導語：
黃克智院士在血管養護方面有著獨特的見解，它今年93歲高齡，血管保養得非常好，整個人看起來也非常的精神，被人稱為長壽專家。
黃院士自己本人曾堵塞過三根血管，經過自己6年的調理，堵塞的血管已經恢復如初。
隨著年齡的增長，黃院士也受到衰老的影響，血管出現了血脂高、血管瘤、血栓的現象。
不過黃院士始終堅持不做手術，堅信自己，並採用保健手段，經過6年時間，血管終於恢復到了健康。
黃院士曾做過一次演講，主要是關於血管養護，以及養生的"秘訣"，並分享給大家。
牢記第一句：提前預防、早發現至關重要
血栓的形成之後，我們早期很難發現一些較為明顯的症狀，只有血管發生堵塞後，我們人體才會有一些較為明顯的症狀表現出來，不過等發現的時候，血栓或許已經形成較多了。
晚上的時候是血管類疾病的高發期，因為夜間我們血液循環，會變得非常緩慢，處於一個"高凝"的狀態，此時更易導致血管堵塞。
不過這種情況，有利也有弊，夜間是我們檢查血管是否有異常的最佳時間，你若在晚上察覺自己身體有以下幾種異常，勸你趁早做下檢查。
睡覺時出現4種異常，很有可能是血管中存在血栓
異常1：胸痛
晚上睡覺的時候若察覺自己有胸痛的症狀，很有可能是血液中出現了血栓，人體心臟存在血栓以後，會導致胸口處感覺到放射性疼痛，嚴重的時候還會出現呼吸困難的情況。
異常2：單側麻木
人在睡覺的時候，若感覺自己經常有單側麻木的症狀，需要注意，可能是你的血管中血脂含量過高，並存在血栓。
血脂含量增多後，血液循環會受到影響，從而導致肢體部分出現供血不足的現象，肢體部位得不到血液滋養，就會出現單側麻木。
異常3：腳部冰涼
晚上睡覺的時候，腳部若經常出現冰涼的症狀，或是血脂含量已經超標。
腳部本身屬於人體較為遠端的器官，血液循環會受到一定的影響，血脂含量過高后，對腳部的血液供應會出現異常，最終腳部就會出現冰涼的症狀。
異常4：睡覺經常流口水
睡覺的時候流口水本是較為常見的一種症狀，不過睡覺的時候經常流口水就屬於異常現象了。
血脂含量超標後，腦部血液循環會出現障礙，隨之會影響我們的舌下功能，引起吞咽功能障礙，出現睡覺經常流口水的症狀。
牢記第二句：血管衰老實屬正常，做手術需謹慎
血管會隨著年齡增長出現老化的情況，這種現象實屬正常。
黃院士想告訴大家的是，接受器官老化的現實，保持良好的心態，這點非常重要，其次，年齡增長後身體的防禦能力會逐漸下降，這個時候若冒險做手術，風險非常大，並且對心臟的考驗也很大。
牢記第三句話：保護血管，日常要保持良好習慣
黃院士自己的血管堵塞過三根，在他的精心調理下，幾乎沒有去過醫院，這是因為黃院士日常有著良好的習慣。
首先，堅持鍛鍊
黃院士每天堅持鍛鍊1個小時，多少年如一日。
生命不息，運動不止，堅持鍛鍊身體能促進血液循環，幫助減少血液中的脂肪含量，抑制血栓形成，抑制血管堵塞。
建議每天可以跑步、遊泳、騎自行車等，堅持下去，血液流通會逐漸通暢。
其次，多喝水
多飲水對血管益處頗多。
在喝的水杯中，可以泡點雲臺冰菊，它屬於懷菊亞種，含有胺基酸、菊甙、硒元素等。
臨床證明：
胺基酸：能抑制血管早衰，幫助提升血管彈性，抑制血管內壁上堆積大量脂肪；
硒元素：對脂肪有很好的溶解能力，可減少血液中的脂肪含量，保護血管健康；
菊甙：有助於修復受損血管，促進血液循環，減少毒素、垃圾堆積。
溫水泡服，容易被人體吸收。
小知識：
飲食搭配要合理
飲食對血管的影響非常大，不健康的飲食會損傷血管內壁，加快血管動脈硬化提前到來，健康的飲食能減少脂肪含量，促進血液循環。
生活中建議多吃一些清淡的蔬菜食物，不要經常吃過於油膩、高脂、高鹽食物。
另外，用餐的時候，做到細嚼慢咽，不要暴飲暴食，堅持下去，能降低血管病變機率。