女生為什麼邊喊減肥，邊吃個不停？還真不能怪她們

2020-10-13 企鵝杏仁

本漫畫由企鵝醫生官方推送


女生,是種神奇的生物，她們有時候很懶

（而且還會懶得理你）

但是，在「吃」這件事上非常勤快

對她們而言，只要生命不息,嘴巴就不能停

她們的世界，就像一列火車

不停地在「逛吃逛吃逛吃」

有實驗證明，女生每天「想吃東西」的次數平均高於男生15.6%

那她們為什麼會這麼饞呢？

這還真不能怪她們，女生愛吃，其實是天生的

首先，女生的大腦很特別

在我們的大腦中，專門有一片區域管理食慾（杏仁核、腦島等）

一旦他們被激活，就會提醒你該吃東西了

當女生看到美食時，大腦的激活程度會更高，對食物的條件反射會更強烈

而男生的大腦，大概只有在看到美女的時候才會有這麼大的反應吧

不僅如此，在食慾專注度上，女生絕對碾壓男生

女生面對美食，大腦的神經活動能長期保持活躍，完全不會開小差

她們對吃的渴望，真的是「不達目的不放棄」

所以，腦子是個好東西，可惜女生的小腦瓜，實在太饞了

其次，大姨媽會讓女生更貪吃

這不是藉口！真的不是！

雌激素是調節飲食的關鍵一環，它會與大腦以及胃腸道系統相互作用，從而改變能量的攝入和消耗

簡單來說，雌激素會影響人的食慾，而大姨媽會導致雌激素減少

讓女生的食慾不受控，一心只想吃吃吃

不僅如此，雌激素還會降低血清素的分泌

作為「快樂三要素」之一的血清素，對人的情緒變化影響極大

它的減少會導致女生的心情，由晴轉多雲轉暴雨

但這時一頓美味佳餚，就能哄她開心

另外，雌激素還會影響體重

大姨媽後期，多餘水分和代謝產物的排出體外會給女生經期吃不胖的錯覺

於是她們就大開「吃」戒，到底胖沒胖我就不說了

最後，女生的壓力屬實難頂

當我們因為壓力大而頭禿時，腎上腺會分泌出皮質醇讓人緩解壓力，能促使皮質醇釋放的法子有很多

男生和女生的選擇會有些不同，前者可能會選擇抽菸、喝酒

而女生，只想化壓力為食慾，把平時不敢點的披薩、薯條、漢堡、炸雞、燒烤、麻辣燙統統來一遍

不過這麼看來，女生吃東西好像不是餓了，而是壓力所導致的情緒化進食

為了躲避那些負面情緒，她們就會用吃來麻痺自己

生氣的時候，吃一頓發洩一下

沮喪的時候，嘬一口安慰一下

焦慮的時候，塞一嘴放鬆一下

……

不過最後嘛，「借吃消愁」的女生可能會更愁

總的來說，愛吃是老天爺賜給女生

一份特別的禮物，真的不怪她們沒有毅力克制

至於會長胖？不吃飽哪有力氣減肥！

所以，我就先吃為敬了！

附錄1：

為什麼專家建議晚餐吃七分飽，

因為還有三分是留著夜宵吃的。

附錄2：

為了減肥，女生可以：

一天只吃一頓，一頓吃一整天。

附錄3：

很多人吃零食前會有看熱量表的好習慣，

熱量低就放心吃，熱量高就不放心地吃。

附錄4：

女生也許不是易胖體質，

但一定是吃完扭頭就忘的健忘體質。

END

相關焦點

  • 韓國女生是怎樣「邊吃邊瘦」的？身材管理技能，這5個科學有效
    不知道是韓國民眾對身材要求太高，還是只吃不胖的體質，看韓劇時很難發現發胖的女生。但韓劇中的她們又是常常吃雞腿為什麼她們可以邊吃邊瘦呢？避免下面5個吃的習慣，你也可以！以上就是韓國女生只吃不胖的一些「吃的技巧」，有減肥困擾的小夥伴不妨一試。
  • 又懶又愛吃怎麼減肥 4個減肥食譜邊吃邊瘦
    又懶又愛吃怎麼減肥?很多減肥的人都覺得，減肥無非就是從運動和飲食兩方面來下手。但炎熱的夏季，不運動不節食也想減肥?下面推薦4個減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。又懶又愛吃怎麼減肥 4個減肥食譜邊吃邊瘦　　又懶又愛吃怎麼減肥 蜂蜜減肥法　　1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。　　2.第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)。　　3.第四天：只喝蜂蜜。　　4.第五六天：正常飲食。　　通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
