現在出現痛風的人越來越多，而面對痛風改善方法要合理，多了解健康常識才能更好應對疾病，讓痛風帶來的影響減輕，否則已經有痛風出現，但是身體尿酸水平繼續升高，會在尿酸鹽堆積，關節腔不斷受刺激之後紅腫熱痛。
有部分人痛風石出現後體積不斷增大，還可能會影響關節正常活動，甚至讓皮膚破潰出現感染。可見，痛風危害大，不可掉以輕心，還要了解痛風有哪些謠言，避免陷入誤區。
1、痛風運動可以降低尿酸
很多人認為痛風患者增加運動量就能促進尿酸排洩，讓疾病得到改善。其實，在痛風急性發病期間關節腔被過多的尿酸鹽堆積，受到刺激局部會有明顯的疼痛感，此時盲目去鍛鍊，反而會讓局部的疼痛越發嚴重。
一般在疾病的穩定期得到有效控制，可以適當鍛鍊，加強身體循環，代謝，有利於體內尿酸濃度降低。如果疾病發作，身體不適感明顯，關節活動受限還盲目去鍛鍊，反而會帶來其他方面的傷害，這也是常見的誤區，不要盲目聽從。
2、痛風只出現在中老年人身上
痛風只會出現在中老年人身上，這是很多人聽信的謠言。其實，痛風只是多出現在中老年人身上，並非年輕人就不會患病。
如果平時水分獲取量少，運動量少，加上飲食方法不正確獲取的尿酸多，但是無法順利將尿酸排洩出體外，保持平衡，通常尿酸鹽在體內堆積就會形成結晶體，會對關節造成刺激而引發痛風。有不少年輕人存在不良習慣，痛風也會出現。可見，痛風年輕人也要積極預防，避免正常生活受影響。
3、痛風一定會引發尿毒症
痛風就一定會引發尿毒症，這是部分人會聽信的謠言。其實，痛風只要積極展開治療，通過促進尿酸排洩降低身體受到的傷害，腎臟同樣可以保持功能良好。
很多人痛風不注意治療，任由身體尿酸濃度升高不處理，可能會引發尿酸性腎結石，隨著病情的發展腎臟功能明顯降低，會讓腎臟受到傷害之後增加尿毒症的患病率。但是，那些可以耐心配合治療，患上疾病之後合理控制尿酸的人，腎臟可避免受到傷害。
4、痛風治療即可無需忌口
出現痛風不需要忌口，合理用藥即可。其實，臨床上很多的痛風出現都和飲食不恰當有關，痛風患者身體有嘌呤物質代謝紊亂情況，在飲食過程中那些富含嘌呤的食物應該遠離，例如骨頭濃湯、啤酒、海鮮、動物內臟、豆類食物。
這些食物獲取過多會讓身體產生的尿酸量增多，尿酸鹽不斷堆積，刺激身體之後會讓關節受累，進而出現各種不良症狀。如果可以患病期間忌口，選擇其他適合的食物提供營養，尿酸水平保持正常，痛風才能遠離，否則會因為不注意飲食加重痛風。