相信很多人應該都知道吸菸有害健康這個道理，可是很多原因比較大的人卻無論如何都無法戒掉菸草的誘惑。
相關研究表明，出現肺部病變的人有一半以上都與吸菸有關，因為菸草經過充分燃燒之後，除了尼古丁，醬油一氧化碳等有害物質之外，還可能會釋放出一些不溶性固體有害成分這些成分殘留在人的肺裡，難免會影響肺功能的正常運轉，誘發肺部病變。
對於經常吸菸的人來說，如果在一段時間內出現了以下幾個異常的表現，有可能是身體在勸你戒菸的信號，希望你別不聽勸，儘量早戒菸。
經常吸菸的人，若身體出現4個表現，請趁早戒菸，別不聽勸
胸部疼痛
一說到胸部疼痛，可能多數人會不自覺地與肺聯想到一起，因為肺臟位於我們的胸腔之內，對於經常吸菸的人來說，如果在一段時間內感覺胸部隱隱作痛或者是鑽痛，而且疼痛的時間比較長，那麼有可能就是肺部病變的信號。
因此出現了這一系列的情況，希望你能趁早戒菸，同時也要及時去醫院檢查肺臟的健康，以免錯過最佳治療期。
咳嗽加劇
多數吸菸的人幾乎都有咳嗽的習慣，因為煙毒殘留在肺裡會影響肺臟的正常工作，而肺臟只能通過咳嗽的方式將一些有害煙毒代謝排出體外，才能保證其正常工作。
吸菸的人如果在一段時間內發現咳嗽的頻率越來越高，而且這種變化非常明顯的話，那麼有可能也是身體在勸你戒菸的信號，希望你能趁早戒菸，別不聽勸。
身體或面部浮腫
如果我們喝入了大量的水分而沒有及時排出的話，就可能會出現身體浮腫的情況，另外。如果肺部發生了病變，也可能會出現類似的情況。
因為當肺臟發生病變的時候，有可能會對身體的淋巴組織造成影響，進而導致靜脈血液回流，影響正常的血液循環，出現身體或面部浮腫的情況，所以這些異常的表現，也希望你能及時觀察到，不要錯過。
杵狀指
臨床認為肺部有症狀的人手指也會發生異常的變化，主要表現為手指尖端增生肥大像是一個小鼓槌一樣。
因此吸菸的人不妨時常觀察一下自己的手指，如果發現了類似的情況，有可能說明肺臟正在投訴你，希望你能趁早戒菸。
很多菸癮比較大的人明明也都知道吸菸對身體有傷害，但是當他們戒菸一段時間之後，發現自身難以接受沒有香菸的日子，所以在不得已的情況下又開始重新吸菸，所以戒菸對於一些人來說也是非常困難的。
如果實在戒不掉香菸的話，不妨經常用以下幾種食材泡水喝，或許能夠降低對肺的損傷，讓肺輕鬆點。
愛吸菸的人，平時不妨常喝3種食材泡水，或能降低損傷
魚腥草
可能一些生活在農村的人比較了解這種食材，魚腥草是農村地圖上比較常見的一種植物，由於其味道比較重，所以多數人難以接受這種食材的味道。
其實對於經常心愛的人來說，適當的吃點魚腥草或者是用魚腥草來泡水喝，能夠幫助清除肺裡堆積的煙毒，減輕肺燥的負擔，給肺洗個澡，肺也感激你。
羅漢果
可能有的人對於羅漢果不是特別的了解，這是一種養生價值很高的食材，羅漢果的個頭有半個拳頭大小，堅持用來泡水喝，能夠幫助清熱排毒，修復受損的肺細胞，減輕煙毒對肺的損傷提高肺動力。
蜂蜜
蜂蜜作為一種相對比較滋補的食材，其養生價值也是相對不低的，不但能夠幫助美容養顏，還能起到潤滑腸道的效果，緩解便秘。經常吸菸的人也可以堅持用蜂蜜泡水喝。
蜂蜜當中還有很多人體所需的維生素和礦物質，能夠幫助提高肺部的活力，減輕肺臟的負擔，清除肺裡堆積的煙毒，讓肺輕鬆點。