投籃鍛鍊提高命中率也需動腦子
2020-10-03 臭棋暈招投籃鍛鍊提高命中率也需動腦子
現在大家都比較注重鍛鍊。
希望通過鍛鍊，使自己的身體更健康
而我們老傢伙大多是選擇走路的形式鍛鍊。
有句話說是飯後百步走，活到99。
可是我本人不太喜歡走路，覺得光是走路活動的部位還不夠多。
所以我選擇投籃鍛鍊。
投籃鍛鍊有較強的鍛鍊綜合性，眼、手、腿、腰都得到了鍛鍊。
我們平時看電視的體育欄目，常有藍球比賽，就算是國家級的運動員，罰藍的時候也沒二罰兩中，或三罰三中。
那麼我們平常的人十投能有幾中呢？
開始投藍鍛練至今也就是一個月多的時間，其中還要除去中間因天氣和個人原因不去的時間，真正投藍的次數可能也就二十次左右，每次一個小時。在罰藍線投十個為一組，每次投二十組左右。
從剛開始練習至今，一組十個投進0個的僅有一組，投進1一3個的佔多數。最多的投進9個僅有3次。6一7個的也是佔少數。
能投進6一9個的也是到了最後這幾次才出現的情況。
這是在不斷的總結摸索體驗對比才能得到的效果，總之必須要動腦，是在沒有教練指導下的動腦分析，目前總結出比較有效的方法是，調整球的飛行弧度，球的飛行弧度絕對不能過於平直，五個手指的分布需要儘量張開，用中間的三個手指發力，球出手時儘量使球旋轉，旋轉速度越快命中率越高。
用這樣的方法總算有了投進9個的可能，將來可能還能提高，或者命中率更高更穩定，倘若不動腦子，命中率肯定是停止不前。
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