血栓就像一個在血管裡遊蕩的幽靈，一旦血管被阻塞，血液運輸系統就會癱瘓，結果是致命的。
此外，血栓可發生在任何年齡段，任何時間，身體的任何的部位，這對生命和健康構成嚴重威脅。
三位院士共同呼籲：
「血栓是一個隱藏的殺手，每個人都應該具有預防血栓的意識。」
那麼，血管為什麼會堵呢？
血栓是最「沉默」的殺手
無論血管被阻塞在哪裡，都有一個共同的「兇手」——血栓。
血栓通常被稱為「血凝塊」。它可以將血管的通道堵塞，在身體的各個部位，血栓就像一個塞子，導致相關器官沒有血液供應並導致猝死。
腦血管中的血栓形成導致腦梗塞
血栓在冠狀動脈中出現以形成心肌梗塞
血栓堵塞到肺部是「肺栓塞」
最令人震驚的是，99％的血栓沒有任何症狀和感覺。即使到醫院心腦血管專科醫生進行常規檢查，血脂、血壓、心電圖等指標均正常，但人們無意識或自以為是突然發生腦血管無問題。
99％的血栓沒有跡象！
血栓是一種「隱形殺手」
血栓疾病包括動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓形成相對更常見，但靜脈血栓形成曾被認為是一種罕見疾病，並未得到足夠的重視。
1、動脈血栓：心肌梗塞、腦梗塞
我們最熟悉的心肌梗塞、腦梗塞是動脈血栓的根源。
目前，心血管疾病，出血、中風有所減少，但冠心病的發病率和死亡率繼續迅速上升，其中最明顯的是心肌梗塞！
腦梗塞和心肌梗死因高致殘率、高復發率、高死亡率，臭名昭著。
2、靜脈血栓：「隱形殺手」，無症狀
中國工程院院士、江蘇省血液病研究所教授指出：
「血栓是世界上三大致命心血管疾病之一，——心肌梗塞，中風和靜脈血栓栓塞共同發病率為。
前兩者的嚴重程度已為公眾所熟知。雖然靜脈血栓是第三大心血管疾病「殺手」，但令人遺憾的是公眾意識率很低。
」靜脈血栓形成被稱為「隱形殺手」，最令人恐懼的是大多數靜脈血栓形成沒有症狀。
靜脈血栓形成有三個主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。
靜脈曲張患者、高血糖、高血壓、高血脂異常患者、感染的患者、長期久坐不動的人群、孕婦等都是靜脈血栓的高發人群。
要想血管通暢無阻，記住兩個字，讓你一生無血栓！
中國工程院院士、中日醫院院長、中華醫學會呼吸疾病科主任指出：「事實上，靜脈血栓形成是完全可以預防和控制的。」
第一個字：動
世界衛生組織提醒說，4小時不運動會增加靜脈血栓形成的風險。因此，遠離靜脈血栓形成，「動」是最有效的預防和控制措施。
長期久坐不動，血液流動速度就會放緩，最容易形成血栓。
建立「就最不懂，易患血栓」的觀念，改變生活中「久坐不動」的習慣是預防血栓形成的必要方法！
1992年，世界衛生組織指出，步行是世界上最好的運動之一。它既簡單又有效，不論性別如何，開始這項運動還為時不晚。
美國心臟協會創始人懷特博士也提出，從進化的角度來看，步行是人類最好的運動。
在預防血栓方面，步行可以維持有氧代謝，增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁積聚，並防止血栓形成。
每天行走超過3000米，並保證30分鐘，並堅持持續不斷，根據自身身體狀況決定強度，過度激烈的運動對身體不利。
那麼，記住一句話：每天至少走30分鐘，直到身體加熱、甚至出汗，它會達到鍛鍊效果。
第二個字：喝
一說到喝，大家肯定都會想到水。
沒錯，水是最好的藥物，喝水不僅可以稀釋血液，還可以促進血液循環，降低血脂，對預防血栓有很大的幫助。
尤其是在清早的時候，是血液最粘稠時候，此時喝一杯水，有效稀釋血液。
在白天也應該多喝水，尤其是當下，天氣乾燥，身體會流失大部分的水分。
另外在喝水的時候也可以泡一些有助於血液、血管的植物，加大成果。
生命之果泡水——降脂、改善血液粘稠
聯合國糧農組織認定為"黃金水果"的——生命之果。
它是一種對血管有益的水果。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水楊酸等物質，是天然的"血管衛士"。
SOD被稱為"人體垃圾清道夫"，也是氧自由基天敵；（氧自由基是危害血管最大因子之一）
槲皮素則可以開啟並擴張冠狀動脈，減少毛細血管脆性，降低"三高"發生概率；
鞣花酸具有類疫苗功能，可降低高血脂、預防血栓的形成
水楊酸是天然的血液稀釋劑，類似阿司匹林。
這些成分人體無法自行合成，需從外界補充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。
建議每天3顆生命之果泡水，有助於預防心血管疾病。
血栓是一種隱蔽的殺手，99％的血栓沒有任何跡象！
並且血栓形成可以隨時發生在任何時間、，這對生命和健康構成嚴重威脅。三位院士呼籲：每個人都應該有預防血栓的意識！
每天記住兩個字「動」和「喝」，只有這樣才可以讓血栓不上身。
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