會導致大腦缺氧
趴著睡覺的時候脊柱附近的動脈會收縮，因為你的頭偏著會導致流向大腦的血液受限。
對於那些膽固醇有問題，動脈有可能被堵塞的人來說，這個姿勢是非常危險的，大腦可能會完全缺氧。
會感覺更加疲憊
趴著睡覺還有一個不好的地方，是你的胸部受到壓迫，這會降低呼吸效率，你的身體得不到足夠的氧氣，早上會感到疲倦和昏昏沉沉，在那樣睡一晚之後很難感到精力充沛。
此外胸部的軟組織承受著額外的壓力，隨著時間的推移會出現充血、乳腺炎或囊腫。
胃會感到不適
在這種姿勢下胃也會感到不適，隨著時間的推移，胃周圍的器官會停止正常工作，為了你的舒適而犧牲你的健康，並不是一個好的交換。
另外如果你在吃飽的情況下以這種睡姿入睡，可能會出現胃酸倒流，這是最不舒服的，並可能導致胃炎或潰瘍。
會導致臉部浮腫
當你的臉被壓在枕頭上一整夜的時候，皮下的血液循環會變得更糟糕，這會導致浮腫。
拉伸和壓力會降低皮膚的彈性，這個問題並不只是在早上暫時存在，隨著時間的推移，睡眠留下的褶皺會變成永久性的，尤其是在臉頰和鼻子周圍。
你也可能在頸部和胸部出現衰老的跡象，而且很難消除，如果你想避免這些褶皺，最好換一種睡姿。
會導致扭傷
在這種姿勢下，你可能會導致膝蓋、肘部和腳的關節以一種尷尬的方式扭曲，導致扭傷和疼痛。
會導致背部僵硬
當你趴著睡覺時，背部的骨骼也會受到影響，這對你的脊柱來說是個不自然的姿勢，在背部中間施加了太多的壓力，導致它在早上僵硬和疼痛。
從長遠來看，背部骨骼周圍的肌肉甚至會縮短。
導致心率過快、動脈血壓升高
如果一個人有心臟問題，趴著睡覺會給心臟增加額外的壓力，導致心率過快和動脈血壓升高。