  • 最適合減肥吃的9個主食，讓你邊吃邊瘦
    誰說減肥期間不能好好吃好吃的，最適合減肥吃的9個主食，讓你邊吃邊瘦，在減肥期間也能吃好吃的。 1、玉米玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，幫助脂肪消耗，能夠很好地維持體重和減肥。
  • 身材好的女生穿衣服也好看,怪不得她們都在減肥呢
    3.可愛，想吃......4.每天都是望著窗外，是我這個家給不了你溫暖了？5.不喜勿噴！6.石頭：為什麼要這麼對我？我們有什麼仇什麼怨？過分了吧7.大爺們真的是接了個大單啊，這真應該讓他加錢的！16.哥們，別拍馬屁股，很危險的17.高鐵上遇到小姐姐，好想去要個聯繫方式。18.健身除了鍛鍊身體還能拿來放飛自我！19.妹子，你都不好好看路嗎？直接跳進去！
  • 減肥期間,怎麼做才能邊吃邊瘦下來?分享幾個減脂飲食
    在中國，最大的減脂阻礙不是你的動力，不是你的小夥伴，而是各具特色的小吃、美食，隨便一個餐館，都能讓你體驗到非一般的味道，怎能好好地去減肥？ 既然面對的美食這麼多，怎麼才能邊享受美食，邊瘦下來呢？我想還是有一定辦法的，畢竟我們的錢包有限，總不能天天吃個不停，還是有點經濟壓力的嘛！
  • 夏天吃什麼減肥 5款減肥食譜邊吃邊瘦
    夏天吃什麼減肥?夏季是秀身材的最好季節，所以容不得一點贅肉，不管是手臂粗還是大腿壯都會讓大家的美麗大打折扣。但是，在這個如此炎熱的天氣裡如何減肥才能既輕鬆又有效呢?夏天吃什麼減肥 5款減肥食譜邊吃邊瘦　　夏天吃什麼減肥 菠菜粥　　材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。做法：將粳米和大棗洗淨，加水熬成粥。粥煮好後加入洗淨的菠菜，再次煮沸即可。
  • 減肥,堅持3個簡單的飲食原則,讓你邊吃邊瘦下來
    相信你也聽過，不少減肥飲食，對減肥、降低體重有奇效。而比較有名的飲食法則，是生酮減肥法，具體方法是：間歇性斷食或者是一天只吃一頓，當下甚至還出現了一個只吃肉的飲食減肥法則。
  • 減肥，堅持3個簡單的飲食原則，讓你邊吃邊瘦下來
    相信你也聽過，不少減肥飲食，對減肥、降低體重有奇效。而比較有名的飲食法則，是生酮減肥法，具體方法是：間歇性斷食或者是一天只吃一頓，當下甚至還出現了一個只吃肉的飲食減肥法則。雖然它們在生理上是各有各的好處，但是有研究顯示：當你的目標是身體重塑（增肌減脂），尤其是減脂的時候，在蛋白質和熱量相等的情況下，他們其實沒有什麼特別的。
  • 減肥期間怎麼吃，才能邊吃邊瘦下來？牢記3個減脂餐原則
    控制飲食，降低卡路裡攝入，是很多減肥的人的首要選擇。因為身體遵循能量守恆定律，當身體熱量支出大於熱量攝入的時候，身體會產生熱量缺口，從而調動儲備能量進行消耗，你的身材就會慢慢瘦下來。減肥的人要學會聰明的吃，減脂餐不是讓你只吃水煮菜或者蘋果代餐，過度節食傷害的是身體健康，流失的是肌肉，降低的是身體代謝水平，光顧你的是易胖體質、身材反彈的副作用。每個人都希望自己瘦下來後，不再復胖，那麼你需要學會科學、合理的吃，保持身體代謝水平，降低發胖機率。
  • 減肥，不要過度節食！一份減脂餐食譜，讓你邊吃邊瘦下來
    減肥，你還在過度節食、不吃主食、蘋果代餐嗎？雖然這種節食代餐，以極低熱量攝入的減肥方法，能讓你體重快速下降，卻無法讓你真正瘦下來。這是為什麼呢？節食代餐的過程中，身體流失的大部分是水分、肌肉，而不是脂肪。
  • 減肥,不要過度節食!一份減脂餐食譜,讓你邊吃邊瘦下來!
