導語：經常在高爾夫球場上，看到一位美女英姿颯爽的身影，苗條的身材，健碩的肌肉，在偌大的球場裡，吸引這眾人的目光，其實她們在生活中也是格外動人，讓我們一起來認識一下這個美女吧！
她是高爾夫賽場上的巾幗女將
她就是韓麗，走路帶風的她，微微一笑就能夠在球場就讓人尖叫。一頭黃色的頭髮，讓人感覺幹練十足，球風也是乾脆果斷，穩紮穩打，透露著一股霸道總裁風，是個英姿颯爽的小姐姐喔！
憑藉高超球技和超級nice的性格，韓麗吸引了一大圈粉絲，每次比賽，必定會有她大批粉絲到場應援，絕對是賽場上的人氣王！雖然在球場上是個「酷小子」，但在平日生活中，她也是一個和藹可親的鄰家女孩，是一個精緻的小女生。
私下裡是健身達人！看完你不想運動嗎
高壇女神韓麗不僅在賽場上展露頭角，而且也非常熱愛生活，當有人問她，是怎麼做到女神的，平時注重面容的保養，還經常去健身房健身。即使沒有時間去健身房，也會在家中做一些普拉提運動，來達到健身的效果，可以說是個健身達人一枚。
好的身材靠健身來塑造，大家不僅認可了她的專業球技，而且不論是身材顏值還是球技，韓麗真的妥妥地碾壓不少人！她向大家說了經常在家中練習的動作，只要藉助一個拉力器，就能健身起來，希望大家在家也可以練習來，一起變得美美的。
下面分享3個健身動作，減脂塑身形
動作一、手臂訓練
動作要領：這個動作主要就是鍛鍊手臂上的力量，能夠使手臂上面的肌肉變得更強。每天堅持3組，每組15次。長時間練習使你的手臂變得更加漂亮，當你穿裙子的時候能夠完美展現出手臂的線條。
動作二、腿部拉伸
動作要領：上半身平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏，先將拉力器拉至胸前靜止不動，然後用腿部的力量來拉伸拉力器。雙腿向上抬起，與瑜伽墊成直角狀態（如上圖示），每天做3組，每組15次，可以幫你甩掉大象腿，同時也可以優化整個腿型。
動作三、抬腿提臀
動作要領：利用拉力器力量抬起雙腿，雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉會更加緊緻，每天堅持做，堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，整體曲線也好看了。
這是練習一段時間的效果（如上圖），輕鬆減掉小肚腩，趕緊收藏起來在家偷偷練習吧，實現完美的蛻變。在健身的時，器材也是非常重要的，今天給大家推薦的就是普拉提運動中需要用到的一款拉力器，小編自己覺得很實用。而且是採用高密度NBR材質，給人的安全感也是非常高的，泡綿也可以讓大家的身體不受到傷害。小編也一直在用，質量信得過。
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結語：祝願韓麗在賽場上不斷創新賽出好成績，用實力證明自己。我們平常人也可以做到，只要堅持健身，多運動，塑造完美身形不再是說說而已，趁這個冬天還沒有結束，現在就行動起來吧！