經常吸菸的人,若出現4個「跡象」,說明已經不適合吸菸,趁早戒

2020-12-22 白芷養生

抽菸在很多人心裡,已經是見怪不怪的事情了,很多人根本不會在意身邊的人吸不吸菸,因為他們已經習慣了。但是,恰恰是這種習慣,讓社會又放鬆了對抽菸的限制,很多明星也做了不好的榜樣,公然在公共場所抽菸,這讓普通人對抽菸這種行為,也放鬆了警惕。

其實,很多男性朋友,平時工作壓力大,負擔重,有時候想抽兩口煙,也能理解,但是大家要考慮到健康因素。抽菸確實不是什麼應該深惡痛絕的事,但它對健康的危害也是不可忽視的。抽菸不僅會傷害自己,也會傷害家人、陌生人,是非常不負責任的行為。

經常吸菸的人,若出現4個「跡象」,說明已經不適合吸菸,趁早戒

不明原因低熱

感冒了會發燒,這很好理解,但發燒卻不一定是因為感冒,很可能是因為肝臟和肺臟受傷了。尤其是反覆出現低燒的症狀,多半跟肝病或肺病有關係。眾所周知,肝和肺是人體兩大重要器官,一個主呼吸,一個主代謝排毒,一旦出了問題,往往都會直接影響整個機體的運轉。

臉色發黑

我們在形容弄一個人生氣的時候,一般都會說這個人「臉黑了」,其實一個人生氣時,最容易受傷的就是肺了。而且肺主皮毛,肺部健康是保證皮膚狀態好、水潤有光澤的基礎。而抽菸者若已經出現臉色發黑的現象,說明滋養皮膚的肺臟,已經受到嚴重損害,甚至已經發生病變。

呼吸不暢,乾咳不止

肺部出現病變,最直接的影響可能就是呼吸系統的異常了。肺部健康時,呼吸順暢,身體各個器官都能得到肺部運作的滋養,而肺部健康開始走下坡路的時候,在最基礎的呼吸這一關,就要栽跟頭。如果已經出現乾咳不止、胸悶、呼吸不上來的症狀,建議趁早檢查肺功能並及時戒菸。

晨起尿液顏色深,有異味

眾所周知,吸菸的習慣所傷害的器官不是只有肺臟一個,對肝臟也會造成嚴重且不可逆的傷害,多少抽菸者抽了幾十年的煙,肝臟變硬了,也變差了。

而肝臟受傷後,不像其他器官會痛、會癢,而是會通過其他方面來「警告」我們,比如尿液顏色變深。若發現早上起來第一次排尿時,尿液顏色呈暗黃色甚至褐色,並帶有明顯異味,就該考慮戒菸了。

經常抽菸的人,如何開始戒菸?

其實戒菸比我們想像得還要難,尤其是已經抽了十幾年甚至 幾十年的老菸民,讓他們戒菸,除非是找到一個不得不戒的理由,否則真是難於登天。

其實大家在戒菸之前,可以好好想想自己戒菸是為了什麼,為了家人?為了健康?還是單純想看看自己有沒有自制力?抽菸的理由有很多種,但戒菸,往往只有一種,那就是抽菸這件事,給自己帶來的困擾要遠遠超出抽菸時的快感。

比如已經被診斷出肺病、肝病,或者因為抽菸錯過了人生中最重要的東西,又或是抽菸這個習慣,完全地改變了生活狀態。

在這些負面作用的影響下,人才會慢慢找到戒菸的意義,才能一如既往地堅持下去。在戒菸的過程中,大家也可以藉助家人、朋友的力量,讓他們來督促自己。同時,可以找一些香菸的替代品,在想抽菸的時候,吃一顆糖或者轉移注意力,都是很好的選擇。

