錢江晚報·小時新聞記者 何晟 通訊員 周曉露 潘晨晨/文 CFP/供圖
冬天適度泡腳是一種養生方式，但長時間泡腳可能事與願違。近日，一位老人就將自己「泡」暈了。
張大伯，富陽人，今年70歲。平日裡，他比較注重養生保健，只要對身體有益的養生方式，他都願意試一試。這讓他比同齡人看起來更年輕、更精神。
每年進入寒冬，張大伯都喜歡晚上泡泡腳，待全身有些熱乎乎，他再擦乾腳，上床睡覺。孫子知道他有這一愛好，前段時間便給他買了一個泡腳桶。收到禮物的張大伯笑得合不攏嘴，逢人就誇孫子有孝心，為了不辜負小輩的這份心意，張大伯每晚睡前都要泡半小時的腳。
「這個泡腳桶不僅可以保溫，還有按摩功能，選定一種模式就不用管它了，可以安心看電視。」他覺得泡腳比以前舒服許多，不知不覺泡腳時間從原先的十幾分鐘延長到三四十分鐘。
起先，他感覺身體暖暖的，晚上睡眠質量也提高了，但到了第三個晚上，泡腳時卻出現了眩暈感。這時，他發覺不對勁，立刻停止泡腳，靜靜地坐在沙發上休息了幾分鐘，整個人才慢慢緩了過來。
雖然事後張大伯身體沒有任何異樣，但家人還是不放心，次日便陪著他到區中醫院心內科就診。
該科主任中醫師許金泉是他的接診醫生，許金泉仔細查體並詢問病史後找到了張大伯出現眩暈的原因。原來張大伯平時血壓偏低，泡腳時間過長導致血液流向下肢，心臟負擔加重，大腦供血不足，這才有了頭暈的症狀。
許金泉說，足部是足三陽經和足三陰經交會之處，穴位多達60多個。在睡前用熱水泡腳，確實能起到疏通氣血、溫經散寒、調節臟腑功能等作用，尤其適於氣血不足、體虛乏力者，體質虛寒、手腳冰涼者，精神緊張、失眠多夢者。
但泡腳的時間一般應控制在15分鐘至20分鐘為宜。如果時間太長，對於一些體質較為虛弱或血壓偏低的人來說，就有可能因血液湧向下肢導致腦部供血不足，隨即出現頭暈，甚至昏厥等症狀。張大伯就是這樣一個典型病例。
「泡腳期間，如果出現頭暈等不適症狀，應馬上停止泡腳，臥床休息。」許金泉解釋，隨著血液循環逐漸恢復正常，不適症狀也會逐漸消失。而對於一些症狀較為嚴重的，例如暈厥的患者，家人應及時將其送往醫院救治，以免耽誤最佳治療時機。
冬天泡腳有益處，但並不是所有人都適合泡腳。許金泉說，有四類人群不適合泡腳。
腳部有皮膚病、外傷、感染者不宜泡腳，否則容易引起或加重感染；身體局部紅腫熱痛者泡腳可能會加重病情。
有嚴重出血疾病或平時身體有出血傾向者，也不適合泡腳，容易誘發和加重出血。
心功能不全等心腦血管疾病患者，在寒涼天氣最好不要頻繁泡腳，熱水會擴張血管，加快血液流動，從而增加血管、心臟負擔，誘發心腦血管疾病。
下肢靜脈曲張、血栓患者不宜泡腳，泡腳會擴張下肢血管，使靜脈容量增加，加重血液回流負擔，從而加重症狀。
那麼，冬天泡腳的正確方式是怎樣的？除了泡腳時間勿過長外，醫生提醒大家還需注意：勿過飽過飢，飢餓的時候泡腳會加快人體熱量消耗，過飢者可出現低血糖症狀，而飯後半小時內泡腳會使血液流向下肢，影響胃部血液供給，長期如此會影響食物的消化吸收，造成營養不良；
勿過燙過涼，泡腳水溫度以40℃左右為宜，特別是糖尿病患者，其末梢敏感性下降，不易發現溫度過燙，容易燙傷而引發嚴重後果；
勿受風受涼，泡腳後容易出汗，受風受涼容易感冒，泡腳後還應擦乾腳上的水，適當揉搓足部，穿上襪子保暖；
勿盲目用藥，應遵醫囑選用適合自己體質的中藥，才能達到較好的效果。
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