    減肥，你還在過度節食、不吃主食、蘋果代餐嗎？雖然這種節食代餐，以極低熱量攝入的減肥方法，能讓你體重快速下降，卻無法讓你真正瘦下來。這是為什麼呢？節食代餐的過程中，身體流失的大部分是水分、肌肉，而不是脂肪。
  • 一杯奶蓋=5碗白米飯，看了女星的控糖史，可以邊喝奶茶邊減肥嗎？
    當你打開《乘風破浪的姐姐》節目並忍不住時刻感嘆「好饞姐姐們身子」時，我知道你一定有了「減肥」的想法。所以…… 這幾天，我深扒了30個乘風破浪姐姐們的減肥秘籍，現在就來分享！但是一杯奶茶的卡路裡相當於整整幾碗的白米飯，特別是加了奶蓋的奶茶，看到這裡的小編手中的奶茶瞬間就不香了難道不可以邊喝奶茶邊減肥嗎
  • 一杯奶蓋=5碗白米飯,看了女星的控糖史,可以邊喝奶茶邊減肥嗎?
    當你打開《乘風破浪的姐姐》節目並忍不住時刻感嘆「好饞姐姐們身子」時，我知道你一定有了「減肥」的想法。所以…… 這幾天，我深扒了30個乘風破浪姐姐們的減肥秘籍，現在就來分享！不吃米飯、不吃麵、每天3拳頭肉（魚、蝦、雞胸肉）、3巴掌菜——蛋白質一定要充足！才會燃燒脂肪！
  • 男子挑戰3斤牛肉,限時吃完免費失敗付3000日元,邊涮邊吃好過癮
    這位男子挑戰的是3斤牛肉，限時吃完就能免費，失敗則要付3000日元，看他邊涮邊吃好過癮。朋友說，上次去的時候是聽說這家火鍋店是新開正在辦優惠活動，而且還有限時吃完免單的活動。但要是吃不完的話就要支付商家3000日元，3000日元相當於人民幣的176元。這樣的價格吃一頓牛肉火鍋並不是很貴，但要是能吃完的話那是最好不過的了。
  • 天台:為減肥吃違禁藥 邊吃邊賣犯了罪
    說到減肥的方法，估計每個愛美的姑娘都會感興趣。天台的小徐也是一個的愛美姑娘，她對自己的五官、臉型和身高都非常滿意，唯一不滿意的就是體重。為了減肥，她不惜購買違禁藥物來吃。發現有效果之後，就開始邊吃邊賣,她不知道自己觸犯了法律。
  • 邊走邊吃邊走邊吃邊……
    吃生燙建議選擇空心粉，一口吸入還流淌著濃鬱湯汁的空心粉，滑滑溜溜吸吸咻咻流入口中，管內鹹辣濃香的滾燙湯汁在口腔中炸開，太爽了。炸面窩看阿姨炸面窩是一種悠閒的享受，而熱乾麵的出品突出一個快字：這邊剛要那邊已經煮了面，還沒看清就澆好了芝麻醬撒上了辣椒醬蘿蔔乾，通常食客拿到手就邊拌邊吃起來。
  • 韓國131公斤吃播網紅決心減肥，邊吃邊狂運動，甩掉40公斤
    仿佛是在與全世界為敵……得知她要減肥的消息之後，不少因為她胖乎乎身材而關注她的粉絲，每天都在留言勸阻：「不要減肥啦，我喜歡胖胖的你……」「減了肥就沒特點了……」「減肥就取關……」更難的是，作為一名美食主播，梁秀彬的工作就是吃東西打廣告賺錢，而找她打廣告的
  • 減肥期間，多吃這些刮脂食物，讓你邊吃邊瘦下來
    減肥，你還在節食嗎？減肥不代表著你要節食挨餓，現實中看到很多人為了減肥挨餓，可是熬不過自己的食慾就會開始暴飲暴食，最後越來越胖，因此，節食挨餓減肥並不可取。而減肥期間，我們只要選對一些低熱量、刮脂的食材，既能增添飽腹感，又能讓你輕鬆瘦下來。
  • 一份科學的減脂餐,控制卡路裡攝入,讓你邊吃邊瘦下來!
    每個男生都希望減掉肚腩贅肉，每個女生都希望自己擁有不過百的 ，身材身上沒有多餘贅肉，穿上好看的衣服，展現自身的魅力，活得更加自信。但是，如今的美食遍布大街小巷，不用出門就可以讓外賣送進家裡，如果你管不住自己的嘴巴，每天吃各種零食，同時又邁不開腿，每天總是宅著缺乏運動，身體容易熱量過剩，你就容易發胖。
  • 減脂晚餐怎麼吃,才能邊吃邊瘦下來?只需牢記3個原則
    同一個飯桌上吃飯的一家子人，為什麼有的人吃成了胖子，有的人吃成了瘦子呢？無非是食物偏好、飲食習慣的不同導致的。 有的人偏愛蔬菜，不愛吃肥肉，不喜歡吃太飽，撐著自己，吃飯速度也非常慢，這樣的人大機率是個瘦子。而有的人就是不喜歡吃蔬菜，每天都需要大魚大肉，吃飯速度也非常快，這樣的人很大機率是個胖子。