相關焦點

  • 經常吸菸的人,若身體出現4個表現,請趁早戒菸,別不聽勸
    對於經常吸菸的人來說,如果在一段時間內出現了以下幾個異常的表現,有可能是身體在勸你戒菸的信號,希望你別不聽勸,儘量早戒菸。經常吸菸的人,若身體出現4個表現,請趁早戒菸,別不聽勸胸部疼痛一說到胸部疼痛,可能多數人會不自覺地與肺聯想到一起,因為肺臟位於我們的胸腔之內,對於經常吸菸的人來說,如果在一段時間內感覺胸部隱隱作痛或者是鑽痛,而且疼痛的時間比較長,那麼有可能就是肺部病變的信號。
  • 吸菸成癮的人,若有這4個跡象,或是肺臟的求救信號,別不重視
    長時間大量吸菸會給我們的身體造成一定的損傷,可是很多經常吸菸的人明明知道這個道理,卻就是難以戒掉香菸。經常心愛的人可以時常觀察一下自己的身體,如果出現了以下這幾個異常的表現,很有可能就是肺臟的求救信號,希望你能重視起來,當然也要及時戒菸。
  • 長期吸菸的人,若身體有5個跡象,或許是「肺癌」要造訪
    現在我國的菸民已經高達3億,而80%的肺癌患者都是和抽菸有關,在2017年10月27日,吸菸就已經被列為了一級致癌物,2018年如果在列車上吸菸,就會被列入失信人的名單,即便如此,還有很多人對吸菸這種事情樂此不疲,可是當自己身體出現5個跡象,多半說明肺癌要來造訪了。
  • 經常吸菸的人,若身體露出4個「馬腳」,還是考慮戒菸吧
    經常吸菸的人,若身體露出4個「馬腳」,還是考慮戒菸吧 肺臟在中醫上被稱為「華蓋」,像是一把大傘一樣為其他的身體內臟遮風擋雨,可是我們的肺臟卻是一個比較脆弱的器官。
  • 愛吸菸的人,如果身體有3個跡象,希望你能及時戒菸
    吸菸已經成為了很多男性朋友的生活常態,很多人都知道吸菸的危害,但是一些菸癮比較大的人,卻無論如何都無法抵擋香菸的誘惑。愛吸菸的人,如果身體有3個跡象,希望你能及時戒菸無端低燒感冒時伴隨發燒,這是非常正常的一個表現,只要謹遵醫囑定時定量的服藥發燒的情況就能有所緩解,可是對於經常吸菸的人來說,如果一段時間內經常出現沒有原因的低燒,這時就要提高警惕了。
  • 長時間吸菸的人,若身體有4個表現,也許該戒菸了,切莫不重視
    對於吸菸年數比較久的人來說,可以時常觀察一下自己的身體,如果出現了以下這幾個表現,也許是該戒菸了,希望你別不重視。長時間吸菸的人,若身體有4個表現,也許該戒菸了,切莫不重視刺激性乾咳無論是吸菸還是不吸菸的人,如果在平時接觸了刺激性的味道和氣味就可能會對我們的咽喉造成刺激誘發乾咳的情況,但是對於經常吸菸的人來說,如果在沒有接觸刺激性氣體的情況下,仍然會出現劇烈乾咳的情況
  • 經常吸菸的人,若做不出這「2個動作」,說明你「菸癮頗深」,戒菸吧!
    基本上所有的人都知道,吸菸有害健康,但是仍有很多的人被煙所吸引。而且大多數人都認為,只要吸得少對身體的損害是不大的,但其實一天吸一根的危害與一天吸一盒的危害是差不多的。小編提醒:經常吸菸的人,若做不出這「2個動作」,說明你「菸癮頗深」,戒菸吧!
  • 吸菸壞處多,為何還有那麼多人戒不掉煙?答案可能出乎意料
    長期吸菸會加大患上支氣管癌,口腔癌,肺癌等癌症的機率,為什麼有些人明明知道吸菸的壞處這麼多,還是戒不掉香菸呢?答案可能讓人倍感意外。吸菸壞處多,為何還有那麼多人戒不掉煙?答案可能出乎意料吸菸可以減壓。當我們熬夜或者是犯困時,很多人也會選擇吸菸來提神。因為香菸中所含有的一些物質,在進入我們的大腦之後就會刺激到大腦,使大腦一直處於興奮的狀態,達到提神醒腦的功效。大叔不知熬夜已經是在透支自己的健康,如果還大量吸菸的話,也會不斷的損害到身體,所以熬夜吸菸是一把雙刃劍。
  • 經常吸菸的人,身體若出現這「3個症狀」,你該考慮「戒菸」了
    吸菸有害健康,毋庸置疑,可是很多人對其感受不是很深,因為吸菸對人體的傷害雖然是災難性的,但是它也是積累性的、慢性的。正因為是慢性的,所以它極具隱蔽性,一般人會將因為其產生的症狀歸罪於缺乏運動、年齡增長等,而不會深究是吸菸引起的。其實經常吸菸的人,身體若出現這「3個症狀」,你該考慮「戒菸」了!
  • 長期吸菸的人,身體若有5個異常跡象,需考慮戒菸,不要繼續抽了
    長期吸菸的人,身體若有5個異常跡象,需考慮戒菸,不要繼續抽了香菸對人體的危害,可以說是「日積月累」的。吸菸時間越長,吸菸量越大,對人體五臟六腑損害也就越大。異常1:胸悶、呼吸不暢我們都知道,吸菸最傷心肺,而心肺是人體的呼吸系統。一旦經常呼吸不暢,胸悶、氣短,則需警惕心肺已經受損了。
  • 吸菸的人,身上若出現四個症狀,或是肺病來了,趁早去做肺部ct
