的支持下 -
180多斤的胖子運動記錄：大腳百日運動第二十二天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過兩個多月的跑步運動，目前已經穩定在80公斤左右。我的目標是減到150斤，希望能在這百日運動記錄結束前達到這個目標。下面開始分享我的第二十二天運動記錄。 -
180斤大胖子的親身敘述：當你胖到一定程度時，就很難瘦下來了
導語：我的表妹是一個180斤的大胖子，她告訴我：當一個人胖到一定程度時，就很難瘦下來了，因為這個時候我們的胃容量已經完全打開了，身體的壓力也變大了，不管是進行節食，還是進行運動都非常難了。實際上只要用對方式方法，就算你300斤也能瘦下來。我們應該怎麼做呢？接下來讓我們看看這份減肥的方案。 -
42歲黃臉婆「逆襲」成18歲少女，從180斤到110斤：減肥其實很簡單
42歲黃臉婆「逆襲」成18歲少女，從180斤到110斤：減肥其實很簡單現在人們的生活好了，開始注重起顏值、身材，全都不約而同地加入了減肥的行列，決定將「以瘦為美」貫徹到底，不求最瘦，但求更瘦。，用行動證明一切，從180斤到110斤，她成功從黃臉婆逆襲成擁有超模身材的18歲少女，身材好到連小S都為之尖叫，這就是對抗時光最大的勇氣！ -
婆婆背著家人減掉32斤，方法就一個步驟，兒媳婦忍不住瘦到了98斤
只是奇怪的很，即便飲食如此調整，婆婆依然是沒能夠瘦下來，以至於家人還經常調侃一番。大概三個月的樣子，婆婆宣布自己成功減肥，從138斤瘦到了105斤，成功減掉32斤！老實說，我們平時早就感受到她的變化了，只是沒想到能夠一下子瘦這麼多，而讓我最為好奇的是她是如何瘦下來的！原來婆婆是在一位營養科醫生的幫助下，通過改變飲食的方式成功減肥的，因為只是改變早晚飲食，所以我們一直沒發現她的小心機。 -
180多斤的胖子運動記錄：大腳百日運動第二十天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過兩個多月的跑步運動，目前已經穩定在80公斤左右。我的目標是減到150斤，希望能在這百日運動記錄結束前達到這個目標。下面開始分享我的第二十天運動記錄。 -
三天瘦10斤的減肥法
服用各種減肥藥或者減肥茶，雖然瘦身確實有效，但是副作用也不少，因此，建議大家主要還是從飲食和運動方面進行調理。若想三天瘦10斤的減肥法是否真的有呢？ 不管什麼原因，想要在短時間內快速瘦身，減肥方法一定要合理，千萬不要盲目跟風。 -
180多斤的胖子運動記錄：大腳百日運動第二十七天
朋友們你們好，我是大腳，今年年初還是一個180多斤的大胖子，經過跑步運動，目前已經穩定在80公斤左右。我的目標是減到150斤，希望能在這百日運動記錄結束前達到這個目標。下面開始分享我的第二十七天運動記錄。 -
這位勵志的校長曾是180斤的胖子,兩個月跑瘦了40斤...
每天大課間帶著孩子們跑圈希望每個孩子都能享受運動的快樂平日，在教學樓裡的虞大明，經常西裝革履。但一到大課間，他就會換上運動服、跑鞋，準時出現在教學樓三樓的空中操場，站在某個班級方陣的最前頭，帶著孩子們跑圈。 -
180斤國外小夥,通過波比跳,半月瘦了15斤
180斤國外小夥，通過波比跳，半月瘦了15斤相信很多人看到這個標題都表示會不相信，這是大家沒有了解到波比跳到底是有多燃脂。波比跳是被公認的「脂肪殺手」，它的燃脂速度可以說是跑步的兩倍還不止。而且波比跳的難度不大，健身小白也可以在很短的時間內就掌握到其要領，此外沒喲時間地點天氣的限制，在家就可以隨時隨地進行。在國外的一位小哥曾經就飽受肥胖帶來的困擾，因為肥胖除了會在生活上造成諸多不便以外，對身體各方面的健康也會有很大的傷害。所以他決定通過健身來減除身上多餘的脂肪，但是由於工作性質的原因，他沒有辦法天天去健身房報導。 -
闞清子,從126斤瘦到90斤,坦言:細節比節食和運動更重要
記得剛分手的那段時間，闞清子一度胖到了126斤，參加活動身材臃腫，被網友稱是「中國版辣目洋子」，連自己工作室都在線喊她減肥！ 緊接著，闞清子開始節食並且運動，但是效果卻不明顯，曾經6天沒吃飯，結果1斤也沒瘦！最後只能歸咎於自己年齡大了，基礎代謝低了！ -
金晨，從121斤瘦到92斤，減肥「三部曲」，照著做人都能瘦到90斤
斤過！121斤的程度。後來因為粉絲的鼓勵，金晨才從陰暗中走了出來，並且下定決定減肥，僅僅一個月時間就瘦了15斤，後來陸陸續續又瘦到了92斤，重新回到了顏值巔峰。，最終瘦到理想的體重。關注公號「好輕Club」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！