01前言
希望那些遭受不幸而並未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的症狀並找出擺脫的方法。——羅素
《幸福之路》是羅素的一本經典名著，在這本書裡，羅素不依任何高深的學說，而是把一些經由他自己的經驗和觀察證實過的通情達理的意見歸納起來，製作出一張獻給讀者的良方，希望無數對生活感到困惑和鬱悶的男男女女，能夠在此找到醫治他們病案的方子，能夠在以後憑著適當的努力變得幸福。全書分為上下兩篇，上篇介紹人們不幸福的原因，下篇剖析人們幸福的原因。通過找出病因，對症下藥，幫助人們指引通往幸福的道路。
02幸福是什麼
2012年中秋、國慶雙節前期，中央電視臺推出了《走基層百姓心聲》特別調查節目「幸福是什麼？」。央視記者分赴全國各地採訪了包括城市白領、鄉村農民、科研專家、企業工人在內的幾千名各行各業的工作者，而採訪對象面對的都是同樣的問題：你幸福嗎？幸福是什麼呢？一時間，「幸福」一詞成為媒體熱詞，也引發了國人對於幸福的思考。
「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸」，這本書又一次告訴我們，有關幸福的事的確很相似，甚至完全相同。回顧先哲們對於「幸福」的探討，對當下的我們更加透徹地把握幸福的真諦極為重要。亞里斯多德在《尼各馬可倫理學》中的第十卷專門論述了「幸福」，並把幸福看作人的目的。他指出，「幸福是不缺乏任何東西的、自足的。」他認為幸福在於沉思（或愛智慧的活動），因為沉思（1）是我們本性的最好部分的實現活動；（2）最為持久；（3）能帶來最純淨的快樂；（4）最為自足；（5）自身即是目的；以及（6）含有最多的閒暇。
而叔本華在《人生的智慧》認為決定人類命運的根本差別取決於以下三項不同的內容：第一，人是什麼：可以用「個性」一詞來概括，廣義的「個性」包括了健康、力量、外貌、氣質、道德品格、智力和教養。第二，人有什麼：即外在財產和一切佔有物。第三，人在他人的眼中是怎麼樣的：人向外界呈現出的樣子，也就是人們是如何看待他的；而他人看法則是基於這個人已經獲得的榮譽、社會地位和名聲而來。梭倫也對幸福作過很好的描述。他指出，那些具有中等程度的外在善，做了自己認為是高尚的事，並節制地生活了的人們是幸福的。
03健康是幸福的物質基礎
健康比什麼都重要。所謂寧可做健康的乞丐，也比做病懨懨的國王快活得多。性情樂觀、體格健康、充滿活力、溫文爾雅、有良知、能夠洞察事物的本質，這些都是地位或財富無法彌補或取代的優勢。
不管是為了利益、升遷、學問還是名氣，甚至為了轉瞬即逝的感官樂趣糟蹋自己的健康，都是愚不可及的行為。所有其他的一切都應當為健康讓路才是。席捲全球的新冠疫情，不僅奪走了眾多鮮活的生命，還讓眾多原本美滿的家庭變得支離破碎。這次疫情給我們最重要的啟示正在於要從根本上認識到健康的重要性，不能到病入膏肓之時才追悔莫及。
最後就是這樣的人，他們因為胃口正常而吃飯，他們喜歡自己的食物，覺得自己吃飽了就會停下。坐在人生宴席前的人也會用同樣的態度對待人生賦予他們的美好事物。
中國古代就力求中庸之道，倡導人們避免過與不及。健康的秘訣也正在於此，人們唯有在日常的生活中，對飲食和身體消耗遵循適度的原則，方能真正保持長久的健康。
04興趣是幸福的精神供養
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興趣是幸福的精神供養
幸福的秘訣在於：興趣範圍要儘可能地廣，儘可能善意地而不是敵意地對待你感興趣的人和物。
一個人感興趣的事越多，快樂的機會就越多，需要被拯救的機會就越少，因為如果他失去了一樣東西，他能轉向另一樣東西。人生是短暫的，我們無法對所有的事都感興趣，但儘可能對很多事情感興趣總是一件好事，這樣可以充實我們的生活。要想在不幸來臨時能夠很好地承受，明智的做法是在快樂的時候培養具有一定廣度的興趣，這樣頭腦中就可以有一塊不受幹擾的地方，準備著讓它喚起一種不是讓人很難忍受眼前之事的其他聯想和思緒。
「要想生活快樂就應該具備一定的煩悶耐受力，這是應該教給青年人的東西之一。」在新冠疫情蔓延期間，人們都被迫居家自行隔離，隨著隔離時間的增加，許多人會生出難以抑制的煩悶感，甚至陷於抑鬱邊緣。但是，我們卻也能看到這樣一批人，他們在疫情期間養成了運動和閱讀等良好的習慣、利用居家的時間學習了眾多烹飪技巧，化身為朋友圈的「面點大師」和「食神」。之所以會出現這樣這樣的兩極分化，原因就在於他們之間興趣多寡的區別。因此，只有在平時注意培養和拓寬自己的興趣範圍，並在日常生活中長期地堅持下去，才能保證自身在任何時候任何境地都能始終保持一顆幸福的心。
05平靜是幸福的特質
幸福的生活在很大程度上一定是一種平靜的生活，因為真正的快樂只能常駐在平靜的環境裡。
人類的幸福主要源自內在，幸福主要依賴思想平和與內心滿足。一個人能放得下的東西越多，他就越富有。過剩的財富只能買過剩的物品。一個人對靈魂的需求，用金錢是買不到的。幸福所需的東西其實很少，梭羅遠離鬧市前往瓦爾登湖過著質樸而幸福的自然生活。「一天就是一年的縮影。夜晚是冬天，清晨和黃昏是春天和秋天，正午是夏天。」
所有的不快樂都是由某種分裂或不一致而造成的。
所有的幸福都是平靜如水的。