    長年吸菸的人,如果身上有4種跡象出現,要小心出現肺部癌變:1、咳嗽劇烈肺病最常見的症狀之一是咳嗽。4、四肢或臉部浮腫普通的肺病很少會導致患者嚴重的水腫,但如果出現肺癌,當其轉移或者擴散到人體淋巴組織後,導致靜脈回流,循環不暢,就可能出現比較嚴重的水腫了,所以這種情況要跟其他疾病區分,要看患者是否有呼吸胸痛的症狀,比如咳喘痰等。
  • 若有這3個跡象,也許說明該保養身體了
    可能一些人在平時常常會覺得這個世界對於自己不公平,也會因此而悶悶不樂,但是世界上有一件事情是每個人都公平的,那就是衰老。衰老是我們每個人都會經歷的一件事情,當身體開始衰老的時候,也就意味著我們的青春已經成為了往事,而且身體外表也會伴隨出現一些變老的變化,影響人的外在。
  • 吸菸可以,但點菸前若牢記3句話,即使戒不了煙,肺也能好受些
    但是由於香菸當中含有尼古丁,而尼古丁是非常容易讓人上癮的,所以說想要戒菸可並不是那麼容易的。如果你實在戒不了煙的話,那麼也要儘量減少抽菸量,最好一天不要超過5根,而且在點菸前能夠牢記這3句話的話,或許不用戒菸,肺也能好受些。
  • 經常吸菸的人,點菸前牢記3句話,或許不用戒菸,肺也能好受些
    如果想要減輕對身體的危害,最根本的一個辦法就是戒菸了,但是大家也知道香菸當中含有尼古丁,很容易讓人上癮,這也是為什麼很多人一直想戒菸就戒不掉的原因。那麼在平時如果實在戒不掉的話,我們如何抽菸,才能將相應對身體的危害降到最低呢?
  • 老菸民戒不了煙?吸菸時學會「技巧」,不戒菸,肺也能舒服很多
    吸菸影響健康的大道理可能對於老菸民來說已經聽爛了,依然忍不住繼續抽菸,但肺也因此在一步步受到損傷,讓他們一下子完全戒菸也是不太可能的,菸癮一上來就難以自控了。如果實在戒不掉煙,又拍煙毒傷身,建議菸民朋友們能在吸菸時做好以下幾件事,或許不用戒菸,你的肺也會感謝你,能降低吸菸對身體的影響。經常吸菸的人,學會哪些吸菸技巧,肺或會好受點?
  • 經常抽菸的人注意了:若有這4個「不對勁」,勸你還是儘早戒吧
    眾所周知,經常吸菸對人體健康不利,裡面的有害物質獲取過多,會讓重要器官功能下降,甚至讓自身體抗力變得薄弱而引發疾病。部分人在吸菸的過程中身體有不良症狀,而這些特殊表現明顯暗示已經不適合吸菸。在菸草有害物質攝入後,讓身體傷痕累累,如果依然不重視,身體不良症狀持續不以為意,會讓身體遭受的傷害越發明顯。那麼,吸菸的人有哪些不良症狀說明不適合繼續抽菸呢?
  • 經常吸菸的人,若常喝一物,或許會讓你的肺變乾淨
    這是由於香菸中含有的焦油,一氧化碳等等有害物質被人體吸入之後,對肺部會有很大的傷害,不僅會影響肺部的正常運轉,而且還會加重肺部負擔,對肺黏膜也會產生不利的影響,從而導致大量的毒素和垃圾囤積在肺部,久而久之容易引發肺炎,嚴重的話還會出現肺癌。
  • 長期吸菸的人,若嘴巴有4種異常,或是肺在向你控訴,需儘快戒菸
    對於吸菸的人來說,吸菸數量越大,時間越長,肺裡面的尼古丁就越多,肺部受損就越嚴重。若是嘴巴出現這4種異常,或是肺部發出的控訴,建議儘快戒菸。這是因為肺部受損,尼古丁堆積過多從而產生黃色黏液,就會出現明顯的口臭問題。所以在平時生活中,若是出現喉嚨發臭,要提高警惕。 3、聲音嘶啞 長期吸菸的人,若是出現說話時聲音嘶啞的情況,要提高警惕,或是肺部受損了。這是因為肺部受損影響到了喉返神經,從而對聲音造成很大的影響,出現長時間聲音嘶啞的情況,且得不到緩解。
  • 醫生提醒:經常吸菸的人,點菸前牢記3句話,肺部或會更好受些
    想要減輕香菸對身體的傷害,最好的方法應該就是戒菸了,但是很多人由於菸癮太大,一時半會兒確實戒不掉的,那麼如果你實在能將香菸戒掉的話,在抽菸的時候,不妨將香菸對身體的傷害降到最低。經常吸菸的人,點菸前牢記3句話,肺部或會好受些1、過癮即可香菸在燃燒的過程中,會散發出百餘種有毒物質,在這其中尼古丁和焦油的含量較為明顯,尼古丁會侵蝕到人們的大腦,這也就使得很多人出現了吸菸上癮的現象,菸癮想要戒掉
  • 經常吸菸的人,若身上這三處沒「變粗」,說明你的肺或許還不錯
    一、經常吸菸的人,若身上這三處沒「變粗」,說明你的肺或許還不錯1、肺下結節變粗都說吸菸傷害肺並不是說吸菸當中的尼古丁會讓肺部發生癌變,而是長期的吸菸會讓肺部當中出現太多的焦油和顆粒2、手指頭變粗在大家的印象當中,雖然有些人的手指頭好看,有些人的手指頭比較粗比較短,但是大小粗細都是差不多的,可是當自己的手指出現了明顯的腫脹或者是敷包,那麼多半說明自己的肺已經出現了腫瘤,壓迫到了血液的正常供氧,導致自己的手指末端出現這種異常。